>>202
ご無沙汰してます
いい感じで成長してるので現状ならクリア濃厚かと思います

2/3なら10日後くらいに15〜ハーフまでを645くらいのペースで
2/10なら二週後に645くらいのペースでハーフくらいですかね
予定日が体調不良や悪天候だった場合は漏れなくスキップして下さい
過ぎたるは及ばざるより悪いです

初レースだから不安があると思いますが当日を楽しみに過ごしていただければと思います
風邪にも気をつけましょう