ヒルクライムのトレーニング 59峠

[0001 ツール・ド・名無しさん 2017/10/17(火) 16:51:15.61 ID:oqPX/A1W]

前
ヒルクライムのトレーニング 57峠
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1502963607/

[0952 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:13:33.35 ID:wABB95Ou]

ロードバイクより速いのかよ···

[0953 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:17:58.58 ID:V7ufg4e5]

速いよ。いっぺんランナーの出没する山道行ってみ
尤も彼ら持久力トップ層が自転車界に流入したら無敵なんだろうけどな

[0954 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:22:15.49 ID:3qiNvqva]

箱根くらいの勾配なら
同じスペックなら自転車のほうが
速いでしょ

[0955 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:33:52.09 ID:Rxv2VsOS]

>>943
俺は昔彼女に
パピコと呼ばれた事のある男だ

[0956 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:53:21.45 ID:BD4xFlNT]

登りでキロ3分は流石にふかしすぎだろ

ターンパイク(13.6km 981m)だけど
自転車は42分
http://matrix-sports.jp/lap/result.php?evt=170910_hakone

ランは57分
http://hakone-saisoku.com/pages/20170319.htm

[0957 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 13:58:14.05 ID:BD4xFlNT]

と思ったら今日の5区を71分で走ってたんか
バケモンだな

[0958 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 14:01:45.30 ID:npvvvk5d]

東洋大学と森本誠はどっちが先に芦ノ湖にゴールするのだろう？
とっ　ふと思った

[0959 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 14:08:36.99 ID:QtgYeNVj]

>>958
そりゃ森本、相手にならんぜ

[0960 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 14:10:11.80 ID:kmrlv700]

自転車の重さがハンデになるのか
効率を引き出す機材として生きるのか気になるな

[0961 ツール・ド・名無しさん 2018/01/02(火) 14:11:34.09 ID:kmrlv700]

効率を引き出すってなんだ
効率良く身体能力を引き出す、かな

[0962 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 04:56:43.24 ID:7RDoWkO3]

ランナーの立っている？ロスがバカにならないという話
アレに較べるとライダーはただのモーター負荷

往路は5区があるけど、復路は6区からぶっちぎりだろ
ランナーは少しペース上げるだけで脚の負担がダンチ

[0963 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 05:00:34.89 ID:OoYCjWlR]

ダンチ妻

[0964 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 13:28:37.11 ID:6zVpgvR7]

3km程度の勾配7-8%程度の坂のタイムが安定しません
ベストタイムは10分ちょいですが、最近は11分強かかる時が多いです
脚力落ちたか太ったかでしょうか?

[0965 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 13:30:36.15 ID:8BIhRwC1]

また冬の空気抵抗の話しろというのか・・・

[0966 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 13:36:56.05 ID:DrITo+td]

冬の空気抵抗程度で一分も遅くなるようではただの練習不足
速い人は季節がいつだろうと速い、ただの言い訳

[0967 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 13:42:05.92 ID:dM6XzOfc]

冬は喉がやられるから喘息持ちの俺は無理しない

[0968 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 13:44:39.62 ID:z+oI2BBo]

仮に3000�bのタイムが600秒と700秒その差100秒あるとして
時速換算で約2..6km/hの速度差がある
原因を探るには可能性とされる要因の提供が少なすぎる

[0969 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:04:51.16 ID:sDnEaRWf]

寒いの苦手なだけじゃね？
冬になって風向きが変ったとか？

[0970 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:21:52.42 ID:BPhwu5zI]

>>966
俺も11分のヒルクラで1分遅くなる
同じパワーでもね

[0971 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:22:54.24 ID:crneDqw1]

寒くて身体が硬くなるからではないの

[0972 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:29:21.87 ID:QiXFagvB]

気温が低いと空気の密度が変わって空気抵抗が増大するだけでなく、
路面とタイヤの摩擦も上がるし筋肉の動きも悪くなるから遅くなるのが普通

夏場は体温が上がりすぎて実力を発揮できなくて冬の方が調子いいって人はいるかもしれない

[0973 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:30:46.03 ID:0C2R4jRY]

数パーセントの空気抵抗増加で一分も変わる程の速度域で登ってるって事だよな
もはや超人

[0974 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:31:40.43 ID:crneDqw1]

空気密度は影響度からみてネタかと思ってた
逆にマラソンが冬場がいいのは自転車より速度が遅く体感気温が違うからだろうな

[0975 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:34:50.00 ID:QS3i9t4o]

環境や個人差もあるのだしここで出てきてること全て原因となりうる
唯一無二の真理があるわけでもないのだから「冬は遅くなるよな」って思っとけばいいのでは
ヒルクライムスレで冬に最高のパフォーマンスを求める奴もいないだろ

[0976 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:40:10.08 ID:jWZ8s6bp]

競輪でも冬期間はタイム落ちるし、選手に言わせるとバンクが重いと言う表現する。

[0977 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:41:02.98 ID:d4nRxDhf]

鼻水が中で喉に落ちてきて呼吸が詰まることがあるのが辛い

[0978 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:49:11.20 ID:BPhwu5zI]

ちゃんとヒルクラの練習してればタイム落ちることくらいわかると思うんだけど
ウィギンスのアワリーレコードも記録出すために気温30度に設定されたらしい

[0979 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:51:42.45 ID:3GJInBOP]

俺も春から夏にかけての暖かい頃のヤビツが38分くらいで冬は42分ちょっとくらいだわ
タイム落ちるとわかっててもショック

[0980 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 14:52:17.40 ID:+itGwj5d]

気温低いとタイヤの転がり抵抗も増える

[0981 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 15:16:18.55 ID:laMWEbm/]

俺は寒いの苦手で氷点下だとすぐバテちゃう
逆に夏は炎天下でみんな参ってる時でもわりと平気

[0982 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 15:18:57.36 ID:OTDGC23v]

今のタイムを維持してたら三月には速くなるってことでfa？

[0983 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 15:26:10.96 ID:C/n/Vzy6]

寒い欧州の選手は今の時期オフで自転車に乗れないんだよな
それでも雪解けの春からロングスローディスタンス重ねてシーズンにはツールで走れるという

[0984 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 15:40:50.02 ID:8BIhRwC1]

>>983
普通に南の方で合宿して練習してますわｗ

[0985 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 15:43:55.81 ID:L4umcqjE]

つまり、この時期にベストタイム更新したら暖かくなった時に更なるタイム更新が期待できるって事ですね。

[0986 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:00:49.32 ID:ycKpp4RB]

ベスト18分(初夏)の峠を今日(気温0度)走ったら20分掛かったよ
パワーはほぼ同じ

[0987 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:02:02.32 ID:C/n/Vzy6]

18分てのは和田峠か不動峠ではないな

[0988 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:22:18.48 ID:FrabSG/V]

今から事故記録更新してる俺大勝利

[0989 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:29:32.02 ID:dM6XzOfc]

俺も今日峠で落車した

[0990 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:30:26.14 ID:d4nRxDhf]

和田峠といえばあの辺りの甲州街道の銀杏絨毯はまだ残ってるのかな

[0991 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:33:42.80 ID:C/n/Vzy6]

もう二十年くらい行ってないけど東京帰ったらまた若い頃みたく登ってみようかな

[0992 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 16:43:19.92 ID:LV8fXTLv]

やめとけ失望するぞ今の自分に

[0993 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 17:18:23.04 ID:OTDGC23v]

近所に距離600m〜700m高さ50m〜60mがあるんだけど
こういうところを限界強度で繰り返すってので練習になるかな？
10本登るんだけどいつも2本行ったらやる気なくして残り8本は惰性になる
ケイデンス70や心拍数は90%に設定してる

[0994 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 17:24:36.41 ID:8BIhRwC1]

こんなところで聞く暇があったらやれ
やって効果がなかったら変えろ

[0995 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 17:26:43.70 ID:ti7X4zjx]

>>993
9本流してラストだけ全力で漕げ

[0996 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 17:37:03.43 ID:OTDGC23v]

そろそろ行ってくる
閑静な住宅地だから明るい内にやりにくいんだよね

[0997 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 18:32:05.00 ID:FrabSG/V]

やる気なくす時点で答え出てる

[0998 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 18:37:13.72 ID:MwZYsxCM]

ランド坂でしょ

[0999 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 18:45:48.94 ID:d4nRxDhf]

梅ノ木峠は冬でもほとんど凍結しないから助かる

[1000 ツール・ド・名無しさん 2018/01/03(水) 18:47:26.97 ID:ExVG1Pqx]

でもあそこは斜度がキツいから躊躇する