ほぼ毎日乗っててケツも膝も痛くないけど、腰にくる。
ボコボコした路面で体揺らされて、背骨を木槌で小刻みに叩かれてる気分。
自転車は腰痛にいいってのと悪いって言われてたりするけど、腰の負担減らす姿勢って前傾よりなのか、それともあまり前傾姿勢にしないで乗るのがいいのか、そういうのあるの？