0230ゼッケン774さん@ラストコール垢版2019/05/27(月) 09:27:40.29ID:zda7YXuc ニーイントゥーアウトから来るシンスプリントで悩んでいます。爪先を前向きに揃えると膝頭がかなり内側に向いた状態です。 これを矯正するために必要なことは @股関節外旋のための中臀筋、大臀筋の強化 A内転筋群、大腿長膜筋のストレッチ ということを接骨院で聞きましたが、他にもすやったら良いことはありますか?