サブ3h15m(3.25h)を目指すスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
今日の30kmペーラン
フルのベスト4時間15分なんだけど30kmこのくらい走れたら3時間15分イケるだろうか
https://i.imgur.com/7dOhmyP.jpg 余裕だろと言いたいが
この前30km2時間13分通過で3時間20分かかったから30km以降の脚があれば。
俺のように月100kmくらいしか練習
してないと30km以降もたない やっぱり40kmくらいのロングやって脚作らないとダメだな サブ3:15に限らないで、サブ3.5は達成したけど次はサブ3とまではいかない、サブ3:20や3:10を目指す人も包括したスレにしたらよくね? >>49
分からんよ
>>51
何が言いたいかね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています