設定ペースは今は
インターバル 4'04 レスト1'30
ロング走は4'45〜5'30(気分・疲労度による)
です
閾値走で乳酸除去能力上げる方が良いのかな
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サブ3.5を目指すスレ Part34
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設定ペースは今は
インターバル 4'04 レスト1'30
ロング走は4'45〜5'30(気分・疲労度による)
です
閾値走で乳酸除去能力上げる方が良いのかな
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