>>755
俺もこれに割と近いかもしれん
1時間ジョグ
レペティション
1時間ジョグ
インターバル
1時間ジョグ
閾値走
休み
これで4ヶ月で5キロ45分→20分30秒まで短縮した
探検
★ランニング初心者が語るスレ★17km
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2021/05/27(木) 15:13:18.66ID:E3066QKa
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