私は中距離を専門にしてて800は1分54秒、1500は4分0秒ですが5000は16分切れないし10000は34分です。
層の薄いチームなので冬季は駅伝メンバーにならざるおえない状況ですが、中距離選手が長距離に対応するために何かコツみたいなのありませんかね？