0004ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2017/08/18(金) 20:56:05.48ID:YNJGdXZ6 週末標高1500m〜3000m山岳付き100〜150キロを休憩込みで16、7km/h休憩分を引くと22、3q/hくらいかな