0675ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/06/05(水) 22:44:25.24ID:F132eB6g >>673 3分25じゃなくて3分20な。 17分切れないペースを体に覚えさせても意味ない。 あと16分台にスピード練要らない理論はある程度才能がある人の話であって普通の人だと必要だよ。