5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）

[0066 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/05/20(月) 20:14:00.75 ID:pkLPc6Ra]

月間300どころか200いかない月もある
もうちょい走らんと16分台きついかな？
スピード型ではあるが…
去年は1500が4分35、3000は９分49
５kは走ってないけど10ｋは35分29(たぶん少し短い)