サブ3.5を目指すスレ Part41

[466 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/02(月) 21:37:48.98 ID:hLJMJ8xN]

>>462
厚生労働省発表の日本人の食事摂取基準
たんぱく質： 13-20% (60g/day)
脂質： 20-30%
炭水化物： 50-65%
ここから極端に外れた数字を理想とするなら異端
あなたが理想と考えるPFCバランスは？