【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
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１．フルマラソンで、5時間（4時間59分59秒）切りを目指すスレです。
２．4時間59分59秒＝平均7分6秒57/kmペース
３．学生時代体育以外のスポーツをしてこなかった方も健康マラソンとして目指しましょう♪
４．フルマラソン42.195kmの距離を歩かずに完走しましょう♪
５．楽しいコメントで、盛り上がりましょう♪
６．当スレッドでの荒らし行為や、人をけなすような書き込みは禁止。およびスルー。
※前スレ
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第２km
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1437246565/
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1463157159/ >>240
多分ペース落とした時のフォームが変に脱力したりで崩れてるんだろうと思う
俺も30km走やった時普段より1分遅いペースで走ったのに走りきれなかったのが、
フォーム意識して走るようにしただけで余裕残して走りきれるようになったよ >>244
おつかれ。初めての30キロで「最後まで歩かず走り続けた」なら
（我々レベルなら）充分だろう。次はもっと走れるよ。 小中高のマラソン大会で再開レベルだった俺にすれば
このスレがまぶしい >>248
五十過ぎまで部活・運動経験無しで
最初は300Mも走れなかったおれの後頭部が眩しいだろ
脇に避けるから、お先にどうぞ >>248
中高年でマラソン始めてハマっているやつって、
中高生では文科系・鈍足だったやつが多い印象。
元陸上部だった人をマラソンに誘うと、口を揃えて「走るのは苦痛なだけなので嫌だ」って言うし、
サッカーやバスケ部だった人は「球を持たずに、ただ走るだけは単調すぎてつまらん」って言う。 >>247
ありがとう。最後は歩きの誘惑との戦いだった
>>246
昨日は膝サポーター付けたら結構いい感じで走れたよ。
膝がよくなってからは長い距離走る時しかつけてなかったんだけど、
フォームのブレを防ぐためには常時付けとくべきかなと思った >>244
お疲れさま
良いじゃん、良いじゃん！
歩かずに走り続けるって、なかなか難しいし大事なことだよ。 >>252
ありがと。本番なら少し休んだ方が回復するってのもあるみたいだけど、筋トレのつもりで頑張ってみたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
