みなさん本番の時って補給食とかどれくらい持っていきますか？
普段長い距離走る練習する時はなるべく補給しないでも走れるようになった方がいいかなと思ってるんだけど
本番はある程度食いながら走った方が良いのかな
エイド含めて何kcalくらいとったらいいのかわかんなくなってきた