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★☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★
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0001ツール・ド・名無しさん
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2017/11/11(土) 16:36:07.06ID:pZP+T6L+
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507821099/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、今回もテンプレなしで・・・。
0952ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 20:38:06.58ID:AmPKiJvD
まあ異常な精神状態だったのだろうが　
ダイエットしたノウハウだけは知りたい
尤も俺らおっさんが同じことしても痩せられないだろうけどw
0956ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 21:09:17.97ID:2156Cd3H
脇腹上の骨はそのままでも良いのかな？
3～4本浮いて見えるのだが。
貧相に見られたりする？
0957ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 21:42:13.29ID:Fudh31Dj
>>952
どうせ糖尿病患者みたいな画像なんだろ
短期間で異常に痩せてるならローカーブダイエット
スープダイエット、プロテインダイエットなんかも同じ
0958ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 21:48:08.84ID:Fudh31Dj
>>956
餓鬼みたいな状態なら貧相に見える
ある程度筋肉つけたほうがいい、腹筋と胸筋を鍛えよう
0959ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 21:57:26.18ID:H85rJMNk
名前でぐぐったら完全にあかん人だった
ていうか主婦だってことに驚愕

>>956
そんなもんでしょ、10～13なら
自分もそんなもんだけど、浮いてるよ
0962ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 22:08:32.97ID:X/N1DKcq
さっき2時間走ってきて居間に置いてあったピーナッツの小袋何気なく食ったら袋の裏に640キロカロリーと書いてあってワロタ
ピーナッツの小袋一袋で2時間走ってきた分ほぼ無駄になったわ
0963ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 22:24:57.09ID:9uXYvIWl
>>961
ええっ？痩せないのか
春雨スープカロリー少ないぞ

>>962
ナッツ系大好き
小袋どころかそれが6袋入りの奴一晩で平らげる
もちろん夕食後のおやつとして

さっき計ったら70㎏大台に入った何でだろう
0965ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 22:27:08.10ID:Fudh31Dj
>>959
柔道選手が10%ぐらいだよ

>>961
ローカーブが流行る前だったから
女性は生理の周期で痩せる期間があるから
過度なカロリーコントロールでボロボロになる
0966ツール・ド・名無しさん
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2017/12/05(火) 22:56:16.88ID:XQAZ3XeB
>>962
それはもしかして100gあたりカロリーでは？小袋ってどれぐらいの小袋かわからんけど実は100gも入ってない可能性も
0968ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 00:10:55.10ID:+42VolRz
俺も肋骨見え始めた。
鎖骨辺りも際立つ感じに。
しかし、家の体脂肪率は22%有るし、二の腕はぽよぽよだし、脇下にも贅肉を目視出来る。
ダイエット方法間違えてんのかな？
急に不安になってきた。
0970ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 00:29:29.16ID:IwAkKVsZ
>>963
春雨スープって明らかに量が少なくない？
だからカロリーが低いだけかと…
それで我慢出来るなら良いけど
それなら他のものを少量食べるのと変わらない気がする。
0974ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 05:59:57.25ID:aqrNjhi0
全裸の何がいけないのかわからん
空気抵抗も最も少ないと実験結果で証明されているのに
0979ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 10:51:18.82ID:JTkXPBqE
最近なんで痩せられないか分かった
膝を痛めてランニングできなくなったからだ
自転車しか運動してない
0980ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 12:40:44.51ID:Z94WlKct
ランニングってどう?
体重減って足腰の負担減ったから自転車と合わせて取り組もうかなと
0981ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 12:42:10.38ID:i1jyo7dt
持久走学生の頃から苦手でロード買う前1時間走ってたが着地振動で頚椎症が再発した模様
0985ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 13:55:29.00ID:JTkXPBqE
それ以外の要素があるかもと感じてる
それは振動
ランだと着地を通じガツンと全身にショックがもたらされると共に内臓が大きく上下に揺さぶられるからな
自転車にはそれがない
0986ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 13:59:48.34ID:IpCgNjOh
>>980
ラン楽しいよ。
短時間で強度上げられるから平日の朝にぴったり。
自宅の周りでTTできるしね。
どんどんタイムが縮まって行くのは励みになる。
0987ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 14:08:54.90ID:JTkXPBqE
でも膝痛めてるので出来ない
トレセンとかにある腹をベルトでブルブルさせるやつって効果あるのかな
行くと女性がよくやってるやつ
0990ツール・ド・名無しさん
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2017/12/06(水) 16:49:57.40ID:xeFOnNON
単純に膝を痛めるのが問題。
歳とって膝痛めて歩けなくなると、一気にボケて
認知症まっしぐら（リビングデッドやね）
認知症希望者はジョギングどうぞ。
0993ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 17:05:01.46ID:xeFOnNON
実際医者は勧めないんで。特に整形外科。あと整体師とかも「やめろ」という。
自転車以外をやるならアクアウォーキングにしなされ。
0994ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 17:07:35.11ID:xeFOnNON
膝は消耗品。短命な昔なら膝が壊れる前に死ぬからよかったが、
現代は長寿で、しかもボケという他人に迷惑をかけかねない
問題も発生する。歩けないとボケやすいので、とにかく膝を
消耗しないようにするのが吉。そうじゃなければさっさと死ぬこと。
0995ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 17:11:54.52ID:IpCgNjOh
一理はあるだろうけどこの人はそれを全てだと思い込んでるアレな人なんだろね
0996ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 17:31:06.15ID:8BfPtLWA
仕事の帰宅からロードに乗る事もあるんだけど準備で何だかんだ15分かかるから
準備3分で1時間の運動ができるランニングは手軽なんだよね
でもそのランニングする代わりにzwiftしたいから夜回せる固定ローラー買おうかとは思ってる
0999ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 17:48:50.99ID:Adwwy2Qj
今は膝に人口関節付けてテニスできる時代だからな
でも医療費が掛かるからやっぱり大事にはするべきだね
10011001
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