若い頃全然運動してなくて最近始めた口だけど、ずっとキロ8分前後で走ってて、すぐ膝が痛くなるからちょいちょいペース落としてたりしたんだけど、
この頃だんだん地力が付いてきた気がしたから、頑張ってキロ6分台で走ってみたら、全然膝痛くならなかった。ペース上げて改善することもあるんだね。