【世界と走れ】Zwiftスレ11【トレーニングアプリ】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
汗でバーテープから凄い匂いがするんだけど、なんか対策ある？ >>4
何年も使ってたらバーテープの中がやばいことになってるかもしれないから
あんまり臭いようだったら巻きなおしたほうがいい
自分は泣きながら掃除した 有用そうなのでローラースレより転載
>>569
＞http://forums.roadbikereview.com/general-cycling-discussion/tacx-smart-trainer-build-quality-358950.html
＞
＞これ読んでてびっくりしたんだけど、
＞Neoは乗ったあとすぐコンセント抜くと数か月でぶっ壊れるらしい
＞ファンが止まって熱のせいで配線が溶けてしまうんだとか
＞使用後少なくとも一時間はコンセント繋いどくか、
＞めんどかったら一日中繋ぎっぱなしにしたほうが良いのかもしれない
＞
＞俺はZwift後すぐ抜いてたからヤバいかもしれない
＞まだ使い始めて一週間強だから致命傷になってないと良いが・・・ 単にワイヤーが細くて比較的熱に弱いよってだけの話に見える。
tacxは元々故障や設計不良がすげー多いメーカーで、その分、対応も良い評判なので、「tacxの機械が壊れやすい」なんて話はこれに限らずいくらでもある。
数ヶ月で確実にぶっ壊れるわけではなくて、熱がこもる使い方をしていたら壊れやすい、程度の報告にしか見えん。
壊れてもきちんと対応してもらえるので問題はないが、いたわって使う必要はあるだろうな。 久々にraceに出ようと思ったらPCアプリが起動途中で落ちるわ！削除してしいインストールしても同じ、クソ！ 1時間近く6倍出す日本人
無知は怖い。
無知でもセッティングはきちんとしてほしいというか、調整する必要なしに
パワーを正確にだしてほしいといったほうがいいのかな ダイレクトドライブ式以外は全部Zpowerでいいよもう ペースがあって楽しいな、と思った人がZPOWERだとちょっと残念 zwiftデビューを目論んでいるのだが、セレロンB800ノートはさすがに古過ぎで更新することに。
ある程度の集団でモマれてトレーニングをしたいのだが、第5世代Ipadでは力不足ですか？
おとなしくcorei3-6006*4GB×2あたりのノートPCにするのが無難でしょうか？
お知恵よろしゅう。 第五世代って、Airあたり？
初代iPadProでやってるよ俺。 充電コードの差し込み口が小さくなった世代のiPhone,iPadなら
問題なく動くよ。 >>21
iPad 4世代目の奴はライトニングだがZwiftは動かない。 １カ月ほど月額も止めて休んだんだけど久々に繋いだらガラっと変わってて驚いた。
久々に繋いだら未払いでも25kmほど無料です遊べるみたいですね。 >>26
下手なパワメより誤差低くても駄目なのか、おまえバカだな >>29
負荷連動してる人と一緒に走りたくないなら
負荷連動してない人達同士で集まって勝手に走ってればいいんじゃない？
あとパワーメーター使ってたって負荷連動できるけどね >>30
つまりそうやって分けて欲しいのよ。
zpowerも分けて欲しいのと同様に。 >>29
一部のトレーニング系のイベントやレースではtrainer difficultyをゼロにしろって内容説明で指示されてるよ。
ちゃんと読まない日本人は多そうだけど みんな心が狭いな。
トレーニングツールだからどうでもいいやん。
明らかな奴とかは虚しい奴だと思うだけでいいし、実際のレースではチートできないんだし まあチートで楽しいの？って所だろうな。
俺も最初はハッピーメーターのトレーナーでやってたけど、自動負荷とより正確なパワー表示求めてスマートトレーナーに買い替えたわ。 Qubo Digital Smart B+使っている人におききしたいのですが
坂だと負荷がかかっていいのですが平地だとアウタートップでもパワーが出ません。
120回転位で200ワット位でスッカスカでスプリントもできません。
この機種はそういうものなのでしょうか？ >>35
そんなイベントみたことないんだけどなんていう奴？
レース系は少なくともほぼ全部負荷連動OKだし
参加してる人間もほとんどが負荷連動ありで走ってるよ明らかに
（登りになると倍率跳ね上がって下りでガクッと下がる）
レースなのに一定の倍率で走りつづける変人は日本人しかみたことないな >>37
そんなとき俺(のアバター)はどう表示されてるの？
こちとら1人になる
http://i.imgur.com/iDFEVWD.jpg >>40
ちょうどもうすぐ始まるやつがあるよ。
FRIDAY, AUGUST 25TH
10:30PM JST
KISS Structured Quality Training - Skyler's session - Intervals
DESCRIPTION
Join the Kiss Racing Team for Structured Quality Training (SQT). (中略)Set your trainer difficulty to 0 to help keep the group together over the hills. >>41
別の人だけど、出たり消えたりしてる人いたよ。 負荷連動はあってもなくてもいい
drivoやneoみたいなパワメ内蔵で正確なパワーを計測してることが重要だ さっきのレースは2,3,4位がzpower
3,4位が 日本人でした。
一定パワー目指してすいませんね。練習にならんから。
先頭でて脚とめるやつよりはいいとおもうんだが。 >>47
そう思うならなにも言わなきゃ良いのに。
言い訳がましく○○よりマシとかもうね。 負荷連動を否定する意味がわからんのだが、誰か説明してくれ >>43
ありがとう。
Zwiftで競う楽しみが最近ちょっと分かってきた気がする >>47
買えよ、言い訳するぐらいなら。
中国や韓国人の方がよっぽどましだよ。 zpower相手にパワメで5倍から上を20分以上続けるのしんどくない人いるんですか
5倍で巡行していてアタック7倍されると死ぬので弱くてすいません。 しんどいけど練習にはなるし、そういう人目当てにレースしてる感すらあるかなぁ それワークアウトやってりゃいいじゃん。電動バイクと走ってるようなもんだろ 相手がチートしてようがワークアウトよりレースの方が追い込めるよ
限界超える範囲の負荷だと特に
まぁ5~7倍ならZpowerじゃなくてもそれくらいで走ってる人はいるし、
Zpowerはどっちかっていうとおまけみたいなものかもしれない レースで調子いいとFTP更新出来るのに、FTPテストをやるとそれを下回る モチベーションの違いじゃない？それに実走だと走行風で汗抜け易いし。 レースだと先頭から千切れたとたんやる気なくす。
ワークアウトなら最期までモチベ保てる 調子いいからFTP更新できたんちゃうんけぇ・・・
意味わからんわ Zwift内でバイクのハンドル付近にモニター画面みたいなのがついてる人がいるけど、あれ何？ >>64
今からZwiftやるんでスタート地点ぐらいに居ます >>65
スタート地点って、イベント以外いつも場所一緒？ >>68
毎回聞いてすいません船ってインターネットできるんですか？
衛星回線でネット？ >>66
選んだコースが一緒ならだいたいいつも一緒なような気がする
アバターが妙に集まってるところ辺り。 ライド中にワークアウトの変更って出来ない？
一度終了しないと変更できない？ >>72
>>71ではないけれど、俺も知らなかった。
ありがとう！ >>72
>>74
ありがとう
wintabだとすぐタスクバーからキーボードが出せるんだが
ipadだとなかなか厳しいな
まずテキスト入力時いがいでの
キーボードの出し方がわからん
物理キーボード買ってこなきゃならんか 数日前からzwift中にmobile linkで操作できなくなったー
dash boardにもactionsにも切り替わらない
なんでだろう．．． どれ選んでも一長一短かと思いkuraにしてみた。やっとローラーを選んだくらいで、新しいサイコンも決めてない。オススメある？ちなみに、これまでは3本ローラー ちょっとみんなに質問があるんだけど、
パイオニアのペダリングモニターを買ったんだけど、これで俺はZWIFTできるのかな？
・ロードバイク（パイオニアのパワーメータークランク付き＋パイオニアのサイコン）
・ローラー（ミノウラの一番安いローラーで自動負荷とかはついてない数年前のもの）
・ガーミンの腕時計（心拍・GPS機能付き）
・GeForceGTX980のグラフィックが搭載されたパソコン（i7-4790K,メモリ16.0GB DDR3,SSD搭載）
・扇風機あり
ローラーはやっぱりTacxのNEOとかのほうがいいのかな？
上記の安いローラーで楽しめそうにないなら、Neoを買ってもいいかなって思ってるけど、
Neoは衝動買いするっていう値段ではないしな・・・ってことで悩んでます。
まだパイオニアのペダリングモニターがパイオニアから帰って来てないから、
3週間くらい悩み続けられるのだけど・・・ 機材は揃ってるんだから、とりあえずやってみたらどう？
物足りないならローラー買い替えすればいいんだからさ。 >>80
できるよ。
うちはペダリングモニターと3本ローラーでやってる。
まずは手持ちのローラーでやってみたらいい。 >>80
その構成だとZwiftぜったい楽しいぜ～
どうしても欲しいなら何でも買えばいいけど多分Zwift始めてしまえば大して必要ないと感じると思う
とにかくそのままでZwiftにはかなりいい感じだから
まずは3週間、物欲をガマンするか、我慢できなければローラーに関係ない別のものを買うかすればいい
Zwift始めてからどうしてもほしいなら別のローラー買うのもいいけど、
自動負荷ってそんなに重要じゃないぞ
坂に応じて自動で負荷がかかるローラー台と、それに対応したバーチャルのソフトって昔からあった。
10年以上からあった。エリートやtacxやBKOOLが出してたけど全然流行らなかった。
Zwiftが流行ったのは自動負荷のおかげじゃなくて通信対戦などなどのZwiftにしかない要素のおかげだから。
自動負荷もまあ、面白いは面白いけど、一番に心配するような話じゃない。
自動負荷あきらめれば、他にいいローラーっていっぱいあるからな。
GTローラーも、フルードも、三本ローラーも、何でもZwiftには面白い。 自動負荷なかったらzwiftしてない俺は少数派か？
パワメ3本という構成がこのスレでは至高なのか知らんがこれは集中できなかったからパワメとdrivoの負荷なしでやってもあんま楽しくない。
FTP5倍くらいなら常にレース楽しいだろうけど、そこまで行くモチベーションの継続のためにtaxneo買う余裕があるなら買ったほうが絶対にいい。 というかとりあえず今ある構成でやってみてからでよくね？
なにが楽しいのかなんて人それぞれなんだから。 >>84
最初、板の上走った時とか、凄く自然に負荷が変わるときとか感動するよね
ftpテスト中にパヴェとか走るといらっとするけど zpowerから稲妻に変えた時の今までは何だったんだ感w BTキーボード買ってきたんだが
ワークアウト作成やチャットなどのテキスト入力以外で
キーボードからのショートカットが一切反応しない
ipadではワークアウトの変更はログアウトするしかないのか
1つの走行データでワークアウト２つ続けてやりたいんだよな
ipadの人だれか方法知りませんか drivo買って直ぐにヘルニアになってまだ3回しか乗ってない
正月頃にセットしたのに邪魔モノ扱いだぜ >>90
うわ。
それ辛いな。ケガやら病気でトレーニング休むのマジ辛い。
早く回復しますように！ うちもzwiftやりたくてローラー台探してるんだけどGT roller flex3やミノウラのFG540みたいなハイブリッドローラー台かeliteのヴォラーノで迷ってるんだけど意見聞かせて下さい。 いやしかし、zpowerで世界に蔑まれるのも必要だ！ いや～迷いますなぁ。GT roller flex3とミノウラFG540両方乗ったことある人いません？静音性とか聞かせほしいっす！ 今日4wk ftp boost最終日、、、ってFTP8も下がったんだがw なんでだよ、、、出し切れなかっただけだと思いたい、、、 FTPのプログラムやるより、毎日レースで揉まれてたほうがFTPあがるよ ERGモードって、楕円でも真円みたいになるね。良くできてるんだか、ダメなんだか GTローラー使ってるけど普通にうるさい
早朝に乗ったら隣の部屋で寝てた嫁と娘から苦情が来たよ
GTローラー使ってきたけど、ただローラー回すだけだと飽きてきたので、自動負荷付きの検討中です 俺もgt roller使ってたけど、そこそこうるさいのと、漕いでる最中に飽きやすくてneo買った
neoにしてからは、ワークアウト終わったあともローラー乗ってる位飽きない
ダイレクトドライブは静かだから気兼ねなく漕げるというのも有ると思う
自動負荷付のは楽しいよん GTローラー静かって聞いてたからちょっと以外だわ～。参考になりまっす！ >>97
やはり…
やってて少し温いよなと思ってたんだ
教えてくれてありがとう！ どう致しまして、だぜ
いつもレース出れるわけじゃないし、メニュー考えんといかんな、、、 >>105
俺は単純にFTPの設定を10％か20％盛れば丁度いい負荷になりそうな気がするよ
他のワークアウトやるときには戻す必要あるので面倒だけどね >>102
101ですが、まさにneoを検討中です
GTローラーと比較して良い点を教えていただけますか
GTローラーよりも実走に近い?
Zwiftに実走感を出したくて、neoか三本のarion digital smart b+を検討してます 外走ってzwiftしろってか、zwiftのコースと整合しないだろうに。 >>106
なるほどなあ
ありがとう、ちょっと試してみる >>108
週間は外走るけど、平日はZwiftって感じ
それに雪国住まいなので、冬場の慰めにローラーの実走感が大事なんですよ >>106
>>97 >>104 >>105を見て同感だった
FTP5%増し設定しようと決めた
>>106見て自分の甘さに愕然とした
しかし10%か20%って、10%と20%じゃ大違いだろうに >>111
実走に近いのはflex3じゃないかな
横にユラユラゆれるし、ダンシングもどきも出来るし
ただ、漕いでる負荷のかかりかたはneoの方が違和感感じないな
neo使ってる今、flex3に戻りたいなんて全く思わない
ましてや、zwiftするなら特に。 4wk ftp boosterだけどさ
WEEK3のDay2-Sub-threshold XX #1と
WEEK4のDay4-Sub-threshold XX #2できた？
この2日だけは無理だった。
剛脚自慢の人は是非やってみて。 >>112
そこは人によって丁度良い負荷は変わってくると思うので自分に合う程度に調整すれば良いと思うよ
俺は10％くらいプラスが丁度良いと思っただけで5％や20％のほうが丁度良い負荷の人もいると思う
20％プラスで余裕あったらFTP計り直した方が良いと思うけどね flex3は3本ローラーに近い実走感があるので、3本に慣れてないような初心者はzwiftに集中出来ない
トレーニングにはいい機材だとは思う グループライド、レース、KOMやらでL5,L6域に刺激与えてるだけでFTPがグングン伸びてるけど
壁に当たって伸びなくなった時が怖いなこれ
そのときはSSTとかVO2Maxインターバルみたいなワークアウトもしてみようと思う >>114
まさしく今日やる予定のトレーニングがそれ。
やる前の印象としては、この２つだけ、他のと比べて難易度の高いトレーニングだと感じてる。
やはり、難しいんだね。 Wahoo KICKR CLIMB Gradient Simulator使えば坂の傾斜を自動で再現できるようになるらしい
今度出る新型Kickrとセットでしか使うことが出来ないと書いてあるのが残念 >>121
将来的には他のメーカーからも同じような製品出るのかな >>123
もう自転車に乗ってる感じがしなくてやだ >>127
乙！
あの２つだけ難易度が違うような気がするのは
俺だけか？ >>81-83
80の者だけど、ありがとう。自転車が自転車屋さんから返ってきたら、とりあえず、
・ロードバイク
・パイオニア ペダリングモニター
・ミノウラLR760
・ガーミンの心拍計付ウォッチ
・扇風機
・パソコン
でZwift始めてみるよ！
上記以外に必要なものって、ANT+のドングル、自転車の下に敷くマット、汗防止用ネット
くらい？ほかになにか必要かな？ ヘアバンドと工場扇使えば、汗はたまに拭けばフレームに垂れるほどではない
あんま顔から汗書かない方ではあるけど >>129
ANT+信号の到達距離が短いことを考慮してUSB延長ケーブル。ドングルをパワメのすぐ近くに置く。
それとドングルが汗で壊れないようにジップロック。
2.5GHz帯のWiFiを使ってるならANT+と干渉するので配置を離すか5GHzに乗り換え。
バイクにまたがりながらキーボード操作したり飲み物や補給食を手元に置けるような机。 夏場ならクーラーボックスも欲しいな
何時間も走ってるとエアコン付けてても飲み物が暖まる >>135
ステンレスのタンブラー(真空のやつね)に氷入れといて置いておくと、半日ぐらい持つよ。
結露してテーブルとかも濡れないからオススメ。 タンブラーに氷じゃ面倒なので俺は魔法瓶水筒だわ
蓋は取り外して巨大タンブラー代わりにしてる
1.5L二つ 練習の時はボトルで飲むという固定観念に縛られてたわ
魔法瓶にしよ >>137
すごい飲むなぁ、8時間とか漕いでるの？ 好きにしたらええんやで
ただ、自分は歩き回ったら汗落ちまくるからシートひいたバイクから冷蔵庫まで行きたくない 作業用のヘルメットキャップみたいなのとか
安くていい感じ 腕もそうだな neoの路面フィードバックって設定で不使用にできる？ 俺ふつうのヤカンに麦茶いれてマグカップに注いで飲んでる。
みんな色々だね。
あとGTローラーF3だと手放し出来るから軽い鉄アレイで腕周り鍛えてる
肩こり軽減のために 魔法瓶ボトルに氷をぎっしりいれて水を足しながら使って見た。
最高！ 路面フィードバックってNeo以外でもできる機種ある？ >>148
>>149
どこで設定するんですか？
強度きめるとこ？ >>159
ありがとうございます！
てか、こんな項目あったかな・・・
neoじゃないのかな・・・
帰宅したら確認します
ありがとうございました ハンドル操作とかも反映出来るようにできないのかな
もっとゲームっぽくした方が飽きずに続けられそう >>162
意外と安いね
まだあんまり対応したアプリがないみたいだけど可能性は感じるな
あとリアルレース出るためとかで乗ってるわけじゃないから
もっと実速よりスピード感欲しいんだよね
こういう需要あんまり無いのかな i padでzwiftやってるんですが、ネットで公開されているワークアウトの追加ってできないんですかね？ なんか前日まで載ってなかったのに当日になっていきなり出てくるレースあるよな
あと当日になって消えるレースとか
数日先のレースのスケジュール見ながら予定立てると上手く行かないことが多い 午後に山登るレースが3つほぼ連続である、、
午前中に一つくらい分けてほしい Zwiftを始めて半年ほどになるけど、未だに数週間かかるワークアウトメニューに取り組んだことがない
あれって、毎日乗れずに飛び飛びになっても大丈夫なもん？つまり通常4週間のメニューを6週間で終わらせるとか、そういう感じで出来るならやりたいんだけど。 today's plan 微妙に使いづらいな。
やっぱ全部自動でやってもらわんとな。こういうのは フォンドイベントに参加して走ってきたが、6周後半のボルケーノの坂で千切られたわ…
ZIPP808だとやっぱり登り辛いな。 アカデミーのワークアウト、スプリントのFTPの3倍を15秒てどうやってもクリア出来る気がしないんだが… レース最後のスプリントがだいたいFTPの3倍くらい行く 15倍を15秒出せってか？
プロのスプリンターレベルだろ無理に決まってるやん 普通の平坦レースの先頭集団にチームサンウェブそっくりなジャージ着ている人居るなあと思ったらマシューズだった
ゴールスプリント見られるかと思って必死に先頭に食らいついていったんだけど、残念ながら途中で脚止めちゃってた とにかくオールアウトしろってことで
高い数値指定してるようにも見える 3回で死ねる自身ある
タバタみたいなもんか
ZWIFT Academyの2016 Month1 Session9も無理
FTP280Wとして、FTP強度で10分の後に
360w 2分 休み無しで 450wを2分
そこそこ疲労してる状態で 4分 400w強相当？ 無理。 >>185
無酸素領域4分維持しろとか人間的に無理にでしょ
ワークアウトこなしたきゃEPO使えってか てことは、富士山の五合目でみっちりローラー回して、下山してワークアウト突破すればいいのか？ >>171
飛び飛びでやると効果が落ちる。
それだけだよ。 >>188
Hunter's Challengeなんかは飛び飛びでやるの前提だけどな。
１つめのワークアウトに「オマエが真のZwift超人なら28個のワークアウトを28日で完遂するのもいいけど、休憩挟みたければ休憩しなさい」
みたいに意味不明なこと書いてある やらなかった日のは次の日にやることになるの？
それともパス？ >>192
TSSは基準としては弱い。短くて高強度なのと長くて低強度なのの違いが数字に表れないし。
ワークアウトのほうで指定があるなら基本それに従った方が確実。 超久しぶりに自転車に乗る
2年ぶりくらい
いろいろあって乗れなかったおかげで体重だけは大幅に増えた
iPad PRO12.9とキャットアイ製BTの心拍計も買った
drivoでノンビリ始めるからよろしく
デブ用ワークアウトとか無いかしら そっか
最初はノンビリ乗ってみるか
殆ど動かない生活だったしおっさんですし・・・
12kmで勾配が少ないコースを走ってみたけど30分以上掛かったわ
1.2w/kgとか舐めてんのか俺の体ｗ ついにZwiftデビューするのですが、ヒルクラ用トレーニングとして使いやすいですか？ スマートトレーナー併せれば、効果はあるんじゃないかな。 >>200
使いやすいなんてもんじゃない
Zwiftなしではヒルクラのローラートレできないレベル ほんとそう
Zwiftなしで黙々とローラー練する人って凄いと思うわ
修行僧だわ Zwiftなしでローラー回したことないって人は多そう
ヒルクラなら前輪のライザーを高めにすればいいんじゃない >>204
> Zwiftなしでローラー回したことないって人は多そう
ははっまさか・・・（滝汗） 船乗りさんは三本ローラー回してたから該当しないと思うんだけど。
俺はZwift始めるまでローラー台回したことなかったから完璧に該当。 手動負荷かけて八ヶ岳練習してましたよー。
そこそこ効果ありましたけどズイフトは楽チン。 映画見ながら回してるけど辛くないよ
Zwiftみたいにストイックには回せないけどね 同じくアニメ見ながら回してるけどあまり苦ではない。
というよりzwiftしたいけど設備揃ってない
ＰＣ買う金がない ローラーとzwiftを同時に始めたのでzwift無しでローラーを回したことが無い >>207
いやまぁ今時はローラーするにもバーチャルで楽しめるとか近代化を感じるわけで
ひしひしと自分が老害になっていくのを感じるわけです。。。 固定はテレビも音楽も無しに目の前の壁とサイコンだけみて回してる。ただし、冬しかやってなかったけど。 映画とかアニメ観ながら追い込めない。音楽しか聴けないわ 壁に向かって9年ローラーを回し続けると悟りを開ける >>211
ストイックに回せる？
マイペースマイペース、、、スプリント！！、、、マイペースマイペース、、、KOM！！、、、マイペースマイペース後ろにつかれても気にしない（うおらーちぎれろー！！！）・・・4分後ようやくちぎれたか・・・
こんなんばっかですが。 そりゃワークアウトモードでやってないからじゃないか。
俺は映画とか見ながら、〇Wで5分間、レスト5分入れてもう一度〇W、みたいな事出来ん。
かといって、音楽すら気が散る、邪魔になる、というほど集中してるわけでもないが…… 狙ったパワーに上手くならないんだけど、コツみたいなのある？
線がギザギザw 合わせるのムズイよな
ERGモードでやっても+-15Wくらいは変動する zwiftが始まる前からローラー台持ってたけど3日で飽きて以来4年くらい使ってなかったのに
zwiftをきっかけにローラー台引っ張り出してきて週4日くらいやるようになった
最近ではスマートトレーナーがほしくなってる >>223
自分から合わせていこうぜ。
ZWIFTで使ってるバイク買えばいいじゃん。サーベロとかマドンとか。
ジャージも同じの売ってるのあるし、髪型を同じにするのなんか簡単だろ。 なるほど
それでみんなでWatopia行きますか！ >>220-221
そんなもんでしょ。
だから設定値から多少上下してても☆付くようになってるんだと思うよ。 体型から寄せて行かなきゃ
2年ぶりって書いた者だが首肩が激しく筋肉痛よ FTP3.4倍から上がらん42歳62キロ男性だす
4倍まで皆行けるとかどこかでみたけどホンマかいな >>233
レースやってりゃ直ぐじゃないか？毎日乗ってるの？ たまにものすごい団子で走ってる団体がいるけど
あれ自然と固まって出来たもんなのかな？
なんとなく混ざってみたけど笑って力出なかったｗ >>233
同い年だけど俺4倍前後で停滞してる（体重64～67kg）
パワメ導入時は220wくらいだったけど、約2年後の今260wくらい
Zwiftで言えばSST MiddleとGorbyを合計週3くらいサボりながらやって、休日はロングライドとかStravaのセグメントに挑戦、みたいなことやってた。
ちゃんと計画立ててみっちりやれば多分もっと早く、高いFTPになると思うよ。 >>234
毎日は乗らないけど週4～5くらい
レースはそんなに効くのか～
>>236
参考にするよ！ありがとう
FTPブースターやってたんだけど、あまり効果感じなくてねぇ FTPブースターよりレースのほうが効くのは間違いない
60分休む暇なく必死で全力だからな >>238
レースやってないのかよwそりゃ強くなんかならないわ 始めたばっかでレースやったこと無いけど普通のライドと同じとこ走ってるのね
たまに2、3人同じぐらいの速度で走ってると少しづつ人増えてることあったからそれかと思ったわ
15人ぐらいの固まりだったけど付いてったらグーされたｗ 今までアプリ版だったけど、今日からPC版に乗り換え。
影や光の描画はPC版の方がキレイ。
ローラー台はPCもスマホも設定同じの負荷50%なのに、負荷の掛かり方がPC版方がキツい様な...？？ >>242
スマホとPCじゃあモニタを見る姿勢が違うからとか
スマホハンドル近く置きだと、真下近くを向いてて呼吸が楽になる
それに慣れるとPCモニタかノートPC前方置きだと辛くなる レースやるかどうかというか、ワークアウトはあくまで数値を追いかけるだけに
なってしまう可能性がある。
調子が良くてもっと数値的に上を目指せてもあくまでそうやろうとするからね
現状の限界を打破しない限り数値的にはあがらない。
4倍までいかないとかいう人は食生活とか睡眠とかちゃんと考えたり、理論立てて
やってるかどうか。伸びるやつと伸びないやつの差ってそういうとこの意識の差もあるから。 現実に無理っていう鬼ワークアウトもあるけどな。
鬼ワークアウトは挑戦しづらいし、始めてみてから体調ベストじゃないとわかったら続けられないし
強度の管理は色々と難しいんよな
その点レースはとりあえずmaxまで追い込めるけど、TSS管理が簡単なわけじゃないし 基本 intencity factor で見てる。
いろんなタイプあるからL6以上が苦にならない人と20分以上のほうが合ってる人
などいるから難しいんだけど得意なもの中心にしつつやっていかないと頭打ちになりやすい。
zwiftやっててリアルレースで結果だしてる人はzwiftレースL4ぐらいで
追走しつつ、勝負どころでおいていかれない人だな。
練習だから頑張ってればそのうちついていけるようになる。
私の場合最後までいってもスプリントないから無理なので手前から勝負かけて
死んでます 20分で綺麗にオールアウト出来るコツってなんだろう ZAのスプリントグループライドに参加してみたが、15秒で10倍も出なかった… >>247
少し突っ込み気味で入って垂れるのを耐える感じか、少し抑え気味で入って搾り尽くすか、
どっちにしても以前の数値から目安をつけてはじめないとね。 FTPtestの時はFTPの115%で突っ込むようにしてる 俺は必ず体重の6倍で始める。
そんで走行中に6倍を切ったらFTPテストをやめる。
これだといつまでたってもFTPがわからない。
しかし6倍を維持できる時間は日に日に伸びてるから着実に進歩してるのはわかる。 近くのライダーで、名前の左にタイム差があって、その上に表示されてる、スマホやガラケーの電波三角マークの中に矢印のアイコンって、どういう意味ですか？ >>250
そりゃ行き過ぎだw
無酸素に入ってるから違うところ使ってるよ。 普通にiOSで心拍使ってる。
BTなら使えるでしょ？ アイポッドタッチだとプロファイリングかなんかの問題で
ブルートゥース機器というかハートレートモニター（karadafit）が
はじかれたことがある >>257
iPad proにtopeak のHRモニターでやっとるよ。 >>260
うろ覚えでスマンがBluetoothは1アプリで占有しちゃうんじゃなかったっけ？
mioのアプリが起動してるとzwiftで認識できないとかあったと思う
詳しい人おねがい >>251
忍者が跳躍力を身につけるために
成長の早い麻の木を毎日飛び越えるトレーニングを思い出したｗ 1日1wづつ増やしていけば一年後にはFTP365w！ >>257
使えてる
GARMIN使えなかったからBTのを買った >>260
Mio使ってるけど特別何もせず普通に認識してる >>249>>250
体調で結構変わるから難しいですよね
FTP244だったけど昨日測ると222と悲惨なことになった(後半タレた)
>>251
6倍何分出せ続けるようになりました？ FTPブースターのワークアウト見たけど
ヌルすぎ。
4倍まですぐにあげたいのであれば強度不足 どこで聞くか迷うんだけどパワメの値が信用できないときどうしてる？
パワメか、（精度高いめの）スマトレ買うしかない？ ELITE MISURO B+ (ANT+/Bluetoothセンサー買ったんだけどブルートゥースが反応しない！
ヴォラーノに付けるんだけどこの商品て初期不良て結構あるもんですかね？ >>272
>パワメの値
zpowerのパワー値の間違い？ >>276
上下あるんすか！？笑
知らなかった、試してみます！てかクランク回してしばらくするとブルートゥース接続できたりする時もあるんだけどこれって常識？ >>277
たぶん、距離が遠いだけかな
USB延長ケーブル買ってきてレシーバー側をセンサーに
近づけると解消するかもよ zwiftのビギナー用FTP向上メニューって負荷低い？
限られた時間で成果求める場合はレースとL4L5L6だけで十分ですか？
バイブルとかに低負荷領域でも高負荷トレーニングの下地になるみたいな事書かれているけど理屈が分からない >>279
TSS見る限り負荷は低いな
インターバルにどれほどの効果があるかはわからんが、レース全力のほうが短期間で確実に上がると思う 俺はFTPbuilderbeginnerでFTP25くらい上がった
毎日仕事に支障がでないレベルでやるには都合が良い >>283
参考になります、今はどの辺りにいらっしゃるんでしか？ ERGモードでワット指定をFTPにして20分とか走るとマジできついな
ほぼオールアウトで死にかけた
一定ワットで走るより、休憩はさみながらある程度ワット上下させたほうが
結果的に平均出力が高くなるってことなんだろうか？ FTPに設定すると94-98%で推移しない？
これでいいんだろうかって思いながら20分やってる >>289
ワークアウト作るとき手動でワット数入れてたｗ >>290
例えば250Wで設定しても、実際踏んでる時は240-250の間で推移してない？
俺の踏みが甘いのかな >>291
ERGモードだから踏みがあまいとか関係なくね？
多分ローラーがそういうふうになってるんじゃないか
こっちは250Wで設定すれば249~251Wが平均出力になるよ >>292
マジかー。Tacx neoだ。
あとTacx neo使ってる人、リアディレイラーがローラーにカツカツ当たってない？ 2年のブランクはキツいな
首腰ヘルニアの様子を見ながらやってるけど、首腰が痛くなる前に体力が果てる
30分が限界だわ(´・ω・｀) >>293
こっちもneoだよ。携帯端末からファームウェアのアップデートした？
ローにしても一番近づいてる部分で3~4mmは余裕あるなぁ。アルテグラ10速だから参考になるかはわからないけど >>293
アルテ6800のスプロケとGSのRDでクライムギアに持って行くと結構当たるね、保護シート貼って音抑えてるよ。 >>293
俺は6800GS&11/32でクリアランス１mmかな neoの路面再現って砂利道とか雪道どんな感じなの？
ズリズリ滑るの？ >>299
ってことはレースでは不利になりそうだね…
面白そうだけど ipad+AVアダプタ+テレビの組み合わせでイベント参加したんだが、画面内がに人が多くなったところでテレビ画面がフリーズ
再起動して復帰するも再度フリーズ
ipad本体は問題無いので原因はアダプタ
処理能力低いのか純正品なのに使い物にならんわ
金返せ >>295
自分で力セーブしとんのかな。ファームは最新。
設定を５W上げれば解決するんだけど、練習がつらくなるから上げられずにいる。。。 >>302
アダプタだけが使い物にならないって話したんですけど？
夏休みの宿題は終わりましたかボク？ tacxneo アップダウンのダウンのとこで置いてかれまくるんだけどどーしてんの？ >>305
勾配が緩くなるにつれてケイデンスをあげつつギアも段階的にあげる
もしくは
登り切ったところで軽くダンシングでダッシュ→少し休憩→シッティングで踏み直し >>307
あざーっす！
参考にさせていただきます 登って休んでると下りのトレインに乗れずに置いていかれるよね
登りきって10秒位ダンシングのままだわ
トレインに乗れないと下りきる頃にはもうどうしようもない差になってる スマホのTacx utilityからTacx smart neoのファームウェアのアップデートに失敗したらしく、それ以降、電源は入るがbluetoothやAnt+の接続がいっさい出来なくなったけど、何方か解決方法ご存知無いですか？ 俺はアプリをアンインストールして入れ直して、アップデートってのを何回かやったよ >>309
現実も一緒、上りきったとこで踏めるかどうか。 >>313
スマホとのbluetoothの接続出来なくなりませんでしたか？
私は今、bluetoothもAnt+の両方の接続が出来なくなりました。
本体の電源は入るのですが。 あー、全く反応無いってのもあったかも
ちなみにアンドロイドですか？
説明書に、アンドロイドの場合Bluetoothを一旦オフにしてオンしないと反応しないと書いてあったので
その通りにしてる内に上手く出来たって感じでした
なんかテンパってわらわらしてるうちに上手く行ったって感じだったので、何が効いたのかはっきりしたことは分かりません
スマホ以外のBluetoothは切る
アプリｱﾝｲﾝｽｺ→ｲﾝｽｺ スマホBluetoothオフ→オン
アップデート→完了後本体電源オフ→オン
上手くいってない時は、アプリの路面フィードバックをオンにした時に本体から凄いノイズが出るって感じでした 最近妙に出力低い人に抜かされたりドラフティング異常にかからなかったりするけど何故だろう？
もちろんどちらもTTバイクじゃないし、こちらも向こうも異常体型とかではない状況で デブが参加できるイベントは全然ないのね
1.5も出ないと話しにならんなｗ >>319
12時5分から1.5以下のライドイベントあるぞ
あと10分 マリオカートみたいにバナナ投げたり、甲羅投げたりできるようにしてほしいな。 kickrが反応しない。
日曜日のこの時間だけ、ほぼいつも。 1時間乗ってきた
500wの実績を解除した
それでも5w/kgの俺
178cm、68kgのあの頃に戻れるんだろうか・・・(´・ω・｀) 5w/kgでも100kgだとヒルクライムだと断然不利なの？つかロード潰れないんだなw >>326
ラグとかじゃないけどなー、致命的な差ではないけど競ってるときとかは釈然としないことがある。 今日のレース周りより+1倍くらい余計にパワー出して先頭引き続けて、ラジオタワーでも明らかに周りより高い倍率出してたはずのになぜか千切られたもう意味わからん腹が立つ
ZwiftエアロとZIP808じゃ登り向きじゃなかったのかなぁ
トロンバイクゲットすればマシになるんだろうか、、、 ZIPP808は登り向きじゃないよ、明らかにパワー余計に費やしてる。
その代わり高速巡航とか下り楽だけどね。 Zwiftってスリップストリーム効果ありますか？
負荷連動じゃないローラーだから後ろに張り付いてもよくわからない・・・ >>339
軽いんだろ、10kg重い人と同じw/kgだと重い人の方が全然速いからな。
千切られたのは弱いだけだよ ラジオタワーってことはてっぺんまで登るレースだったのか。まさかソロで下ってないよな？
Zwiftエアロや808は登り向きではないが、Zwiftblogの実験によると数秒も差が付かなかった気がする。
それよりも下りの空力はもはや壁。軽い奴は下りが死ぬほど遅い。
ラジオタワー頂上までで数分差がついても、ソロで下る軽い奴を、重量級の集団が追うと
信じられんくらい一瞬で追いつく。下りで追いつかなくてもその後に続く平地で逃げ切れるとも思えん。 >>341
スリップストリーム半端ない
50Wくらい違う >>340
すでに検証済み。250Wでは微妙だが300W出せばどんな上りでも808有利だったかな？ >>342
うるせえ、誰も引かない先頭を引き続けて無駄に脚を使っちまっただけだ！！お、俺は弱くねぇっ！
自転車を7キロとして50キロと70キロの6倍で約0.20w/kgの差が出るのは知ってるよ。空気抵抗含めればもうちょっと差が出るかな
それを考慮してもやけに自分だけ無駄にパワー使ってる感じがした。他の人はちょっと6~7倍出せばスイスイ前に進むのに。こっちはもがいてもすすまねえｗ
そう。Zwiftブログだと202と808で登りで差が出ないって書いてあるらしいんだけど、体重が軽かったりするとどうなんだろうなって思った。もしかしたらそれも含めてテストしてるのかもしれないけど
どなたか登りのテストのリンクください >>347
トロンも持ってないみたいだから経験値も足らないんだろ、他の人はベテラン揃いで踏むタイミングも知ってるんでしょ。
スリップ外れたりしてたら話にならないし色々要素絡むからな カーブで俺だけ大回りしたり、スリップ入れるはずなのになぜか並走し続けたりするんだけど、何なの俺のアバター アレは画面上は横にずれてスリップ外れてるように見えてても、実際はちゃんとスリップ内にいるんじゃないのか？
走行距離も変わらんでしょ。 >>347
体重50キロなら頂上ゴール以外のレースで成績出すのは諦めろ
6倍出し続けても無理。4倍の重量級に軽くやられる やっとFTP237で4.0w/kgになった
zwiftさまさまだわ >>348
スリップ入ろうとして逆に強く踏み過ぎたりしてるｗ調整が難しい
まぁ全体的に実力不足なのは否めない。レースは数字だけじゃないからなぁ
>>351
体重50キロ台前半だけどもうちょっと増やす予定
あと54キロでレース勝ちまくってる中国人がいるからその人目標にしてる 勾配がラジオタワーまででもepickom区間まで緩いから
ウェイトレシオだけでは駄目でドラフティングでついてこられる。
タワー区間は今度短すぎてあまり差がつけられない。
下りは泣くほど遅いから仕方ない。まっておいついてもらったほうが
ほとんどの場合マシ。
トロンとサーヴェロzipp808は同じ性能なはずです。
300W以上で登れないとウェイトレシオよくてもほとんど意味ない感じ。
boxhillもほとんどそう。
1倍ぐらい違うとやっと5m離してどうにかなる感じか。
一定ペースよりアタックしてドラフティング解除してから逃げ切るしかないかも。
その辺はアイテムあったら有効利用かな。 4とか5とか数字だけひとり歩きしてるが、大事なのは絶対値だからな。
軽量級でウェイトレシオだけ高くても絶対値が低ければそりゃついていけない。
まず300W出せるようになれよw zwiftでレースしてるとゴール前スプリントでもがきますけど
車体の傾きに対応してない固定ローラー使ってる人はフレームへのダメージをどう考えてますか？ 平坦ではパワーの絶対値と速度が相関、登りでは倍率と速度が相関、という理解でおk？ >>357
でもレースのグループ分けはPWRなんだよなあ
53kgのAだとBの最速の人となんとか一緒ってレベルだわ >>360
そこはレース選べよ、平坦だと俺だってBにスプリントで負けたことあるしな。
まあ現実と一緒で体格いい奴には勝てん >>361
でもこの前のレースで軽量級でもぶっちぎってるのいたしな
54kgで1時間平均5.98倍出してたわ
俺も頑張る
>>354
同じ人見てる気がするわ レースウェイトレシオ5倍でちゃくるぐらいっすよ。よくて270Wぐらい
アタックして人数は減らせるけど、勝てる可能性はほぼない。
スプリントで負けるから自爆覚悟でアタックするようにしてます。
中国人の人で速い人はプロみたいです。
理想はあんな感じだろうな。ローラーをもうちょっといいのにすればスプリントも多少マシになりそうだが。
正直日本人でそれだけでればプロツアーで充分戦えるはず。 >>362
1時間PWR6かやべーなと思いつつ自分に置き換えると4.6で全然イケそうだった
軽いってのぼりは良いけど平坦下りは大変なんだね 軽量級は登りで速いのはもちろんだけど平地でも軽いぶん加速が速い。
カヴェンディッシュとか軽量スプリンターが強いのはそこ。
俺は重量級だからズイフトのスプリントには大抵絡むし、わりかし力押しできるほうだが
軽量級でスプリント強い人が居て油断してると最初の一瞬で17倍以上で一気に離される
絶対値はこっちが上だから近づくけどゴールラインまでまくり返せないことが多い
かといって先に発射するとケツに着かれてまくられる
とにかくスプリントは絶対値だけじゃない
軽量スプリンターに負けてる俺が弱いんだが、絶対値は俺の方があるから
絶対値で劣る軽量スプリンターでも強ければ勝てるのは間違いない お前ら巨根相手に、よく平地メインのレースに参加しようとするよな。
ヒルクライムしか出ないから、体重とパワーが必要なzwiftレースには全然興味湧かない。
ワークアウトとEpic KOMのタイム更新ばっかだわ >>366
俺はどっちかと言ったらクライマーだが平坦苦手だからあえて出てる、でも中国人の強いのはどっちでも強いんだよな。
54kgの人はスプリントなら勝てるが本人も勝ち目無いの分かってて数キロ手前から6倍以上でゴールまで行くから絶対勝てないw >>366
高ければ高い壁のほうが、登ったとき気持ちいいもんだ >>368
週に何回かWoman onlyのイベントとかレースがある 100kgの俺だけど来春には75kg程度になって外で走りたい
1年後には70以下に落として再びびえいセンチュリーライドに行きたいなぁ
昨日1時間乗ったらヘルニアが悪化して痛い(´・ω・｀) 前日レースに出てびっくりしたのが後ろに貼りつかれるとココまで引き離せないものかって所だった 4倍以上出してんのに3～3.5倍の集団に追いつけない(*´Д｀*) 単独ブリッジ10秒差を埋めるのにエアロつかって6倍強 こういうドラフティングの効果って、リアルなレースと似てるもの？
それともかなりデフォルメされてる？
レースなんて出ないからわからん こちらで質問させてください。
mobilelink+BLEスピードケイデンスセンサーで繋ごうとしたのですがうまくいきません…。
どなたか解決方法をご存じないでしょうか？
以下、状況です。
・センサーはSunDingという安いセンサーを使っています。
・初回はすんなり認識し、走行もできたのですが、2回目から認識しなくなりました。
・mobilelinkはzwiftダッシュボードになっているので、パソコンとスマホはつながっているようです。
・スマホのBluetooth設定を見るとペアリング可能な機器としてセンサーが表示されるので、スマホはセンサーを認識してはいるようです。
・スマホとセンサーのペアリングはしていません。（一応してもみましたがダメでした）
・BLE接続をONにするプロモコードは入力してみました。
普段はπで問題なく出来ています。知り合いのためにBLE経由で接続してみようとして失敗しました…。
よろしくお願いします。 >>378
連投すいません。
スマホはAndroidです。
よろしくお願いします。 >>378
モバイルリンクの端末と、ZWIFTのPCは、同一の無線LANに接続させないといけない リアルだと、後ろに行けば行くほどドラフティング効果高くなるけど、
Zwiftもそこまで再現されてるんかな リアルだと二番目に付けるのが一番ドラフティング効果高いものだと思ってたが。 >>380
情報ありがとうございます。
スマホとパソコンは自宅のWi-Fiにつながっていて、アプリのダッシュボード（リモコンみたいな画面）も表示されたことから、スマホ-パソコンの接続自体は出来ているように見えました。
アプリが安物センサーをzwiftに連携できるセンサーだと認識していないような…。 >>367
中国人はエースを逃がすために集団行動してるね。
54kg一人では逃げられないよ。
54kgの6倍って、たったの324W。ちょっと強い人のFTP以下でアタックってあり得ない。 >>385
+1Sの人とBクラスの集団で一緒になったことあるけど、単独でも再三揺さぶりかけてきたり積極的にレース主導してたのが印象的だった。 中国大陸の旗だけでも印象に残るのに、動きも積極的なんだよなあ
中国つえーって思う 4番目あたりが一番楽じゃない？これ以上後ろに行くと加減速が増幅されて神経使う。 >>387
今日も楽勝してたな、あの感じだとFTPは320wはありそう。
小さくて痩せてると空気抵抗も低いから、300wで逃げらたらデブじゃ追い付けねーわ 誰か抜け出しても全く追わないやつがいっぱいいるからな。
空気抵抗よりパワーだけど。
300W以上で逃げてる場合、後ろの集団もそれぐらいで追わないとおいつけないし。
だいたい集団なんて230前後でしか走ってないから無理。
300でつよめに牽いても誰も続かないからやる気も失せる。 >>391
みんな顔見知りだから強いの分かってて追わないんだろ、一応レースだから上の順位狙うなら当たり前 >>391
pushとかchaseとかチャットしてるか？
無言で引いてるだけじゃ誰も賛同しないだろリアルレースと一緒。 391じゃないが、中国人がチームで動いてて一人アタックして先行してるから他の外人と協力しようと思って
先頭しばらく引いてやったあと下がったら外人どもも脚休めて中国人がどんどん先行するから
チャットでwhy not towって言ったら
言ったの見てからアタックしてきやがったよ うぜーのなんの しかも吸収されてるし 引いてやったなんて言ってる奴は大抵弱い、この前ラジオタワーで千切られて納得いかないなんて言ってた奴もリタイアしてたしなw 状況はわからないけど、Aのレースで逃げがはじまったら400で引いても全く差は詰まらないよ。
300でつよめに引くってのがよくわからないけど、ちょっと前に出ちゃっただけで、引いたとは思われてないんじゃない？
自分は引かないくせに「引けよ、追えよ」とか言うウゼー奴と思われてそう。 ローラー用のロードと使い分けてる
但しパワーメーター買う金無し >>400
Bのレースで最終周回に入った直後に360Wくらいで数分頑張ったけど全く逃げられなかったことを思い出した。
しょんべんアタックてのはこういうことかと… >>399
まぁレース的な立ち回りは明らかに弱かったな。先頭引いて勝手に自爆したんだし
Stravaで見たらKOMがアベレージ5.0倍、ラジオタワーが5.6倍だった
52キロの中国人が20分4.4倍で2位になってるの見る限りこっちは相当無駄なパワー出してたのがわかる。アタックおっかけるたびに赤くしてたし
次からはあんたみたいに大人しく後ろついてくことにするわ また英語も読めないチョン以下の馬鹿なジャップがbanされてら
アディオスFUMI～ww zwiftスレの豪脚率は異常だな。
ほぼ毎日乗ってるが4倍にも到達しないしどころか伸びない。 本気で鍛えてないからでは？
やり方は色々あるんだろうけど、シンプルに4.0オーバー維持し続けて割ったら終了を毎日やってたら、持続時間絶対伸びると思うが 心拍パワメ見ながらだけど、4倍は行くだろー。
4倍に到達しないのは流石に別の問題がある。
維持とか5倍以上維持ならきついけどさ。 4倍ぐらいから先はどれだけ自転車につぎ込んでるかによるかな。
機材はもちろん、サプリメントや練習方法や休み方とか勉強たりてないやつも多い。。
練習量は足りてても強度がたりないとか、方向を間違ってるやつもいる。
ポジションとか全部見直して一から作り変えるぐらいやってもいいとおもうけど
その人次第。
強い人のブログみると大概練習メニューがえぐいからな。 このスレからグランツールへ出動する奴が出る日も近いのか >>405
単に校正してないスマトレ使ってる奴が多いだけではないの
zpowerは論外だけどさ >>408
インターバル系のワークアウト
フリーラン(1時間でTTS80程度の強度)
四半期に一度のFTPテスト
たまにレース
という感じです 4倍を少し超える程度の話をしてるのに
>>410みたいなレスがつくのは何故なんだろうな
4倍以上は全てチートだと本気で思ってるなら少し練習した方がいいのでは。 410は別に皮肉で言ったわけじゃないだろｗ
大まかだけど
FTP5倍出せたら一応国内プロと走れる
FTP6倍出せたらグランツールでステージ狙える
FTP6.6倍でツール総合優勝
高地トレーニングで0.3~0.4は上がると思うからすでに6倍近く出せる人は可能性あんじゃね 周り見てると真面目に続けてきた殆どの人は4倍以上～5倍未満の間に着地するよね
ライフスタイルや才能関係なく誰でも
そこから先は生活そのものをアスリートみたいな生活に変えないと行けないっぽいが 高地トレって効果あるの？
高地だと酸素不足でトレーニングの質が下がるから意味ないみたいだけど。
高地で寝泊まりして低地で高負荷トレすると良いらしいけど一般人には無理だな。 >>416
高地に滞在しながら高地と低地の両方でトレーニングするんだよ 20x20インターバルよりもSST（MED）の方が脚にくるんだけど、通常逆だよね？ 1年で2.5倍から3.5倍まで上がったけど、3.5倍からが牛歩状態
3.6倍に上がるのに数ヶ月かかったわ 純粋な出力が向上しただけじゃなくて、総合的な技術力が伸びただけでFTPの向上はそんなもんだった可能性 Zwift終了時に表示されるベスト記録が長らく更新できないんで
その記録を出した時はどうしてたっけ？
と思い出そうとすると、記憶がもやもやとしてきて思い出せない
が、記録と日記を見ると、タバタメソッドを、きっちり回してたときだと判明
思い出せなかったのはタバタがあまりに辛くて記憶を抹消していたため
ハイインターバル練習を継続できる人は尊敬もすすけど、死ぬんじゃないのと心配にもなる
https://www.youtube.com/watch?v=Vs4dLFXVzTQ
スケートの清水選手もトレーニング光景はひどかったけど、タバタは自分にはその世界 ただワークアウトこなすだけじゃなくてその中でも目標って大事よね
ケイデンスは常に100以上とか リッチモンド初めて走ったけど石畳が多くて走りにくいな
パワーが食われてスピードが落ちる
地形効果オフにしたら楽なのかな 坂の上の方で道の真ん中に洗剤ぶちまけたみたいになってるとこって何を表してんのか誰かわかる？ これ負荷設定が0と100じゃ全く別物になるね。
レースとかだと夫々で設定もバラバラだろうから、皆がイコールコンディションってワケじゃないわな。
なのに倍率云々が～って、なんかチグハグじゃないのか？ 100が有利なんだから別にいいだろ、貧脚は0でやればいいだけ せっかくだから100にしてるけど、100ってレースで有利なんか？ >>431
負荷が迎えに来るから当たり前、下り坂でパワー出ないだろ？ 負荷100％の方が足に来ること多いんだけど、100％の方が有利なのけ？ 100と0ぜ同じ峠やってみたらわかる。
100の方がタイムよくなる マジなの？
ずっと50でやってたけど100にしようかなぁ iPhoneでズイフトってどう？
中古でズイフト専用タブレット買うのがもったいない気がするんだけど‥ iPhoneから尼スティック刺したテレビに映像飛ばして大画面でやってる
ちょっとラグあるけど
操作も手元のiPhoneで出来るから問題ない >>439
てことはやはりiPhoneの画面ではきつい感じ？
ワークアウトだけならなんとかなりそうかなって思うんだけど‥ 今とりあえずiPhoneだけでやってるけど、小さい文字は見づらいし、専用にモニター買うつもり。
今液晶モニターやすいし。 >>431
全然。てか、自分でシフトチェンジすれば同じ ERGモードでワークアウト中は路面状態オフになるよ >>445
何が？ワークアウト中は勾配で負荷変わったりしないよ
ERGモードのオンオフはあるけど >>440
接続がめんどくさくて最近iPhoneだけでやること多いけどぜんぜん平気
画面でかいほうがちょびっとだけ楽しいってだけ >>451
やっぱ不利だよね
パワーガクッと下がって置いてかれるわ ギア変えて漕いでるけどさ ZwiftでTSSって途中で表示できたりしないですかね？
ライドレポートに出るのは分かるんだけどあれ出るのは終了時だけだよね？ Zipp808にしたら下りだいぶ楽になった
なお登り みんなワークアウトは気分で選ぶ？それともweekものを片っ端から順番に？
それとSSTL4L5L6インターバルの単調なトレーニングと比較して質はいいのかよくわからない 基本FTP builderを上からやっていってる
たまにSSTなどに浮気
最近はZwift Academyに手を出したり。
最近リカバリーが追いついていないのかローラーを始めて5分ぐらいで急激に足が辛くなってくる悩み neoを購入しようと思うんですが、故障したら購入店舗と輸入代理店どっちの対応になりますか？
そもそも壊れにくいですか？
国内通販で買おうと思っています。 >>449
は？なんでそんなレスがつくの？
って思ったら俺の元レスのレスアンカー先が間違ってた >>466
PCだとどんな感じになってんの？
スクショうpお願い >>469
ありがたいんだが、全体画像は無し？
既存の断面図的なのは無くなって、これに置き換わってしまったの？ Paypalとiosだとどっちが月額料金が安いのかな？Paypal? >>471
ありがとう
なるほどカーナビ風だね
勾配の視認は厳しいなw 頼むからコース全域で表示しろと
現在地がわかんねーんだよ！！ 俺も全体図が欲しい
オプションで好きなの選べりゃいいのに と、思ったらクリックで3種類ぐらいから選べるのか
勾配はどのアングルでもわかりにくいね 負荷調整ついてないからレースするとき勾配見にくいのは嫌だなぁ 走ってりゃ景色とか斜度覚えないか？マップなんか別にいらんぞ。
それよか過去のトレーニングデータを見れるようにしてくれ。 zwiftとstravaとじゃzwiftの方が情報量多いじゃん
stravaじゃTSSも見れなくないか？ >>482
ガーコネでもゴールデンチーターでも好きなの使えばええやん そういうのはできるだけやりたくないって人もいるでしょ たまに紫とか黄色に光ったチャリ乗ってる人いるけど、どうやったら貰えんの エベレストチャレンジの2回目達成。
ちな獲得標高50000メートル >>489
あとホイル光ってるのとかもよくわからん
ガチャとかあんのかな エアロとかウェイトってどれぐらい影響するもんなのかな 土日になると、kickrが動作しない。
外に行けってか。 勾配表示修正希望
右上はいいんだけど倍ぐらいでもいい。
透過使っても 1時間乗ってきた
90キロのデブの俺が1時間必死に回しても消費カロリーは338kcalか
食事制限と酒を控えないと痩せそうにないな 地味にワークアウト終わった人にrideon誘導みたいな機能ついたね >>498
サイクルモードにも来てください
ゲームショーはいかないと思うんで 去年のユーロバイクでOculus使ってZwift VRやってる様子あったけど
1年でどこまで変わったかな？ 汗対策だけなんとかなってるならガチ勢でも使えると思うが ヘッドホンしながらローラーやってる写真とか信じられん スマホを利用して段ボールとまでは言わんが、軽量で撥水加工した物を作れば、充分ガチ勢にも受け入れられると思う。 放熱と汗よなー。
こればっかりは好みとかじゃなくて物理的な問題だから厳しい
逆に放熱と汗がなんとかなるなら興味はある そのうちフィットネス用VRゴーグル出すんじゃね？今あるやつはムリだわ >>503
無理だろ、デブが普通にゲームやったって暑いらしいじゃん >>496
設定おかしくね？
55kgで1時間で600～700kcalくらいなんだが >>496
90kgあるフォロワー見てみたら、1時間で900kcal前後使ってるわ
やっぱ設定おかしいと思う >1時間必死に回しても
ここに謎の答えがあるんじゃなないかな、、、 消費カロリーは出してるワットと体重から計算してるんだし察してあげなよ 一時間必死に回すんだから最低４倍は出てるだろ。
360Wくらいは出てるはず 4倍とか無茶言うな。
VRよか最近zwiftのためだけに4Kモニタ買いたい。 一時間360w維持？
一般ピーポには無理だと思うぞ！ 一時間平均が150W程度だったらそんなもんかもね。 >>522
VRより大きい画面の方が現実的かなと思ってね、30インチくらいの大きなモニタなら今は自然と4Kだし ここによると時速24km程度だとメッツは10
ttp://www.nibiohn.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
10メッツx1時間x90kgだと900になるな
設定見直したけど178cm、89kgだし間違ってないんだよなぁ
しかしデブだな(´・ω・｀) デヴの俺が１時間必死で回すと余裕で1000kcal超える
測定はパワメと心拍計両方つけてる ダイエット目的の時は心拍抑え気味だし、たらたら回して1時間400カロリー前後に落ち着く。 運動不足で贅肉の塊になったから時速24kmでも必死なんです
ぜぇぜぇいいながら乗ってます
心拍は160以上あります
安静にしてても90あります zwiftは4k画面に出力できるけど、もともと表示されるオブジェクトがそんなに多くないから微妙だと思う。
大画面は意味あるけど。 >>530
zwiftなんだからMETsとか速度とか持ち出さなくてもパワー見ればいいんじゃないかな。 >>524
それなら素直に｢VRより大画面｣と書けばいいのに 今1時間5分2.3倍ぐらいか 430kcal
FTP正確です。
まあちゃんと測定されてないですな。
zwift academy 登録したはずだが緑マークないし
ジャージもないし。
聞いてみるか todays planのメールとzwiftの登録違うアドレスにしたからかな ダイエット目的ならキツいけどFTP一回測ってSSTしまくればいいよ Zwift academyってどうやって登録すんの？ なんだよこれ
汗で壊れる予感しかしねーよ
ttp://www.cyclesports.jp/sites/default/files/Zwift_TokyoGameShow2017_0.jpg 台風でZwiftが捗る( ´ω`)
アカデミーが赤三角の人居るけどなんだろ？ えっアカデミーって普通にエントリーして走る以外に何かあるの？ >>534
消費エネルギーを考えるならPWRやFTPは関係ない
パワーの絶対値と時間だけが問題 ブルカット2の上にローラー台を置いてるんだけどスプリント数回してると落ちちゃう。なんかコツってある？ 100kmのレース出てみたんだけど集団の統率力なさ過ぎて草
あれじゃ6倍中国人が独走勝ちして当たり前だわ
一定の出力で走れない奴が居るせいで細かいアップダウンのたびに集団がばらける
エスカレーターや広場前の登りは10W/kgでダッシュ、完全に脚の無駄遣い
ボックスヒルでも5.5W/kgくらいのイーブンペースで登ってる中でなぜかアタックして抜け出そうとする奴が居て
下りや平坦で追いつかれるを繰り返し
アホすぎワロタｗ
6人居た集団で生き残ったの1人だけだったんだけどそいつが中国人と1分差まで迫ってたから協力してれば絶対捕まえられてたわ 自分の思い通りに行かないからって
他の参加者のやり方をディスるとか >>546
体幹を鍛えろ、もがくのとブレるのは違うぞ >>548-549
すまん
もう文句言うのはこれで最後にする
楽しめたしトレーニングになったから別に不満があるわけじゃないんだけど
他の人は中国人レーサーが眼中に無かったのかなって気になっただけ むしろZwiftのレースってそういうもんじゃないの
坂道でそれまでの集団が分散して、その後のアタックについて行ける人と行けない人でさらに集団が別れていく
チーム戦じゃなくてあくまでも個人戦だから
みんなで仲良く引っ張り合って前の集団に追いつこうぜってコンセプトのレースもたまにはあるけど リアルレースでも上のカテゴリじゃなけりゃ大体そんな展開だしな。 でも中国人はマジで統率とれてて強い(多分ボイスチャットで打ち合わせして動いてる)
他の統率取れてない奴等がいいようにやられるのは当たり前って気がする
中国人にコテンパンにやられるのはいい気はしないけど仕方がない 俺も中国人3人にこないだトライアングルアタックかけられていじめられた トライアングルアタックってかもめで出てくるあれか。 >>547
集団で追走しても敵わないってまだわからないのか？
君以外わかってるからやらないんだよ 文句言ってるあんたらも人数集めて統率とれた行動しろよ >>554
入らない。
その代わりワークアウトのブロック毎に経験値入るよ。 チカラが同じなら、準備に時間かけた方が勝つ
当たり前だろ？ 群れたきゃ群れるだろ、ハッキリ言って単なるトレーニングだからみんな全員敵の方がいいわ >>547
https://www.zwiftpower.com/race.php?id=12009
お前これの3位だろ、生意気な口叩いてるが正直中国人意識していいレベルじゃねーわ。
51kgじゃ一人だと何も出来ないなw 西側の人らはボイスチャットでやりとりするけどアジア系は相手にしない。中国人がアタックかけても放置。
日本人がzPや安物スマトレでひっかき回したせいだろうけど。
日本人は所詮ゲーム、トレーニングツールだとか言ってまじめにやろうとしない。
ゲームコミュニティ見てもボイスチャットの導入は日本が一番遅い。そういう民族性なんだろう。
韓国人台湾人はゲーム本気でやる素地があるけど人が足りない。６倍が複数居る中国人と比べると人材不足。 一位はウーユンフェイじゃん
ツールドフランス出場レベルの実力もってるレーサーだし、ぶっちゃけFTP5倍に届かないやつらが協力したとろこで敵う相手じゃ無い
アジアも欧州も50kg前後なのに単独平坦逃げするような強いやつはたくさんいるから軽量だから平地弱いなんて言い訳にならない
まず1時間5.5w/kg出せるようになってから文句言おうぜ >>564
5分のパワーが一致してるのが2人しかいないし、DQされてるの含めたとしても3人だから
違うレースじゃないの？ 5分と1分の出力見れば大体誰と誰が一緒の集団だったわかる >>570
100kmレースってこれしか無いし先週の土曜日も同じ様な文句言ってる奴が居たのよw
口振りからすると初めて参加したみたいだから初心者なのは確定、アタック掛かるのが何処かなんて今回初めてしったから書き込んでるんだろ。 >>568
そうは言っても精々400W
平地レースなんだから倍率はともかく少し足のある重量級の集団が追えばFTP5倍なんかなくても十分追いつく
誰も群れてやろうとしないだけ >>573
無理だろ何回か戦ったが、持久力桁違いだもん。
プレッツェルのレースでリバースkom登った後アタックしたら、ゴールまで6倍で逃げられたもんw
あんなの素人じゃ勝てないよ >>574
コースがプレッツェルだと厳しいだろうな
話してる奴それぞれで前提が違うから噛み合わないけど
ワトピアのヒリー程度のレースで400Wそこらのソロ相手に無理とかちょっと有り得ない話 チート自在の環境でどうしてそんな熱くなれるのか不思議でしょうがないんだが
なんで？ 本当に速ければまず、いろんな人の目につく
海外もストラバやってるのが大半だから、ズイフト以外にどんな練習してるのかもわかる
ズイフトで本名で登録してたり、そうでなくても少し調べれば実在の人物にたどり着くことなんか容易
で、実際のレースなり練習で普段から出してる出力やレースのリザルトとかと照らし合わせたらこの人は本物だってわかる
Aクラスのハイレベルなレースになるとメンバーは固まってるし、その中で本当に強い人がいればその人に集中するしね
単純に実在する本物と戦うんだからチート云々気にするのはなんか違う あとはアタックをかけるポイントとか、走り方だね
ゲームといえど展開とかはリアルなレースのそれと全く同じだし、いくらパワーだせても踏みどころがおかしかったりするとこの人は違うな、とわかる
チートかどうかは走り方みれば一目瞭然だし、そもそもズイフトレースでチート使ってまで勝ちに行きたいやつがどれだけいるのかどうかって話 この前ヒルクライベント出たら、ケイデンス200くらいの超速回転で足回ってんのに普通の速さの人がいたんだけど
自動負荷ないとあんな感じになるの？ 強い人は強いよ。
体重あって5倍以上出る人いるからね。これは無理。
5分6.8って 日本人プロツアーレベルでもいるかいないかぐらい
新城は 20分6.2倍ぐらい
名前の後のZ マーク は実力者の証ですのでリアルでも1時間5倍でる、20分5.4倍ぐらいのデータある
そしてzwift raceでひっかかった経験があるという人のマークです。 >>564
エラそーな文句言ってるやつ、スマトレじゃんwwww
中国人はパワメ。どっちがチートだよ。 体重77kgでZマークついてる化け物みたいな人居たよ スマトレで路面変化に対応してるやつだと、上りは自然と出力上げるようになるだろうし、下りは楽になるんじゃね？
俺はパワメしか持ってないから実際どうなのかはわからんけど。 レースでもグループライドでも
坂に入った瞬間の集団ペースアップについて行けない・・・
一瞬踏み込み遅れて離された差が命取り パワーメーターじゃなきゃチートとか言ってるのは真正の馬鹿なのか？
しかも誰も中国人がチートなんて言ってないしな パワメって常に一定負荷で走れるから逆に有利だと思ってたわ。
スマトレのパワー表示はパワメ並み 誤差+-1の"パワーメーター"を内蔵してるダイレクトドライブのスマトレでもか不正確なのか！
へー知らんかった！
まあ馬鹿はおいといて、
DCRainmakerの比較見ると、neoはパワーメーターよりだいぶ低く出てる
DIRETO,Hammer,Kikcr2はneoより10W～20Wほど高い
それでもパワーメーターのせいぜい平均程度
逆にワットが高めに出るパワーメーターは結構あるから、パワーメーターのほうがチートは容易だな パワーメーターとして接続してもスマート表示なのか。知らんかった。 俺もneo だけど、BT受信をオフにするとANT＋のパワーメーターだけで使える ZwiftPowerの5m/1m/15s/PowerZonesってどうすれば表示できるん？ お前ら馬鹿にしてるけど、2時間半の平均4.6倍って結構すごくね？
FTP5倍くらいあるってことだろ >>598
stravaと連携したら出たような気がする ZwiftPowerのアカウントを作ったときにStravaとの連携ボタンが出たからクリックしたけど。Premiumじゃないと駄目とか？ ZwiftからStravaにレースの記録が転送されてなかったみたい。
ファイルを手動でアップしたけど手遅れかな。 >>599
バカこのスレの住人は5倍以上が当たり前で4倍未満なんてトレーニングの仕方が悪いと一蹴されるんだぞ そんなわけねーだろ。
それなりにトレーニングしてないと無理な話。
最初に他のメンツのことを悪くいい、しかもパワメじゃないらしい奴が
偉そうに何言ってんだって感じ。 >>599
いやかなり凄いと思うよ
問題なのはチームで連携して走っている中国人や連携できないその他参加者に
愚痴愚痴いう奴ね。皆それぞれの目的があって走ってる訳だから勝つために
連携したい人もいればモチベーションアップの為にレースに参加していて
順位には固執しない人も居る。だからその状況下で最善を尽くすしか無い
実際のレースですら一人逃げがでても協調して潰せるとは限らんしね >>593
パワーメーター内蔵のトレーナーだとパワーメーターと表示されますが。 >>605
これ20分の95%が4.6倍ってだけだろ、レースのアベレージはもっと低いよ。 日本人が統率とれるわけないわな。
2つ今日でたけど TTバイクで5倍のレシオではしってるやつ、DQ
注意書き書いてあるのにスタートから飛び出してそのままゴールしてDQ
なやつ。こいつらは初心者っぽいが
レベル25でも同じようなことしてるやついるんだもんどうしようもないわ >>610
TTバイクは基本禁止 TTバイクのレースは勝手にそうなるようになった。
心拍計もつけてなかったけど。
グループライドやってラスト1周だけレース こういう形式もある
スタートはライドリーダー合図の後スタート。 gogogoとか
合図の前にリーダーより前にいるやつはDQ ちょっと前ぐらいなら問題ない
1秒以内。
ODZ espresso系
イベント関連は翻訳されてないから見てないのか、無知が多すぎる。
俺も英語堪能ではないけどコミュニケーションとるようにはしてる。たまに
日本語できるやつもいるし。 ダウンヒルでフルーム乗りしてたの全然気がつかなかった 別にdiscordチャンネル入ってバリバリ英会話しろとは言わないけど、ルールくらい読んでほしいものだな。
グーグル翻訳かけたっていいんだし。 ちなみにzwiftpowerからもルール参照できる。
https://www.zwiftpower.com/
イベント名じゃなくて、イベントの開催時刻の部分をクリック。
そうするとルールが表示される。なかなか便利。
英語わからなくてもグーグル翻訳にかけるなどすればいい。
このスレの奴は大概知ってるだろうけどできるだけ広めたいもんだ。 モバイルリンクアプリで参加押す前に上に書いてある読めば問題ないだろ >>613
日本人もdiscord的なのやらないかな
あれ凄い楽しそうなんだよな
何言ってるか殆どわかんないけどｗ 5倍で乗鞍1時間丁度だとして
6倍の中国人は52分くらいで登っちゃうのか
6.5倍のツール優勝者で49分くらい？
異次元すぎるな >>615
それができない、それをしない、それがわからない
英語だからというのもあるだろう。
25レベルまでやって未だルールすらわかってないんだからな。
ユーザー増やすのはいいが、日本人のマナーレベルの低さにはうんざりだ。 >>618
要は左上のパワーソースをタイヤドライブ式ローラーのアイコンにするとZwitpower上ではSmartと表示されて
もう片方のアイコンの奴選ぶとPowerって表示されるってことだろ
プレイヤーがスマートトレーナーと表示するかパワーメーターと表示するか選べる状態
ただデフォルトではSmartの方になってるから上の奴みたいに知らなかった人もいる >>596
パワーメーター接続した場合パワーメーターとして表示されるで間違ってない
でも大抵の人はデフォルトのまま使ってたり
そもそもパワーメーター接続が何なのかわかってないのもいる 1年半でやっと無職(14日連続)の称号を手に入れた。
ところで隠しを含めたアチーブメント一覧みたいなんありますか？ エリートのkuraとかヴォラーノはじめスマトレ使ってる人に質問なんですが基本ギアはアウター使ってるんですか？貧脚な自分は基本インナーなんだけど、、、。 >>624
ワークアウトはインナーでERGモード運用してる
負荷能力が大きいからフライホイールなど駆動部が低回転になり低騒音
ワークアウト以外では基本に登り以外アウター >>625
なるほど！アウターで回せるように頑張りますわ！ KURA使ってるけど貧脚だからインナーしか使わない
800Wくらいしか出せないから十分足りる インナーだけでもレースとか楽しめるの？
フロントシングルのシクロクロスかブーストmtbしか持ってないからやりたいけど躊躇してる レースの時ってさパワー３秒と即の方どっちにしてる？ >>623
隠しアチーブメントはパワー系しかもっとらんわ。
８００Wと９００Wと１０００Wと１１００W。
他にどんなのあるんだろうね。 >>633
あと、1200Wと時速100km越えは確認した >>634
時速１００㎞越えいけるんか、ピークからのダウンヒルして必死に漕いだけど99㎞/hぐらいまでしか行かんかったわ。 >>635
アイテムのエアロメット使ってなんとか、って感じだったよ >>636
ありがとさん、TTバイクでヒルクライムするかエアロロードでヘルメット使うか… しかしレースになると日本人弱いな
レース終わった後のレシオだけでみたらトップの外人と変わらん数値なんたが、
展開読んでパワー出す場所を知らない奴が多すぎる
淡々と踏む練習してるのかも知れないけど、軽い奴が多いからか6倍で巡航してる後ろに外人が2.5倍くらいでツキイチしてて、登りでついていかなくちゃいけないところでちぎれるのな
単純に体型の差かも知れないけど そもそも外人も戦える体格の日本人が居ない
ヒルクライムレース増やせばいいんじゃね >>637
山頂でバイク乗り換えればいいんじゃ無い ZADAひっかからないように実力隠して走ってる奴も割といる
5分の出力見ればバレバレなんだけどｗ
5分の倍率-1がおおよそのFTP倍率だから、5分6倍ならFTP5倍前後だし、5分7倍ならFTP6倍前後ある 悲しいことに日本人で体重60kg未満の奴は一律、体重チートって思われてる。
60kg未満の大人なんか居るわけないという先入観が向こうにはある。
たいていの人は体重チートなんかするわけないんだけど、とにかく日本人は超マナー悪いから体重チートしまくりと認識されてる。
60kg未満というだけで、チート常習犯ウゼーと思われててちょっと悲しい。
とにかく日本人は信用されてない。
外人さんたちとコミュニケーションとるなどしてまじめにやってるアピールするか、ZADA認証つけるか等してほしい。
自分がトレーニングできれば他人がどう思うかなんか関係ないって人も居るけど、現にレースの雰囲気悪くしてる。
トレーニングに、レースという場を使わせて貰ってるんだから、
自分は信用に値するという動きを見せるくらいはレース参加者として必要だとおもう。 他人に合わせてトレーニングする方がアホだと思うが、レースのルール守ってれば関係ないわ。 >>637
いちおう参考までにラジオタワー下り、サーベロに808でエアロヘルメットのアイテム使えば8倍くらいで少しの間漕いだら107キロは出るよ Zwiftやってたら体重2kg減ったけど、体重修正したら速くなる？
みんな体重は時々直してるの？ >>646
逆にzwift始めてから体重4kg増えたわ
こまめに直したほうがいい >>646
毎日体重計ってるからその値入れてる。
体重減らせばその分登りは速くなるけど平地はほとんど変わらないね。 >>643
日本人の俺でさえ60kg未満の成人男性って信じられんもんな。 >>623
zwift 始めて2週間目に取ったわ
まじニートだからへこんだ
オナニー zwift メシ レスト
この繰り返しですわ むしろオナニーしろよ
月20回で前立腺癌の可能性が有為に低下するらしいぞ
ただでさえサドルで負担かけてるんだから グランツールの世界でも一般的に軽量と言われてるクライマーですら60kg前半
50kg台の選手を探す方が難しい。いることにはいるけど、プロトンで70kg～80kg級が圧倒的に多い中、そんな軽い選手いたら異常 そうだね、じゃあそれくらい軽い選手どれくらいいる？
プロトンの中で何十人もいる？いないよね、50kg台の軽い選手は少数だってことを言ってるの グランツールにはいなくてもコンチネンタルチームレベルならよくいるでしょ、アジアか南米のクライマーなら。
平坦パワー負けで上にいける体格じゃないけど。 プロでもないのに実力隠してもしょうがないのが自論です。
zwiftは300W目安でそれ以下だとほんときついのは間違いない。
日本人で強い人は実業団のヒルクライムやその辺のヒルクライムで
成績出してる人多数。
レースも平坦とちょっとの登り系しかないから軽量級には基本厳しい。
ラジオタワー上ゴールも設定できるが、レースが１つしかない。 >>659
一番多いのは60kg台でしょ
50kg台もそこそこいるよ >>659
いたら異常とか言っといてトーンダウンしすぎ PCSランキングで上位20人中70kg以上はサガン・GvA・デマール・ボア禿・クリストフ
50kg台はキンタナ・ダンマーティン ipadをios11にupしたら アプリが起動せず。 自分のだけか。 >>662
体重計だよね？
どーやって連携してするんですか？ >>668
withings、というか今はnokiaだったけど、ここのスマート体重計向けのwebサービスをzwiftと連携すればいいだけ。
zwiftのユーザーページにログインしたら設定できるよ。 >>669
小数点以下ほしいわ。
ダイレクトでやってくれるのか すごいね。
体脂肪率5%以下表記してくれるやつがほしい プロはさそれで飯食ってるんだから結果ベストな体重なんだろうけど
成人男性で60kg未満ってどんなんだよと思うんだよ。 俺は昔>>657と似たようなこと思ってたけどキンタナが軽いの知ったとき一概には言えんのかなと思ったクチ
にしてもプロは限界までトレーニングしてあの体型だからね
アマチュアはもっと脂肪もついて普通の体格だしプロよりは重くてしかるべきと思う 俺のリア友でも身長１７０，体重47kgとかいう男が居るから何にも言えねえ 今現在50kg台の人は、どんなにトレーニングしても絶対的なパワーでガチムチにかなうわけないんだから
現実的なところでクライマー目標になるのは合理的
でもヒルクラで勝つことさえ考えなければ
体重のことは忘れてパワーアップしたほうが自転車ライフは総合的に見て楽しいと思う
自転車は体重を支えなくていいスポーツで、マラソンみたいに体重減らさないと故障直結なんて縛りもないからね 自転車速いかもしらんがガリガリはまじでダサいと思うぞ。
まあそれで飯食う人ならいいがな
あデブは論外ですけどね >>657
ホンマかいな、と思ってチクリッシモめくったっら
一番最初のAG2Rでポッツォヴィーヴォが53kgでﾜﾗﾀｗ >>660
50kg台のプロツアー選手
有名どこ
チャベス
キンタマ
アダムイェーツ
サイモンイェーツ
リッチーポート(59キロ、インタビューの本人談)
マイカ
バルギル
ランダ
ダニエルモレノ
アタプマ
ポッツォヴィーヴォ
ヨンイザギレ
パンタノ
ジョージベネット
ジャンルーカブランビッラ
イゴールアントン
続く >>681続き
グランツール総合25位以内かステージ優勝の実力
ユーリトロフィモフ
パオロティラロンゴ
リナルドノチェンティーニ
ユベールデュポン
ミゲルルビアノ
ヤンポランク
ヘススエルナンデス
ジョンガドレ
セルヒオパルディージャ
オリヴァーツァウグ
アメツチュルカ
サミュエルデュムラン
ケニーエリソンド(52kg)
ホセルハノ(48kg) >>682
続き
その他
ジャクソンロドリゲス(ツール総合26位)
ブリアンコカール(世界選手権トラック競技優勝)
イヴァンサンタロミータ(ジロ総合30位、イタリアチャンピオン)
現役だけどピーク過ぎてる
クネゴ
ダビアロヨ
引退枠
ホアキン
サストレ
ピエポリ
自分が確認できたのはこれくらいだけどまだまだいるんじゃないかな
特に目立った成績の無い選手とかドで捕まった選手含めれば
まぁそれにしても50kg台は強い選手ばっかだわ 今ならデュムランとかの体型は普通に格好いいと思う。キンタナ体型とか自転車なかったら格好いいとは思わないだろ？
競技違いだがクリロナ体型とかのロード選手はいないですか？
あ、デブは論外 175cm57kgだが、筋肉だけで体重が増えるなら70kgになってもいいわ 強いのがいいのは当たり前だし、乗鞍表彰台クラスならそれもいいが、普段の生活においては圧倒的に見た目のほうが重要と思うぞ。
だからロードに関係ないベンチとかもやるぞ、 あ、そいえば日本の40代の女160cmくらいのプロフィールで54分で消費1000kcal超えてたけどどんなパワーだこれ？ >>689
別に見てくれ気にする年じゃないし、
ローカルレースで優勝出来るくらいでも俺には充分さ 自転車レース＝ヒルクライムの人多いよね。RR以外にもMTB、CX、BMX、TR。実際のレースだと自分より単純なパワー、PWRが劣る相手にもテクニックで余裕でレースで負けるんだよなあ。 日本はヒルクライムしか選択肢ない人多いだろ、これはしょうがないわ。
軽い人多いのもロードレース自体が開催の敷居高過ぎでヒルクライムに流れてるからだしな。 最近レースに参加し始めたけど、よい練習になるね。
上げ下げがいい具合に入るので、楽しくクリスクロス的なことができてよいね。 クリテは事故多すぎるからヒルクライムに流れてるだけじゃないの
ロードレースはアマチュアには舞台が用意されてないし ほんそれ
俺重量級だけどリアルでクリテやロードレース的なものは出る気しない
ズイフトレースは海外の人とも競えるし雰囲気が和気あいあいとしてて楽しい プロでも落車問題化されてるがアマチュアなんかめちゃめちゃ多いからね。
ヒルクライムは比較的安全だから社会人でもできるのもあって参加できたりする。
某今年の大会では交通規制完璧でなくてレース撮ってた人の映像に
車乱入して事故おきそうになったり
某県のクリテ名目のレースなんて横を普通に車走ってたりしますからね
で毎大会なにかしら落車事故。
ちなみに今年のある大会ではスタートして最初の登りでチェーン落ちしたやつが
いて後続が突っ込んだり、草むらにダイブしたり、下山で前に突っ込むやつみたり
まあカオスですね。
実業団も自転車屋の陰謀かよというぐらい落車祭りです。 >>695
ロードレースの定義はアレだけど、アマチュアにもいくらでもあるだろ >>698
違う、プロフィールが鎧武者の写真だった 昨日のレースでカミナリマークが出てなくて平均350w心拍140の奴がいて勝ってたんだけどこれが噂のzパワーてヤツ？ ERGモード使えないはずなのに350W固定とかで走ってるZpower何回か見たことあるんだけど
なんなんだあれ
あとZpowerでFTP600Wとかレースで出してる変なのも居たんだけど
400Wが上限じゃないの？ 400wが上限なんてことはねぇだろ
90-100kgでFTP5倍あるやつとかどうすんだ >>706
Zpowerの話よ
400W以上でないって聞いたことあるんだけど記憶違いだったかな >>707
レースで設定してないと駄目じゃなかったかな >>699
そうなの？
数キロの道グルグルじゃなくて100km超で片道切符のルートみたいなのがあれば出てみたいんだけど当てはまるレースあるかな？ >>709
ロードレースの定義がラインレースなら選択肢は殆ど無い >>707
リストにない非対応ローラー台を使うと400W上限じゃなかったっけ？ >>709
その程度のことも知らないやつが１００ｋｍ超のラインレースに出ても落車の原因になるだけだからやめてくれ ツールドなんとかってよくあるワンデーエンデューロイベント教えとけばいいんじゃないの 閉鎖的だけどロードレースに関しては危険すぎるから仕方がないわ。
俺みたいな素人は近づく気もしない。
「落車事故しまくりだけど素人歓迎だよ」と言われても参加する気なし。
トライアスロンのバイクパートならヒルクラよりも安全かも（スイムが危険だけど） 参加しなきゃいつまでたっても素人だし
そこは難しいところ。
でもまあ参加するまえに集団走行の基本は身につけとかないとね。
ずっとぼっちで走ってていきなりレースとかはレースの種類に関わらずやめてほしい。
Zwiftだとそういうの不要だから気軽ではあるけど、集団走行の醍醐味はかなりスポイルされてるのも事実。 >>718
日本のトラはアップダウン多いから結構下りでブッコケて救急車きてるよ 古殿ロードレースやつーるどかつらお
なんかありますよ。
古殿は締め切り間近。
登り10分5倍 4周 下りとヘヤピンカーブつき。
集団走行の基本と言うか、ちゃんと周り見て走れだな。
車と一緒。
車間はつめたほうがいいけど 怖いなら逃げるか、最後方でインターバル 今日から箕浦の神楽ユーザになりました。
昨日までは箕浦の三本ローラーとキャットアイのスピードアンドケイデンスでzwiftをしていて、
大体２～３w/kgで回していたのですが、神楽だと1.5w/kg前後。
三本だとケイデンス100回転くらいで400wの上限まで出ていたけど、神楽だと200ｗ/kg程度なんだけど
こんなもんですかね？
神楽は自重モードにしていて、他に設定はないようだけど...。 ローラーしながらRD微調整しようとしてえらい目にあった
みんなも気を付けてな 裸足でローラー軽く回してたら、うっかり後輪にかかと巻き込んでひどい目にあった
ホイールのスポーク曲がるし、かかとぱっくり割れて血が止まらんからしばらく強制休息日
みんなも気をつけてな マジで 古い話だが2002ツールでアンダー60kgな選手は1人か2人しかいなかったって記事みたことある。
ツールのレース前のメディカルチェックの結果なんだけどね。 裸足でビンディングペダル踏むとめっちゃ痛いんだけどツボに効くかな？ >>732
上に出てる50kg台の選手ってあるけど、あれ公式サイトでのプロフィールをそのまま書いてるだけだから参考ならん
みんな-5kg近くはサバよんでるからw ボクシングなら分かるんだけど自転車でサバ読むと得なの？ >>729
ローラー乗ったままRD微調整しようと左手でステム持って腰を引いて右手をRDに伸ばしたところでビンディングが外れて
サドルで股間（竿）を強打してそのまま崩れ落ちた。1分ぐらい動けなかった
そして先っちょから血が出てくるというね('A`)しばらく血尿だしまだジンジンする 固定ローラーで落車して大怪我する人なんているのか…お大事に >>735
何を根拠に鯖読みしてるとか言ってんだコイツ
むしろ逆だな。実際はプロフィールより軽いはず
公式サイトに書いてあるのは普段の体重で、
ツールとかのレース時にはもっと絞ってくるからプロフィールより数キロは軽い状態で走ってる
フルームとかプロフィールだと69~71kgって出てるけど出走時の実際の体重は67kgだし iPhoneでズイフトやると、途中で電話かかってきたらジ・エンドだよね？ 今日iPadアプデして使ったけど、何も問題なかった。 消費カロリーと交互に表示されていたアレって
ピザ何ピース分かって事だったのか初めて知った >>747
1000ピースってすげーなwww
250ぐらいだわ俺 250ピースもすげーな！俺なんてまだ2ピースだぞ。 さっき確認したらレベル16に上がったばっかりのところで100ピース位だった(。・ω・。) 俺はレベル13の途中で100達成。デブは消費カロリーが大きいんだな サイコンとパソコンのANT+ドングル
ダブルでペアリングできる？」 アカデミーのレースとワークアウトはいいけど、グループライドが１時間退屈やわ・・・
5つもできる気しない >>761
結構面白かった
8分に一回スプリントとか ズイフトってレースに参戦しないと
一人で車道走っている？ レースもっと増えないかな
競う相手がいないとアゲられない
流すだけなら動画の方が退屈しないし 適当な奴の前に出て同じぐらいの速度で走ってると
抜きに来るけどギリギリ抜かれないぐらいで走るのが楽しい ブシドーとiPadでズイフトを始めたのですが、
ガーマンのサイコンと比べると、
平坦はほぼ速度も変わらずなんですが、
登りになると、
当然負荷はかかるのですが、
ガーミンだと3倍以上は出るのですが、
ズイフト内では、
どれだけ踏ん張っても10キロも出ません。
ローラーが滑ってるのかと思い調整もしたので、
滑ってる気配は無いのですが。
あまり深く考えない方がいいのでしょうか。 定期でアホが来るな、なんでこんな質問できるんだよw ほんとすみません。
アホで…。
とんでもなくアホでもわかる常識レベルの、
勘違いしてますかね？ >>771
zwiftに慣れてると当たり前に思うけど、最初はわからないんだろ。アホとか言うのやめなよ。
>>770
zwiftの世界の速度とローラー台の回転速度は別。
深く考えずにバーチャル世界を走ってればそのうちなんでそうなるかわかるよ。 いやほんと、すみません。
皆さん、レスありがとうございます。
ズイフトライフ楽しみます！ 透明なやつはユーザーが少ない時の賑やかしモブなので
ユーザーが十分にいるときは出てこないよ >>778
そうゆうことだな
俺もzwift無しではローラー台トレーニングなんか出来ない体になってしまったので
しっかり儲けてほしい >>773
脳味噌があれば最初から分かるだろ…
いや、あっても使わないとだめか >>781
自分がわからなかったり、答えるのが面倒くさいから人を『アホ』とバカにしてるんだろ？スルーしてりゃ良いのに
>>770
ガーミンのサイコンはスピードセンサーの情報からだけで判断
Zwiftはスピードセンサーわパワー、斜度（負荷）と体重から出してるからじゃない？
どれも実際の速度と同じになるかといったら別の話 透明な奴って廃止されたんじゃないの？
マップ強制変更して人少ないとこ行っても出てこないし ていうか2015年位のZwiftのレースの動画見たけどスピード感が凄いな
アバターの動きが激しいからかわからんが
こっちのほうが楽しそうに見える >781
同じzwifterとして、恥ずかしいよ。
インターネットの世界だから、そんなアホとか、脳みそがーとか言うんだよね？
現実世界で見ず知らずの人にそんなこと言いうわけないんだし。
リアルの生活にストレスを感じてるの？
その2面性、好きだよ？
>770
あまり気にせず楽しんでください。
因みにスプロケ直結がやはり一番誤差少ないよ。
あと、現実世界でトレースしきれない体重等が
シミュレーションされて速度に影響してると思うから、
試しにヒルクライムもやってみ？
速度出るはず。
ただ、
やはりあまり気にしない方が良い！ >>785
君はそういう嫌みったらしいモノの言い方を現実世界でもしてるのか 紳士ぶるのもいいけど、自分で考える癖は身につけさせた方がよい。
なぜ同じになると思うのか。
逆にして考えるとか。
聞く前にふつうは考えると思うけどな。 >>785
だからヒルクライムやってサイコンとzwiftのスピードが全然違うって言ってるからアホ呼ばわりされてるんだろ、あんたも同レベルのアホだな。 bushidoって自動負荷だよね 15%まで再現できる
登りでそこまでサイコンの速度と違いが出るのは確かに変
空転してないならちゃんと校正出来てないとか？ ネットだと何言っても相手が傷つかないし楽しー！(^o^) >>787
言い方の問題
考えてから答え合わせで聞いてほしいならそう言えばいい。
アホと書く必要はない
関西弁で口頭でアホというのと訳が違う
そんなに偉そうにしてたら人は付いてこないと思うぞ。 キッカーとガーミン使ってるけど、距離は結構ずれるよ
Zwift連動ストラバ59.4キロのところ回転測定のガーミンは50.07キロって出てるわ 考える癖があった方がいいという理想はとてもいいことだよ
でもその正義をもって罵倒することは建設的ではないんじゃないかと思うよ
ダイレクトドライブでTrainer DiffIcultyのスライダーをMaxにしたら割とガーミンの読みに近くなるとは思う >>793
俺のはダイレクトドライブで再現マックスだよ ワークアウトは上から順番にするのが正しいの？
賓客だからレースに出れないんだけど... >>795
上からじゃなくても好きなのをやればいいよ
レースはEとかDランクにクラスわけされてるのがあるからそういうの出ればいい
それぞれのレベルでレースあるから楽しいよ
ワークアウトやるよりトレーニング効果が段違い >>793
悪いけど君らに対していい人ぶる気はないわ… >>796
ありがとう。
自分はtacx neo smart使ってて故障しやすいのが分かったし、
純粋なロード乗りが集ってる感が有って、このスレッドは為になるわ。 昔話して悪いけど、オープニングの音楽は昔の方が良かった。 トレーニングに自転車ローラー台を使う人はロード乗りばかりじゃないよー。
例えば俺外走れるロード持ってない。ローラー台に乗ってるのはロードフレームだけどブレーキついてない。
外走れるのはMTBが数台あるけど。 >>799
古参乙
なお賛成
ちなみにどの世代のこと言ってる？
一番最初のが良かったな でかいし、ワクワクする感じでもないから設定中はミュートにしてるわ 絶対暑い、んが一度は体験して見たい
［TGS 2017］サイクリストに人気のオンラインサイクルシミュレーター「Zwift」のVR版を体験してみた
http://www.4gamer.net/games/092/G009238/20170924009/ VRも良いけどフロントフォークが勾配に合わせて上下するスタンドを早く発売して欲しい ワフーからでるじゃん
kikcrでしか使えないけど >>802
ttp://zwiftblog.com/turn-off-zwifts-startup-music-easy-hack/
ココ参考にしてオープニングの音鳴らないようにしたら落ち着いてセッティングできるようになった。 >>805
サイクルモードにこねーかな
climbと一緒に体験してー ローラーのセンサーないからガーミンは距離もスピードも0だな。
どうでもいいわ。
そろそろバーチャル復帰しないとな 101ツール・ド・名無しさん2017/09/26(火) 23:02:30.09ID:WgEPgV/M>>113
トロンバイクみたいなのは欲しいな
ていうか10月に大アップデート来るぞ
かなり大規模なコース拡張
タイトル画面のBGMも新しくなる
たぶんチャレンジも追加されるんじゃないかな
チャレンジクリア賞品であのロードローラー乗れるようになるといいんだが なんか裏KOMのふもと周辺で工事やってたけど、どんな感じに拡張されるんだろう？
ロンドンみたいな増設じゃいやだな
もっとアップダウンのあるコースとか標高の高い山が増えたりしない限りは手放しで喜べない >>801
>ちなみにどの世代のこと言ってる？
え、３つあるの？
俺、有料版になって一ヶ月ぐらいで始めたけどその頃のやつ。
あれが鳴ると子供が踊り出した。
ダンサブルな曲だったw 病院の健康診断で採血した後、
いつもこなしているワークアウトをやってみたが
まるでダメだったわ
血が足りないとこんなもんか(￣｡￣;
楽者で怪我したまま走り続けるプロはスゴいな そんな時の為に元気な時の血液を冷凍保存しとくんじゃん！ >>822
元気な時は白い体液を出したくなるから無理じゃね？ やっぱ献血ってトレーニングにダメなんだな。
引退するまで献血は無理そう 最近zwiftのレースやってると集団で走ってたはずなのにいきなり周りが消えて10秒くらい置いていかれてることがあります。
これってPC側の処理能力が足りないんでしょうか？
同じ症状の方いたら教えてください。 >>826
あるある
パケ詰まりなんだろうと思ってる。
そして自分が漕いだ分がZwift世界に反映されてなくて切断分おいて行かれる >>826
回線が安定してない
>>41みたいになるんでしょ？ 女性でZADAマークついてるのいてわろたｗ
95% 5.33W/kgだってよ。 與那嶺恵理なんか30分5.7倍ぐらいらしいから
プロならありえるかな。
zwift経由でプロになった女性選手もいるし。 みなさんありがとうございます。確かにwifiの無線LANでした。有線にしてみて様子を見てみます。集団に置いていかれてる絶望感よ。。 質問させていただきます
初心者です
zwiftのお試し25kmやったんですが、みなさんは無音(zwiftの音楽)でplayしてるのでしょうか？好きな音楽聴きながらでしょうか？
よろしくお願いします。 >>834
家は有線でもなるよ。
混雑時は仕方ないよ。
ケーブルテレビの10M契約だけどちょっと遅いし >>835
今はiPhoneでZwift、160～180Wで流してパソコン画面でプライムビデオとか見てる。 よっぽどの糞回線契約してない限り有線で問題起こるのはまずない
2.5Ghz無線が原因だろ ANT+の信号と無線LANの信号が混信するから
有線LANにするだけでなく無線LANの機器とANT+機器を離す
ANT+ドングルをUSB延長ケーブルにさしてパワメのすぐ近くに置くなど wifiとBTが混線するのはBTイヤフォンとかでたまになるからわかるけどANT+もダメなのけ？ BTと無線が混戦するってことは、iPadでzwiftやると不安定になの？ >>835
iPad2台で片方Zwift、もう一方にビデオ流してる ネットは5Ghzの無線使えば混線しないって常識やろ
お前らZwift以外にゲームやったことないんか アドバイスありがとうございます
CDとDVDの音声と共に頑張ります 速度じゃなくてレイテンシ？だっけ無線がネットゲームに向いて無い理由て pingなんてガチの格闘ゲーマーぐらいしか気にしないでいいのよ スト5プレイヤーの俺でも気にしてない。
あれはGGPOの3rd、セイヴァー勢がPCでやる場合に必要な設定であって、基本PS4が土壌の格ゲーマーは大半が知らない話。 CoD4やってた時は有線で繋いで遊んでたわ、田舎住まいだから余計に不利になるし。
まあ、zwiftだったらそこまで気にするようなものじゃないと思うが。 初心者です
質問させていただきます
スマートトレーナーとパワーメーターはどちらのが楽しいですか？
パワーメーターでやってるんですが、前走者よりウエイトレシオ高いのに登りで千切られます
。
これはどういう事でしょうか？ 楽しいだけならそりゃスマトレじゃない？負荷連動は要らなきゃ切れるので
目的に応じて使い分けても良いし。トレだけが目的なら負荷連動は別に要らないけど
あとZwiftの登りの大部分はそれ程斜度が高くないので体重が重くてその分パワーも
高い人にはPWRで上回っていても遅れを取ることもある
そしてレースは基本平坦では緩めでローテ回しドラフティングが効きにくくなる上りで
皆頑張るのでそこで千切られるのはある程度仕方ない。トレに励んでパワーあげよう ゲーム上の自転車による差がちょっとある
ゲームを進めて速い自転車手に入れるまでは少しつらいかもしれない
あと登りで前奏者にあまりぴったりくっつきすぎるとかえって無駄にパワーを消費する
1mくらい空ける意識でついてくとパワーが無駄にならず楽についてけるよ >>854
100kgのPWR3と50kgのPWR4が同じタイム >>858
ラジオタワーで千切られた者だけど、体重が軽いから登りで不利つくって事は無かったよ
あのあと何回かレースしてわかったのが、>>857に書かれてる通り
体重が軽い分乗ってる自転車の性能の影響を受けやすいっていうのはある みなさんありがとうございます
パワーアップ頑張ります
モアパワー！ 俺重量級でPWR低いけど、重量級は平地がほぼ休憩だから、
十分休憩したあとにワトピアヒリー程度の短い上りなら軽量級のPWRで登られても耐えられるけど
決して重量級が登りで有利な訳じゃないよ Zwift初めてぼちぼち10ヶ月になるけど伸び悩んできた感がある
恐らくは最初の壁かと思われるがみんなどれくらいで最初の伸び悩みにぶち当たった？ PWRが4.0超えたところから停滞してる
ここから先って練習も生活もある程度真面目にやらなきゃ延びない気がする あ、FTPのPWRがってことね。
あとインターバル系の練習が苦手で殆ど避け続けてるというのも要因としては大きいのかもしれない 1ヵ月半
1ヶ月弱で1W/kgほど上がったけど、そのあと停滞して2ヵ月過ぎて逆に下がってきた
なんか調子が悪いんだよな 疲労はないし栄養はちゃんと補給出来てる筈なのに インターバル嫌いだけど、レースに出ると否が応にもインターバルになってしまう >>864
俺もだわ
RWR4.0までは半年かからなかったのに
そこから一進一退になってきちゃった
練習ペースは変わってないのになぁ・・・ 1時間4倍ぐらいならまだ伸びます。
つーか洗練されてきたならポジションとかいろいろかわってくるので
そのへんから作り直すと良い。
SST程度で作ってきたならそろそろその上の領域で練習しないとあがりません。
5倍目処にすると5倍の持続時間ある程度つみあげてきて
さらにその上とどんどんあげていかないとといったとこです。
段々きつい領域になるのでこの辺で辞めちゃう人おおいかな。適度に休まないと
回復も追いつきません。 自転車始めて15年ずっと停滞してたけど
Zwift始めてから一つだけ壁超えた気がする
ただしZwift廃人やり続けないと維持できなくて
Zwift廃人を続けるためには回復力も必要だし生活食事に気をつけることが増えた
多分速い人には当たり前なんだろうけど、Zwiftのおかげでようやく見えたわ レスありがとう。早い人はすぐ壁が来るんだな
始める前にどれくらい乗りこんでいたかにもよりそう。
>>870
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
仕事柄生活と食事はめちゃくちゃでどうしようもないけど出来る範囲で頑張ってる 俺もPWR4.0越えてちょいちょいBで勝てるようになってきたけど、パワーメーター無しだから悩ましい
皆やっぱりパワメつけてるんだよね？ 当然。パワメなしでレースでて上位くる奴とか目障りでしかない。一人でワークアウトやってろよ レースで競ってる奴がzpowerだとマジで冷めるよ 実走用の別バイクには4iiiつけててZPと誤差が10～20W（上ブレも下ブレもする）しかないことは確認してるんだがやっぱダメか
ローラーはGTローラーFlex3使ってる レースでZpowerの人が集団から5w/kg超を維持して飛び出した時なんかは
後ろに付いて行って良いのか否か正直迷う 6W/kg出したら酷い筋肉痛つーか肉離れ起こしたわ
膝関節も炎症おこした >>874
それはレースルール守ってるのかな。
実走でつかってるならそれをつかってください。
勝てる勝てないではなくてルール違反やマナー違反につながる。
他の日本人の迷惑 quboで5.9倍だしてた香具師が
実測4.1倍で萎えたとか言ってるやつがいたけど
qubo自体 zpowerみたいなもんだからなくしてほしいわ。 パワメ以外、スマートトレーナーでレースに出てる人は周りに迷惑かけてないけど、Zpowerの人はもう勘弁してください。 4倍超えてるのにBで出てる時点でルール守ってなくないか？ 1日1時間週に5回でzwiftのトレーニングメニュー組むなら何がいいですか？
3.5倍で2年間停滞しています。
なんとか現状打破したいです 練習量足りない。
それであげるなら 20分走 2本 L4以上 5分L5インターバル 5本 週3は最低でも。
食生活と普段の生活のムダを排除して練習量増やしましょう。
週10時間は必要 ありがとうやっぱ練習不足か、みんなすげーな。
仕事しもって週10時間は尊敬できるな。 毎日10分全力1本しかやってないけどFTP4.5倍までは来たぞ 初心者です
質問させていただきます
iosでzwiftやってるんですが、STRAVAと同期って出来ないですよね？
よろしくお願いします！ >>889
できるよ、HPの方のセッティングのコネクションにstravaあるからそこにstravaのアカウント情報入れれば良い。 >>890
ありがとうございます
やってみます
ちなみにプレミアムではないです >>885
毎日レース
40kmで1時間位のがたくさんある >>891
俺もstravaのプレミアムじゃないけど出来てるよ。 週10時間はやりすぎでしょ。効率悪過ぎ。ヒマ人か。 週10はちょうどいいとこでは。
平日zwift1時間と土日で実走5時間。 平日30分、週末1時間FTP目安でやってるけど2ヶ月で3.5倍から4.7倍になったよ 4倍程度なら並の脚力が得られる体重まで増やして、そこから標準体重より少し落とせば簡単に達成できないか？俺はまだ初めたてだけど、4倍なら減量だけで達成できそうだ。
体重変えずに絶対的な出力を伸ばす方が大変そう。 >>898
自分が今その状態
昨年52kgの時がFTP190位で、今年は54kgに増えたけどFTPが210まで上がった
このまま去年と同じ52kgまで落として4倍狙ってみようかとみようかと思ってる 4倍ごときで素人が体重考えたら負け
素人が体重落とすと大抵パワーダウンにつながって逆効果
5倍目指すなら体重も栄養もトレーニングも何もかも考えるだろうけど
4倍は体重なんか増えたまま達成できる zwiftコンセプトバイクって、TTバイク扱いなの？ 真面目にやってれば4倍の期間なんか2週間も無いからな、どれだけ甘いトレーニングしてんだか。
森本君が弱い頃の話聞かれて困ってたもんな、強い人は弱い期間が半年もないからね。 >>904
2週間で5倍とか無理に決まってるだろ。もともと他の競技で運動やってたとしても無理。
森本さんでも5倍まではもっとかかってるだろ。4倍行くのに2週間かからなかったっていうのはありえるけど。 あんたらが減量って言葉にどんなイメージ持ってるかなんて興味もないけど、4倍ごときで出力下がるような減量が必要だとでも考えているのか？5倍か6倍か知らないけどその貧相な身体で更に減量したらそりゃ苦しいだろうね笑 いやマジで4倍簡単に行かないって、
前にドライボ壊れてFTP中断してたモンだが、直ってしばらくトレーニングして準備万端でFTP計ったけど結局292で3.7倍だった。
一応zwift歴が1年半でロードは4年、ヒルクラ以外のレースはちょいちょい出てるくらい 体重52でFTP190より体重80でFTP292のほうが絶対楽しいし選手としても優秀だな ローラーは週で4時間前後
1日1時間ぐらい
実走は3時間ぐらいで週2 週10時間ぐらい
4倍で減量とかやってたら先はないです。4倍ぐらいで減量というより
絞れて自転車乗りっぽい体つきになってくるはず。
5倍にどうしてもならないとか、カテゴリでどうしても足らない人向け。
アンダー50キロの世界だと250Wで5倍超えるけどかなりかなしい現実。
肝心なのは減量してもパワー落ちないこと。なので強度の高い練習することが大事。 ズイフトって画面に景色が映されるだけ？
どこがどう面白いの？ レースで勝つ度に相手が１枚ずつジャージ脱いでくんだよ >>914
やって面白くないなら向いていないだけだから気にするな。
俺はこれなしではローラーできないというかトレーニングできない >>914
>ズイフトって画面に景色が映されるだけ？
景色の意味が分からん
世界中のサイクリストと一緒に、リアルタイムにバーチャルコースを走って
競ったり出来るソフトだよ ドラクエのレベル上げしてるみたいな感じだな俺は。
地道な能力上げ >>914
言葉で説明されてもわからないだろうから見た方が早い
ttps://youtu.be/VcapZNk2JNo?t=3m3s わからなかったらわからないままでいいじゃない
不自由感じてないんでしょう？ Zwiftからローラー乗るようになった人からみたら
それ以前の人ってどんだけストイックなんだとと思うだろうねw >>922
ワークアウトに限って言えば結局数字しか見ないんで、あんまり変わらない まぁ筋肉&心肺スポーツだし個人差は大きいね。としか。
競技目的でローラー乗ってる人から運動不足の解消のために乗ってる人まで人それぞれだし。
自転車始めて3ヶ月の人間に歯が立たないって事もあるし（｀；ω；´）な、泣いてなんかないよ >>927
君が気分を害した理由が分からないが、なんだ2ちゃんの文化的なヤツか？ academyのrace prep のスプリントはかすりもしなかった。
一瞬たりとて設定の数値にいくことなく終わる。
最高でも600W台の私の設定が800超え。
弱い弱い
15日までにノルマこなすのが結構きついな あれは設定数値で走るんじゃなくて全力でやるって意味だってさ。 ローラースレがズイフトスレになったり
ズイフトスレが別のスレになったり忙しいな 画面上部のWのところだけ見えるようにして下半分は動画見ながら
ワークアウトしてる運動不足勢です レースの時に、ワークアウトの時みたいに下に心拍とパワーのグラフ出すのどうやるの？ >>932
ってことは、設定数値に満たなくても★は付くの？ >>936
★はつかないよ。
要は★がつかないのが正しいワークアウト。
★つかなくてもアカデミーの卒業要件にカウントされる。 アップデートでの変更点って何処かにアップされましたっけ？
公式見に行ったけどそれらしいのは見付かりませんでした
新機能とかあるなら試したいけど ！？
公式にないとか馬鹿も休み休み家
公式→SUPPORT→What's Newでいきなり出てくるのに
ブラウザのキャッシュに古いの溜まってるんじゃない？
今月あとで来る新コースアップデートがまだ来てないことを除けば結構大変更だね
https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/115005008563-What-s-new-on-Zwift-10-2 ロゴ変わった
ダイアモンドバックのチャレンジ
フォント変わった モバイルアプリが変わったけど結構重い気がする
レース中に現在順位が出るようになった １８０kmはしったところで当たることはない。
適当な自転車とかジャージでいいのに。
モバイルリンクでチャットできるようになった
ガーミンコネクトとリンクできるようになった あらら、Windowsクライアントダウンロードしようとしたらリンク切れちゃってる
なぜかマックのに繋がってしまう >>947
うおお。コピペして直接開いたら出来た！感謝。 アップデートしたら全然開かなくなったぞ
なんだよこれ pcクライアントDLのリンクに飛べなかった理由判明
家のpcまさかのWindows10 32bit版のままだった
ただ今64bit版にアップグレード中・・・スレ汚し失礼しましたorz F Beppu見つけてウキウキで追ってみたが400w出してんのに全然追い付けなかった
おれのFTPの二倍だぞふざけんな。。 ガーミンコネクトとリンクきたけどあがってないな。
検証必要か GARMINコネクトとリンクがいの一番に取り上げられて然るべきだと思うのに皆あまり嬉しくないのか？ ちょっと前からモバイルリンクじゃない方でガーミンコネクト接続してログきてたんだが今日アプデきてからのログはこなかったわ 新しいイベント？のTTバイクのやつは40kmと112mi両方やらなきゃいけないの？
こういうの初めてでわからないので教えて欲しいです。 MTBとリムドライブで始めて一週間。
いまだ、ジョギングランナーしか追い抜かせない。
レース参戦は夢の話。
しかし変化は感じてる。
汗の量が減ってきた。 >>956
コネクトの方は実走データだけにしててTPにzwift、実走と両方集めてる。
ので今更リンクできてもあんまり。 これってスピンバイクやエアロバイクでもプレイ可能？ >>965
俺もそれ
コネクトほとんどみなくなったわ 安物bluetoothケイデンスセンサーとアンドロイドスマホで利用できますか？ そういえば船乗りさんは船降りたんか？
いつも海上で乗ってたら地上で乗ったら違和感ありまくりんぐとかw 自分はGARMINとの連携設定して今朝走ってみたらGarmin Connectには自動的に
反映されるようになった
しかし何故かStravaにあがらんようになったのでそちらは手動であげたけど
重要度はStravaの方が高いのに困ったな withingsのやつも反映されないからいったん切ってまた繋いだら反映されたわ ダイアモンドバックミッションってクリアしたらアイテムもらえるの？誰かエロい人教えろ下さい。40km走ったけど何もなかったぞ！？ iPhoneのストラバzwiftセットも自動で反映されねえ…
手動でアップする方法も分からんし終わった… 今日のもガーミンこねー
アプデ来る前のほーがまともだったわ 今日はガーミンもストラバも来た
昨日はガーミンだめだった iPhoneでログイン出来ない。
なんかゴール前の画面だけで、ボタンも何も無し
同じ症状の人いる？ iPhoneでアップデート後にテストライドしてもダメだったがワークアウト完了したらワークアウトだけアップロードされた
なんでや ZwiftからGarmin Connectに送るとTSSが消えちゃうんだなぁ残念。 >>969
泥機にMobileLinkを入れて、PCかMacのZwiftで使える。
泥機単体では使えない。 ガミコネとのリンクってどこから設定すれば良い？
ガミコネ側？ 私のiphone6 ios11は、問題なく使えてる。strava連携も大丈夫。 >>985
Mobile LinkのメニューのSettings - Connectionsにあるよ withings 反映されないなー
モバイルリンクから切断接続で反映される感じ
他の人どーですか？ MobileLinkがアップデートして機能増えたのは良いんだけどモードの切り替えが
スライドで出来なくなって不便極まりないな
レース中にアイテム使いたくてモードを切り替える時にわざわざメニューから
切り替えないといけないのが面倒くさいわ
各アクションのボタンも選び難くなってるし困ったもんだ アイテムマーク押してならないの？
ためしてないので聞いてみる
画面上にでてなかったかな アイテム押せば出来るだろ、むしろどの画面でやってるんだよw >>989
俺もスライド出来なくなったのが辛いわ
走行画面の斜度表示もミニマップ導入でわかりにくくなった
マップ関係は外部ソフトでオーバーレイ表示させてるから要らんのに・・・ >>982
TSSはパワーデータとFTP設定値から計算するので、ガーコネの方にFTP設定をちゃんと入力してないのでは？ garmin connectにアップされたけど
TSSなどは表示されず、 1kjって
中途半端すぎて使えないわ。
ジャージもらえただけだな このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 42日 19時間 55分 20秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
