万年５時間の皆さん、4:34の練習内容聞くだけ聞いてコメントなしですか？
ずいぶん失礼な連中だな

普段からしっかり練習を継続して、１週前もしっかり走る
マラソンを走るための当然の準備をしただけでサブ５連中が影も踏めないくらい先へ行っちゃった

いつもテケテケ歩くことしかできない人たちが全力で否定してきたやり方で
走歴２年の初心者が自分たちよりもはるかに先を走ってるんだから面白くないんだろうねｗ