0721ゼッケン774さん@ラストコール垢版2019/02/27(水) 19:22:06.69ID:8KK2E6GT 全く運動経験なく最初は数百メートルドタドタ走るのが精一杯から 週末徐々に距離伸ばして走るだけでサブ4.5に3年掛かったかな、平日とかも走ればもう少し早く達成できたかもだけど