やたらあちこち故障するのですが

動的ストレッチ、ウォーミングアップして
走った後は各部位の筋肉を30秒から1分静的ストレッチ
フォームを見直したり、単発ですがフォームチェックしてもらったり


それでもよく故障します。腸腰筋や内転筋群とかふくらはぎも
とにかく常にどこか不調を抱えています


月130km くらい走ってます。毎日は痛みがでてしまい走れません。ストレッチやフォームを変えて少しは良くなってきていますが。。
50歳はこういうものでしょうか