0347ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/09/02(月) 21:40:07.99ID:FKZhTG9S >>342 >>343 サンクス やっぱり30kmは4分15秒/km以内じゃないと厳しいのね 週1LT走このまま続けよう