失敗した
今回初めてバスで大会行ったんだが、見込みが甘く、自分とこ来た頃には満席
結局５０分弱立ちっぱ(しかも動揺して30分くらい荷物背負ったまま)

今年2月のフルで初サブ3.5達成してたんで、これまでの練習量も増やしてたし
その時の設定ペース4分20代でまずは入って後半調子いいようならペース上げようと目論んでたんだけど、
結局25キロくらいまでで4分30切るくらいで行った後、左足首あたりが痙攣し始めて大失速
なんとか29キロまでは5分前後で走ったけど、右足首も痙攣が始まり歩きへ・・・

その後走りを試みるも全然ダメでほとんど歩くしかなくて絶望してたけど、
最後の3キロだけ頑張ろうとカフェイン入りジェルも投入してラストスパートかけてなんとか3時間半は切った

でも糞暑いレースって事前に分かってたけど絶対サブ4してやるって意気込んでたのにスタート前から変に足を使ってしまい
バスで来なけりゃよかった・・・(まあタラレバでどうしようもないけど)と
とても悔しい結果となりました。。。ふくらはぎとかハムはまだ行けたと思うだけに

つか初めてレース中に痙攣する体験したけどホント絶望感凄いね
この悔しさを次に繋げます　長々とごめん