>>19
ハーフの大会完走おめでとうございます！！
良かったね。

フルの前の長距離トレーニングだけど、
最後歩いても良ければ、練習は30キロまでで十分だと思う。
最後まで走りきりたいなら、練習で40キロ走ってもいいけど、
それこそ一般的に言われているように、故障も怖い。