0424ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/09/05(木) 18:27:12.70ID:5dp45B+g フルの本番まであと30日になったんですが、この時期ならやるのはキロ4の10km走とeペースのジョグを混ぜてやる感じでいいですかね? 直近3ヶ月で合計750kmくらい走ってて、30km走以上は3回やりました 6月のハーフが82分です