【雑談】フェルトで楽しく走る人のスレ【走行報告】©2ch.net

**ツール・ド・名無しさん転載ダメ©2ch.net** · 2015/08/31(月) 19:13:44.28

ここはフェルトで荒川CRおよびその周辺を走っている人のスレです
走行報告はもちろん、さまざまな話題について話し合いましょう

前スレ
【雑談】フェルトで楽しく走る人のスレ【走行報告】
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**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/24(月) 19:40:14.72

今日はサクッと４０㌔走ってきた
スゲー蒸すわ汗が乾かない

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/29(土) 19:52:16.07

台風来てたら流石に走れん
いい季節なんだけどなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/03(水) 21:24:16.65

週末ごとに台風来るな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/06(土) 19:25:25.36

台風直撃化と思ったら大丈夫だったから走ってきた
湿度高くて暑いな
いつになったら秋らしい天気の中で走れるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 20:08:01.03

だんだん天気が安定してきたけどすでに寒くなってきたな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/28(日) 00:24:03.11

今日は午後から60ｋｍはしってきた
意外と暑かったな
バッタをよけるのが大変だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/28(日) 21:28:54.32

今日も陽気に誘われて走ってきたぞ
二日連続

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/03(土) 17:13:02.00

今日も穏やかで気持ちよく走れた
今が一番いい季節かもね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/11(日) 21:07:51.39

天気がいいのに忙しくて乗れないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/17(土) 16:15:50.88

今日は気持よかった
久し振りに80ｋｍ以上走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/11/26(月) 18:44:05.20

三連休は合計210ｋｍはしった
これで今年のロングライドは終わりかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/12/02(日) 20:46:21.04

本日40ｋｍ
昨日暖かかったのに今日は寒かった
昨日走っておけばよかったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/12/08(土) 16:55:51.43

本日も40キロ
一切休憩入れずにそのまま帰ってこられるからこれぐらいの距離がちょうどいいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/12/16(日) 22:17:35.18

スゲー風が冷てぇ
途中で雨がパラつくし
走り納めまでまだまだ走るぜ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/12/24(月) 19:33:06.65

今日は風が強かった
そのかわり帰りは追い風だったから50ｋｍ/ｈ巡行できたわｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/12/29(土) 19:14:33.21

走り納めしてきた
今年最後は結構穏やかで走りやすかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/02(水) 16:34:50.12

本日走り初め終了
寒かった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/02(水) 19:56:04.81

走り初めしてきたよ！０度対応のシューズカバーに使い捨てカイロ忍ばしたら快適すぎて、久し振りに100㌔オーバーの130㌔走ってきた。道も空いていて走りやすかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/02(水) 23:45:51.63

こちらも走り初め
約90キロ
寒かったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/03(木) 00:10:11.71

この寒い中よくそんなに走るな
俺なんて40ｋｍだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/05(土) 16:53:01.57

走り初め第二段終了ｗ
今日は風もなく穏やかで暖かかったな
本日も40キロ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/13(日) 17:18:36.01

昨日小雪がチラついたからどうかなと思ったけど今日は結構暖かかった
暖かかったから久しぶりに80キロ走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/19(土) 20:26:12.46

今日も穏やかで気持ちよく走れた
60ｋｍはしってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/01/26(土) 19:20:42.54

今日は冷たい風が吹いてキツかった
40ｋｍで帰ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/02(土) 21:15:33.37

今日は穏やかで走りやすかったな
これからはだんだんこんな日が多くなっていくんだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/12(火) 21:07:58.17

三連休は寒すぎて走れなかった・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/12(火) 22:09:18.01

誰も走れなかったんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/02/23(土) 20:17:40.86

風が強すぎて往きは15ｋｍ/ｈ巡行
帰りは40ｋｍ/ｈ巡行だったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/03(日) 11:20:28.99

昨日走ってきてよかった
もう暖かいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/10(日) 08:33:05.23

か、花粉が凄すぎて目があけられない、、、
天気が良いのにとてももったいないわ。

皆さんなんか、いい防御の仕方知りませんか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/17(日) 18:48:46.11

暖かいかと思ったけど
今日は意外と寒かった
薄着だったから早めに帰ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/21(木) 21:54:29.72

60キロほど走ってきました、、

登りで足がパンパンになりました。
もっと痩せないといけませんね～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/21(木) 23:33:28.93

>>577
お疲れ！
俺は風が強くて自宅待機ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/24(日) 08:43:01.19

昨日も漕いできたよ～
乗った次の日の朝には背中からハムストリングスまでまんべんなく筋肉痛になる、、
年かな～ｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/24(日) 16:38:36.72

俺は今日走ってきた
日差しは暖かいけど意外と風は冷たいね
俺は筋肉痛よりハードに走ると足が攣る
ミネラル足りないんだよなきっと

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/03/31(日) 20:34:15.03

今日は午後から40ｋｍ
暖かかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/07(日) 00:48:08.27

今日は気持ちのいい日だった
とても気持ちがいいから久しぶりに100ｋｍ走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/07(日) 16:51:50.49

あまりの気持ちよさに今日も走ってきたｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/07(日) 17:30:15.76

今年は桜が長く見られていいね。
葛西臨海公園で海を見ながら補給して、そのあと花見した。
結構な人出だったわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/09(火) 19:26:55.24

二日連続で走ったら流石に筋肉痛になったｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/09(火) 20:25:25.15

ジジイ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/13(土) 16:13:06.80

今日は暖かかったから80キロ走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/13(土) 22:03:19.51

俺は75キロ。
風もなくていい気持ちやね～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/13(土) 23:45:44.83

この季節は風がなければ最高だね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/20(土) 17:18:46.58

95キロ走ってきました。
山から海までシャカシャカしてきましたわ。
疲れのせいでシャワー浴びたら気絶するように寝てしまったよ。
次こそは100越せるように頑張ろう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/20(土) 19:36:19.81

風やら気候で変わるし無理したらあかんよ
ともかくお疲れさん(^^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/20(土) 20:07:40.31

今日は60ｋｍ走ってきた
この季節最高に気持ちいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/20(土) 21:05:12.39

>>591
昼寝の後のビールが格別！
身体に染み渡りますわ、、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/28(日) 12:48:35.50

息子と一緒に30キロくらい走ったよ。
子どもに合わせてだから超のんびりだけどね（笑）
最初は退屈だったけど、息子が意外と頑張るから途中からは松岡修造ばりに応援しまくってましたわ。
いつかまた一緒に走りたいなぁ～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/04/28(日) 19:06:39.95

>>594
お疲れ！

俺は10連休だというのに天気もあって思う存分走れそうもないな
いい季節なのにな～
週後半に期待だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 19:32:25.98

十連休、今日やっと走れたわ。
気温高めででも湿度が低いせいか気持よく走れた。
十連休中もう一回走れるか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/03(金) 23:02:23.68

走れる走れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/06(月) 19:15:15.57

今日走りたかったけど雨が降りそうで走れなかった
10連休はきたいしたほど天気よくなかったね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/11(土) 19:19:10.87

今日は気持よく走れたなぁ
でも、なぜが今日は異常に疲れた
とちゅうで足が攣りそうになったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/12(日) 17:51:44.38

坂道特訓してきたよ。
午後から予定があったから、あんまり長く乗れない分、負荷の高いトレーニングがしたかったんだよね。

お陰で足がバッキバキ、明日の筋肉痛が頭から怖いぜ（笑）

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/12(日) 20:26:43.00

俺は今日筋肉痛だ～！
ハムストリングスがメチャクチャ痛い
こんなに痛いの久しぶりだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/18(土) 16:53:07.56

今日は60ｋｍ走ってきた
天気がイマイチだったけど、もう晴れたら逆に暑いね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/24(金) 21:53:48.84

spdのシューズ買っちゃったよ～
これでペダリングの練習頑張るぞ～！

と言いつつ、立ちゴケが怖い、、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/24(金) 23:25:12.95

ビンディングを外してないほうにバランスが崩れると
とっさに外せなくてコケるんだよな
あとフラぺは走りながらサドルの前後に座る位置をずらして
つま先で踏んだり土踏まずで踏んだりしてポジションをかえられるけど
ビンディングは足の位置が固定だからシート高やサドルの位置がシビアになる
どこがいいのかわからなくなるｗ
ただ慣れれば楽だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 00:06:35.36

予想気温35度の灼熱AACR走ってくるわ。熱中症ヤバいんじゃないの今回。オレも含めて

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 00:45:07.54

俺も走るぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 08:38:19.39

予定があって昼から走る。
暑さ対策して、無理せず走ろう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 11:47:55.46

暑さ対策せず無理して走るぜ～！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 12:04:55.95

俺も今から出撃してくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 12:11:38.32

無理はやめといたほうがいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 18:27:13.58

現地でまったりしてるが今日の日差しですらヤバいな。カラッとしてるんで紫外線対策したら楽しく走れそうだが対策しないと丸焦げになりそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 19:10:45.70

40ｋｍ走ってきた
乾燥してるからか思ったほど暑くはなかった
さすがまだ五月だね
でも日焼けして顔がヒリヒリするわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/25(土) 22:57:49.46

俺は50キロ走ってきたよ。
日焼け止め塗ったから日焼けは大丈夫だけど、暑さはヤバイね！
水を頭からかけながら走ったよ。

早起きするしかないかー

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/05/26(日) 16:13:40.61

今までより少しケイデンスを高めにして走るようにしたら
今までとは違う個所が筋肉痛になるようになったな
この程度でけっこう使う筋肉の個所が変わるんだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 15:41:25.02

ゆるりと漕いできました。
蒸してて、少し頑張るとドバドバ汗が出るよ。

あっという間に顔が塩吹いてジャリジャリになったんで早々に退却したわ。
これからの時期は昼間は無理やなぁ～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 18:39:15.12

俺は途中で腹痛くなって帰ってきた
なんか不完全燃焼だ
もうすぐ梅雨入りだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/02(日) 19:03:50.99

虚弱体質

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/03(月) 23:27:59.71

お腹が痛くなるのは貴方が頑張っているからですよ！
消化に使うエネルギーを運動(ライド)にまわす為に、一時的に消化活動を休止する(弱める)からみたいですよ。
ググってみたらそんな様な事が載ってました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/04(火) 12:22:06.05

会社サボって漕いできたわ。
暑かったから山登りはしないでおこうかなぁと迷っていたら前輪パンクしたわ。

そして汗だくになりながらチューブ交換したよ。
実はチューブ交換は2回目。
やらかして再バーストするとタクシー帰宅になるから超慎重に交換したわ（笑）

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/04(火) 22:00:20.64

>>618
そうなんだ！知らなかった
だから腹痛くなるのは決まって走ってるときなんだ
休んでるときは全くその兆候がないのに走り出してから痛くなってきたりするもんな

>>619
お疲れ！
サボった罰が当たったんだなｗ
でも、今日はちょっと暑かったけどサボる価値ある天気だったね
梅雨入りも近いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/09(日) 16:32:38.66

結局今週末は走れず・・・
梅雨入ったから暫く無理かな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/14(金) 06:32:34.93

週末天気悪いみたいだから早起きして漕いできたわ～
出社前だからそこまでイキり倒さずにタラタラ～ッと漕いだよ。
朝は気温も低くて清々しい気持ちになるね。

帰ってシャワー浴びたらもう眠くて仕方ないけどｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/15(土) 11:36:30.00

なんでよりによって土曜日雨なんだ・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/15(土) 13:27:54.41

ブレーキの位置を戻しておくれよ(´･ω･`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/16(日) 07:48:17.89

熟女スレで紹介されてました
ttps://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=juc00476/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/16(日) 10:50:24.48

こんなマダムおったら即レイプですわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/17(月) 23:33:57.42

>>626
レ◯プはいかん
せめてナンパするくらいの表現にとどめておけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/18(火) 21:24:46.13

夕方日暮れまで漕いできました。
この頃は日が長くていいね。

途中脚がつったけど、なんとか漕ぎ切りました、、、
もっと運動しないとダメだなぁ～

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/18(火) 21:56:49.44

アミノ酸、クエン酸を摂取すればもっと楽に漕げるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/18(火) 23:36:04.63

>>629
黙ってもっと漕げよ、デブ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/18(火) 23:46:04.89

足が攣るのはミネラルが足りないからと言われてるね
俺も攣りやすいんだよなぁ
一生懸命ミネラルとっても攣るけどねｗ
ミネラルとBCAAがいいかもしれない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 00:50:31.81

ミネラル摂取には太田胃散+食塩少々がすごく効く。
休憩時に水分、糖分と合わせて摂るといいぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 02:35:42.33

去年汗かきまくって疲れてそのまま寝たら一晩中足がつりまくって死にそうだった
水分、ミネラル補給するようになったらつらなくなったぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 10:11:31.08

628です。

両脚攣って悶絶してる間にググったらミネラル不足が原因とあったんで、速攻で塩タブとBCAAを飲んだよ。

その後はだましだまし漕いで無事帰宅できたわ。
今回は近場だったから良かったけど、ロングライドで起きたら終わるな、、、

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:18:41.54

太田胃散なんていいんだ
知らなかった
足が攣るのは本当にキツイ
つっぱったまま足がまがらなくなるもんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:29:39.29

漢方薬の芍薬甘草湯もいいと良く聞きますね。
自分はあんまり効果なかったけど。
やっぱり急にナトリウムが抜けてしまうのが一番悪いから食塩入りタブレットを休憩のたびに摂ってます。
ボトルに薄めたポカリ入れたりとかもいいと思う。
補給食にバナナはカリウムが過剰になるから足攣りには悪いとか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:38:19.57

足攣って無理に動かすと筋肉の繊維が切れたりしないか心配

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 20:52:43.48

貧脚がサプリについて長文書いてるの草不可避

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 21:14:59.61

バナナだめなのか・・・
いつも出撃前にバナナ食べていくんだけど足が攣る原因はそれか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/19(水) 21:47:13.38

真夏に熱中症直前で飛び込んだコンビニ
冷えた塩ライチ500ミリ一気飲み
最高にうまかったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/20(木) 01:42:49.45

塩だよ塩！
やっぱ塩だよ塩！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/20(木) 21:51:27.06

アンドロイド版zwiftお試しでやってみたけどけっこう面白いね
退屈なローラーが楽しくなったわ

暑い日に外走るときは梅ぼし純+水でだいたいなんとかなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/21(金) 12:40:04.43

>>642

純+水って焼酎の水割り飲んで走ってるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/22(土) 02:34:46.76

>>643
「梅ぼし純」っていう梅干しのタブレットがあるのよ
個人的には三岳+氷で走りたいが捕まりたくないしやめとくわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/06/22(土) 03:34:07.26

炎天下ビールに塩辛いつまみってどうなんだろ？
栄養価は高いけど利尿作用もあるから脱水症状進むかな。
捕まるし。