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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0642ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 19:27:40.00ID:fQy4VXH0
25kmはもう余裕で達成できるようになった
30の壁はまだまだ高いからこのスレに

https://i.imgur.com/FscN3Mh.jpg
0644ツール・ド・名無しさん
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2018/04/26(木) 20:45:46.78ID:vAhdmJUu
山込みでそのアベとか平地なら余裕で30km/hいけんじゃんw
もうさっさと達成して卒業して30km/hスレ殴り込みかけろよ
な？
0648ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 12:57:44.26ID:ZuwLWvOm
やがて一年になる。鉄下駄で17km/hだったのが、レースリーに替えて21km/hになった。しかしここから全くのびない。カーボン車に替えて、10万くらいのホイールにすれば25いけるのだろうか。
0650ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 13:16:48.04ID:l+4qOB1C
山田らけの土地なんでしょ
平坦なのに乗り続けててそれならお察しくださいレベルだけど、まだ一年だし伸び代あんじゃないの
0657ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:26:13.64ID:vMXbLcof
>>655
速くなりたいというか、人並みになりたいというのがあります。入っているサークルで平坦を走ると、自分がだんだんと離れていき、信号待ちでようやく追いつく感じです。
やはり25km/h出せるかどうかが、集団走行についていけるかどうかの一つの基準なのかなと思います。
0658ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 18:53:51.62ID:C4zXVO+u
平坦集団走行なら25ではなく、35ですね
最低35が出せてやっと流しペースでついていけるってレベルです
0660ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:10:17.32ID:C4zXVO+u
チームなら40は最低レベル
45位で走らないと多分千切られる
ガチ勢の集団は怖いよ
0661ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:20:47.02ID:iXoWrbQO
そんなところについて行こうというのに年間3,000kmはさすがにないわ
そのレベルなら最低月1,500kmだろう
0662ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:24:01.03ID:vMXbLcof
入っているのはわりとぬるいサークルなのですが、そこでさえついていけない状態です。
参加時のメンバーを見極めて、速いひとばかりのときは出席を見合わせるなどして対応してます。
いくら気にしないでいいよと言われても、休日にストレス解消で飛ばしたい人もいるでしょうから、あまり待たせるのも気の毒ですね。
0663ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:27:06.76ID:C4zXVO+u
ソロライドの方が向いてるんじゃないか?全て自分の思い通りのペースで走れるし、気を使う必要も無い
0664ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 19:57:14.33ID:iXoWrbQO
>>662
年3,000kmだろ？
てことは週に60kmも走ってないな

一日数km
ちょっと駅から遠い一戸建て買っちゃったサラリーマンかよ
そんなんが速いと思うか？
0665ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:02:27.02ID:iXoWrbQO
繰り返すけどさ、楽しく乗りたいだけなら週に何kmとか月に何kmとか年に何kmとか関係ねーよ

でも今より走力アップしたいんだろ？
平均速度気になるからこんなスレに来てるんだろ？
そしたら練習量増やすしかないだろう
他のどんなスポーツでも練習しないで上達しないのと同じだ
0666ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:09:01.07ID:L2DWaaav
>>662
わかるわ～、俺もそうだった。
それが嫌で週の半分帰宅後30km走るようにしたら25km/h位で走れるようになって、
通勤も最寄りのターミナル駅まで、距離にして約10km帰りは家から更に20kmを自転車にしたら、
今は30km/h位サイコンで25km/h巡航出来る様になったよ。
0667ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 20:18:12.86ID:vMXbLcof
そうですね。練習量を増やしていくつもりです。ローラーも買ってZwiftのアカウントもとりました。
ところが、サークルに出ていると、自分より明らかに練習量が少ないのに速い人がいくらでもいます。年明けから一回も乗ってないとか、今月ははじめて走るという人にも抜かれてしまいます。不思議なものです。
ある程度の水準に達すれば、レベルが維持されていくんだなと感心してます。
0669ツール・ド・名無しさん
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2018/04/27(金) 21:15:54.18ID:+WgcVgVF
>>667
平地だけなら
最高速を上げる練習をすれば
多分良くなると思うw

昔ピスト乗ってた時に
平地・単独で最高速60km出せた時は
あんま練習してなかったけど、
ロードガチ勢の40～45km巡航に
追走してくのは結構楽でした。

ただ、
モガキの練習だけですと
坂に入ったり先頭を引くと
すぐ死にましたので、
追走だけには効果ある気がします。
0671ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 05:48:49.96ID:h17ZU0BH
>>670
一瞬でも良いと思いますw
その時の練習ギヤは48×16でした。

なかなかモガいても大丈夫な道路が
少ないので実際は三本ローラーで
一日数本モガくだけでしたがw
あとたまにバンク練習する感じでw
0673ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 09:56:28.06ID:aj+49Mtc
48X16で60km/hって何回転で回すの？
0674ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 12:04:09.59ID:u+awBJTm
負荷のないローラーで60km/hとか楽勝でしょ。
もがいて95km/h出た時は目を疑ったわw
空気抵抗ってそこまで大きいものだとは・・・・そりゃ冬の北風さん強い訳ですよ。
0676ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 14:01:48.13ID:GMa+UGTh
>>674
空気抵抗はすごいでー　パワメつけたらよーわかるわ

てゆーかちょっとした向かい風であそこまで同じスピードでも
パワーが変わるとは思わんかったわ　マジで
0677ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 14:41:09.12ID:MBROoun8
そういう使い方するんですね。
自分もパワメ付けたけど、ただ表示されてるだけで使いこなせてない。
0678ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 15:50:00.41ID:GMa+UGTh
>>677
本来はトレーニング目的でしょ　　ＦＴＰ測って効率的に練習
パワメ無しでは、Ｌ４で走ってるのかＬ５で走ってるのか、すぐその場ではわからん（Ｌ３でもかな・・）
どっちもキツイｗｗとしか思わん
でもＦＴＰでのパワーならとりあえず20分は確実にいける　で、たった10～20％下げるだけでどこまでも持つ
逆にたった10％上げただけで5分×数回で限界・・　　なんつうか糞便利・・　と同時に・・悲しい現実を
突きつけてきやがる(´・ω・`)
0681ツール・ド・名無しさん
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2018/04/28(土) 23:43:56.70ID:u+awBJTm
数年前の関東の黄砂(PM2.5)だか煙霧？の時は帰りが追い風だったこともあって60km/h近くで走れてたよ。なんか笑っちゃうくらい凄かった

ちょいともがいて73km/hだったけどそれ以上は怖くてやめたw
速度上げる前だったけど対向から来る自転車乗りの人は押し歩きしてたよ。
風速10mとか15mではきかないくらい強い風だったのかも。
初心者で平坦70km/h以上出せた最初で最後の思い出。
0682ツール・ド・名無しさん
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2018/04/29(日) 04:33:22.78ID:JnbPI+5o
あざみのくだりで80出た時は怖くて怖くて
0684ツール・ド・名無しさん
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2018/05/11(金) 21:51:53.59ID:9TKB+5GS
なんとか達成できた
カーボンホイールとかにしたらもっと楽なのかな
https://i.imgur.com/NWxrlsF.jpg
0688ツール・ド・名無しさん
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2018/05/12(土) 17:45:48.76ID:BRs/G2gN
同じ道でも追い風で5キロアップ、向かい風で5キロダウン
正直意味ないっすこれ
0691ツール・ド・名無しさん
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2018/05/14(月) 19:09:48.20ID:ttDxn2LJ
3時間走って67.3km
1時間に3km弱不足
グロス25km/hなんて達成できる気がしない週末オンリー
0696ツール・ド・名無しさん
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2018/05/20(日) 20:45:42.80ID:mo1YWFn2
今日走ったらアベレージ27.8だった
ちなグロス
165センチ80キロオーバーのデブです
0701ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 19:01:05.39ID:ZcbY55pd
ガチ勢には通過点
俺みたいな週末ポタ派には遠い壁
1時間25なら行けるが2時間50は...
0702ツール・ド・名無しさん
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2018/05/25(金) 19:04:21.34ID:lsUUJphI
ここはそんなに厳しいスレじゃないけど
そもそも何故2時間基準なのか

グロスで結果が出るブルベで25km/hを越える奴は一握りと言うのが現実であって
非常に高いハードルと言っていいと思うぞ
0705ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 12:02:35.86ID:SpRjLHID
35km/hで43分走れば25km進むよね
1時間の内17分も休んでたら巡航とは言わねえよ
0706ツール・ド・名無しさん
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2018/05/26(土) 12:36:05.70ID:SpSINu2q
35ペースで加減速繰り返して1時間25kmより一定速度で1時間35kmの方が楽だけどな
てか巡航なんて一言も書いてないな
0708ツール・ド・名無しさん
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2018/05/27(日) 00:39:12.26ID:sMZQtqin
40キロちょっと走ってグロスアベレージ29キロだった
もしかして30キロもやがていけるようになるのかな
0709ツール・ド・名無しさん
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2018/05/27(日) 05:31:26.35ID:Fhcrk+YQ
にわかクロス乗りだが一時間25kmペースはふつうにいける
十時間を20km維持とかしてる人の真似は絶対無理
0710ツール・ド・名無しさん
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2018/05/27(日) 08:08:28.60ID:urQCIuQL
１０キロ事に距離ログしてるけど
大体２３分～３０分だぜ
週末のんびりライダーは大体この位じゃね?

10キロログの中でなら25超えられるんだけど
時間だとムリポ
0711ツール・ド・名無しさん
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2018/05/27(日) 23:52:50.23ID:Fhcrk+YQ
>>710
ぼくもクロスだけどだいたい一緒
ママチャリで40kmを二時間切ったことあるから死ぬ気でやればいけると思うけどべつにつらい思いしてまで速く乗りたくない
楽しいのが一番
0712ツール・ド・名無しさん
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2018/05/28(月) 17:56:23.55ID:IGzr9WG3
苦節3年ようやくアベレージ25kmで走れるようになりますた
初めは17、8kmくらいでしたw
0716ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 06:19:20.46ID:cbZzEKc0
グロスにこだわるのは35km/hスレから
ここは初心者向けなのでグロスでもAvg.でもいい
0718ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 08:30:13.71ID:vaO2cvr8
遠乗りポタ派なので速度気にしてもあまり意味ないんだけど
目的地までヒマなので平坦で1時間だけ頑張ってみたりする
今日はグロス25行けたぜ、とか喜びつつコンビニ補給してると
だいぶ前に抜いた奴が目の前をスーッと通ってアレ...と思うことが度々
逆に自分が抜かれてもタラタラ走ってるだけなのに追いつくことがある

10分も休んでると25km/hでも4kmは進めるから当然だし
頑張って走ってもあまり意味ないのだが
それでもなぜか少しは速くなりたいと思ってしまうこの矛盾が楽しい
0719ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 09:43:05.66ID:DuoCnNK+
>>717
じゃあ、実走距離÷実走時間で
オートストップ機器も使用可
ただし実走時間2時間以上が目安でどうでしょう
途中の休憩はまあ本人が取りたいだけ取れば
0720ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 10:07:22.90ID:8Meqe9Mj
いや、別にレギュレーションを決める事は無いと思うけどグロスかサイコン読みかくらいは書いといた方が良いかなと
まあサイコンアプリもモノによって2km/hくらい差が出ちゃったりするから微妙なんだけどね
0721ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 12:42:39.25ID:RvbXPLPy
認定は自己満足だから勝手にすれば良いけど
報告する以上はグロスか否かは書いておかないと
俺はグロスしかここで書いてないけど
0723ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 18:26:30.08ID:jD2rEcVS
自己満の雑談スレだからどうでもいいよ
人それぞれ走ってるルートによって条件は全然違ってくるしグロスで揃えたところで意味なし
0724ツール・ド・名無しさん
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2018/05/29(火) 20:50:17.46ID:irEP5QxH
別に揃えろとか資格がとかじゃなくてその辺の情報教えてくれないと言ってくれないと感想も言いづらいって話だろ？
0727ツール・ド・名無しさん
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2018/05/30(水) 20:07:50.65ID:Cd2ra8cq
次スレからテンプレ復活させようぜ

自転車買ったばかりの初心者で30km/hスレは書き込みにくい…
そんな人のためのスレッドです。20km/h巡航を目指す超初心者は下記関連スレへどうぞ。

単独・ドラフティング・ローラー等、練習の走行形式はなんでもOK！
中・長距離を走った時のレポートをどんどん投稿してみて下さい。
巡航速度向上を目指す人が参考・目標にできるような記録や、アドバイスなどもお願いします。

☆注意
・道路交通法を守りましょう。 記録よりも命の方が大切です。
・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
・荒らしは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。
0729ツール・ド・名無しさん
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2018/05/31(木) 19:05:07.65ID:dhgvD/tk
>>727
自分でやればいいよ
確か30か35だけが生き残ってて
そこで意見が出て20と25が復活したと記憶している
次スレまでに積極的な人が残ってるといいね
0731ツール・ド・名無しさん
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2018/06/02(土) 17:36:25.14ID:ocLG2opM
グロス27km/hで40kmくらい走れるようになったけど
最後の10kmくらいで膝に激痛があるからこれ以上は無理っぽい
0733ツール・ド・名無しさん
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2018/06/03(日) 20:16:39.39ID:38JA7YB9
向かい風が辛くて心が折れそうです。

追い風と向かい風では1km辺り倍位かかっています。
0735ツール・ド・名無しさん
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2018/06/03(日) 22:37:16.54ID:nWB/wVPX
>>733
俺は向かい風の時は頑張らないことにした
軽めでクルクルするだけにした
そうしたら5m/sくらいの風だと
頑張って回したときと大差ないことが多い
0737ツール・ド・名無しさん
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2018/06/04(月) 12:01:06.04ID:QbczOtG1
パワメ買ったら買う前より踏めるようになるんですか?
0739ツール・ド・名無しさん
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2018/06/04(月) 12:15:15.14ID:15/m9wB1
向かい風でも心が折れなくなる
むしろやる気マシマシ

ただし、追い風でやる気なくなるおそれあり
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