ジョギング始めて約2ヶ月。
5キロ走れるようになったから先週の日曜日に12キロ走ってみた。

意外と走れたからびっくり。
翌日も走ったが疲れからか辛かったので3キロ走ってやめた。

その翌日、雨だったので部屋でスクワット50回ゆっくりやったら両膝の内側が痛くなりました(泣)
歩くには支障はないけどこれは無理しすぎたんですかね。。。
病院に行かないと治りませんか？
日常生活には差し障りない程度です。