サブ3.5を目指すスレ Part41

[779 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/08(日) 19:58:49.64 ID:gg+ace8K]

同じ関西系の者だが、先月土山で3時間２１分でPB,先週の松江で１６分で更新。
次は再来週の加古川。昨日２５キロジョグ、今日１０００ｍ４分×８本のピー連。
松江では、３０K２時間１４分で、ラスト１２K６２分。失速癖がまだ治らない。