>>85
そうです平日のjog5kmというのがあまりできてません

1日走ると筋肉痛とは別の痛みのために2日続けて走ることがほとんどできないので日曜の距離走を優先するとどうしても平日は1回、多くて2回です。

故障するほどの負荷の練習をしてるとは思えなくて、
やはり特別に故障しやすい体質なんですかね？

通勤の移動もなくデスクに座りっぱなしで普段歩くこともあまりないから故障しやすいのかも？
できるだけ歩くようにしたり、筋トレなどしてみるのもいいのかな？と感じています