マラソン中の心拍数ってみんなどのくらい？
去年秋に初めてフル走って平均心拍数175，後半約2時間はずっと180オーバーでなんとか3時間50分でフィニッシュ。
5分/kmペースで走ると20分ぐらいで180に到達してしまってハーフはちょうど100分だけど終わったときはもう、ヘトヘトでサブ3.5は程遠い感じ
ちなみに34歳で去年10年以上ぶりに走り始めたから心肺機能が軟弱なのかな
インターバルそうとかやるしかないんだろうか