>>202
同い年ですがサブ5はできました。ハーフも同じく2時間20分でした

何度かフルは走ってますがいつも5時間半以上かかってました、

トイレに行かなければ10分以上短縮できました
給水、給食もあんまり混んでるとパスして時短して5分くらい短縮？

されにしても
心拍数すごいですね
そこまで心拍上がりません。そのはるか手前で苦しくなります