0337ツール・ド・名無しさん垢版 | 栗砲2018/04/24(火) 04:43:11.07ID:yCjGcS6x >>330 立ち漕ぎが分かるのなら座ってもできる 座ったまま立ち漕ぎするつもりで尻の加重を抜いてやればいい まあ太腿は壮絶に辛いので長くは続かないけどな それができるようになったら負荷の程度を調整して 長く続けられる丁度いいところを探せばいい