20キロ走で最初ゆっくり入ってピッチ数は一定でストライドを広げていってペースアップするのと
ストライドは一定でペースアップの時にピッチ数を上げる走り。

両方ともやってみたんだけどどちらも似たような感じで似たような疲れ方だったんです。
強いて言うなら今までピッチ数なんて意識したことなかったんで最初からピッチ数が高いと横腹が痛くなるくらい。

本番でも最初ゆっくり入って上げていく感じにするつもりなのですが、どちらの方がいいですかね？