0356ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/06/06(木) 08:22:14.74ID:QVTR2UQE >>355 初心者で筋肉痛でないなら 「痛くなったら痛くなくなるまで休む」が鉄則 自戒を込めてデブなら痩せる 痛いのにその部分の強化筋トレはかえって悪化の可能性あり やるなら専門家の指導のもとで