上の方で本番１週前にじたばたしたって今さら速くなるわけがないなどとでたらめを書いている人がいますが
こういう人は万年５時間オーバーの進歩のない人だから真に受けない方が良いですよ
本番１週間前に走る目的は速くなるためではありません
レース後半に使える足をつくるためです
無理してがんばる必要はありません
雨雪の中で無理に走る必要もありません
仕事や家事の合間に少しでも走れる時間があったら
３キロでも５キロでもゆっくりで良いから自分の体と会話しながら走ってみましょう
１週前だからといって根拠もなしに練習を休んでいたときとは違う景色が見れると思いますよ
