フル4時間切れないが気がついたら3.5スレに…練習方法パクろう
フル4時間ちょいで次回はサブ4余裕(予定)だから3.5目指す
フル4時間切るから次は3.5目指す
フル3時間切り大変そうだから3.5維持でいいや
フル3時間切るけど必要な練習時間長すぎだからゆるく3.5でいいや
フル3時間切り余裕だがそれより速いスレは過疎すぎ3.5冷やかしてやろう

月間走行距離100km未満〜400km
eペースが6分から4分半くらいまでの闇鍋状態