足の親指の付け根から足首にかけて、歩いただけで軽い痛みが出てるのが数ヶ月続いてる。疲労骨折はしてなかった。

マッサージの継続と、痛みが出ないようなトレーニングをしたほうが良いみたいなんだけど、どんなトレーニングがあるんだろ？