>>533
180分か。。

距離でなく時間だから早く終わる走って終わらそうというわけにいかないからメンタルに来そう

サブ3.サブ4の速いランナーはLSDあまりしていない印象ですがサブ5はともかく、速くなると不要なトレーニングなんですか？
距離走とかペース走で良くなるんですかね