【2018】ジョギング報告スレ23【夏歌う者は冬泣く】

[0266 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/19(火) 20:51:32.79 ID:4dXdmYKz]

9km/41分
久しぶりに暑さを感じた日だった

[0267 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/19(火) 22:11:26.41 ID:6Cvr6NHj]

10km/56分。毎日のジョグが”こなし"になっている。成長も望めなくいかんな。

[0268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/19(火) 22:13:14.57 ID:wZR/zDOQ]

>>263
俺も経験ある
亀頭は敏感な部分だし、ピタッとしたウェアでない方が
却って危ない

[0269 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/19(火) 23:13:04.62 ID:E7jde98n]

いまの時期はモチベ保つのが難しいよね
自分は怪我明けだからモチベには困らないけど

[0270 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/19(火) 23:37:10.52 ID:xzGrgNR6]

帰宅ラン24.1km3回目で2時間切れるかなと思ったけど1分半ほどオーバーでした
途中で草履ランニングしてる人が居たw

[0271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 00:09:39.59 ID:n+Gbnub2]

>>265-270

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 00:09:59.62 ID:n+Gbnub2]

>>265-270

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

[0273 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 11:19:02.52 ID:UWkE6ekk]

雨ラン10km
普通に暑い

[0274 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 13:53:35.56 ID:YhlhxNUK]

ぽまえら鼻呼吸？口呼吸？
こんなの見たら悩むわ
http://www.all-out-running.com/entry/Runningandbreathing
https://i.imgur.com/tEooQJJ.jpg

[0275 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 14:52:31.25 ID:UWkE6ekk]

何も悩むことない

[0276 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:00:35.00 ID:wA3sEuLo]

>>273-275

自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw


56歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

[0277 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:15:47.80 ID:c83xIKQi]

両方使えばええんちゃうか

[0278 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:20:57.15 ID:y6CHJLXD]

少なくとも3月4月は完全口呼吸

[0279 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:22:23.26 ID:mXOeONM6]

鼻に限定する意味あるの？

[0280 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:26:09.52 ID:D855+Br1]

◆2018年・10傑　　　　
100m 　　　
�@　10.13（−0.7）　　5.20　　山縣亮太
�A　10.17（−0.7）　　5.20　　桐生祥秀
�B　10.19（−0.7）　　5.20　　ケンブリッジ飛鳥
�C　10.20（＋1.4）　　4.28　　小池祐貴
�D　10.26（＋1.7）　　5.11　　多田修平 (関西大学）
�D　10.26（＋1.8）　　4.29　　宮本大輔 (東洋大学）
�F　10.36（−0.8）　　5.19　　女部田祐
�F　10.36（＋1.4）　　4.28　　白石黄良々
�F　10.36（＋1.4）　　4.28　　永田駿斗
�F　10.36（＋1.7）　　4.29　　九鬼　 巧
�F　10.36（＋1.8）　　4.29　　原　 翔太

[0281 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 15:40:26.45 ID:sQ1UbTfw]

>>274
おれエラ呼吸だわ

[0282 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 17:05:59.68 ID:9NKyXsZw]

雨のなか走りに行こうとしたら家族にとめられた！
今日走んないと体が重くなっちゃうよ！

[0283 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 18:01:37.74 ID:0niDhzg6]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0284 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 19:08:21.41 ID:tykY/Q74]

>>281
韓国人乙

[0285 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 21:46:18.06 ID:hBRokRkE]

>>274
ウォーミングアップは鼻呼吸

ポイント練習は口呼吸

[0286 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:04:16.45 ID:OfDQ1Q75]

>>263
俺はボクサーブリーフに擦れても
すぐ反応してしまいがち

[0287 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:04:44.36 ID:npjIjP97]

>>281-285

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

[0288 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:05:46.26 ID:npjIjP97]

>>281-285

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0289 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:07:06.51 ID:npjIjP97]

>>286
ビチク変態コビトジジイツマンネwwww

しかも自分にレスしてるしw

キチガイwww

[0290 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:47:57.18 ID:0niDhzg6]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0291 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/20(水) 22:50:01.53 ID:UixitDxh]

頭からの汗が凄い。帽子だと蒸れていやだな。サンバザーでも汗タラタラ。
制汗にはどうすれば良いの？

[0292 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 00:58:11.55 ID:6k8jz2D4]

>>291
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/0d/4c0702fdf5910d82e02d0778e6aabc6c.jpg
ハチマーキ

[0293 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 01:40:35.12 ID:goKp+7Ps]

>>291
おしゃれ坊主にし、頭に手ぬぐいを巻く。
タオルではないところがミソ。軽くすっきり。

[0294 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 06:44:39.24 ID:R7RaXdx/]

>>290-293

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0295 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 07:52:02.46 ID:CFidjA/x]

>>291
BUFFだな、京都マラソンの参加賞で配布してるやつ。

[0296 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 10:45:55.34 ID:ucHnqWZl]

昨夜 キロ5分で5kmペーラン
今朝 キロ4:30で4km+体幹トレ+200mx8インターバル
土日暑そうだけど20kmやるぞい

[0297 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 12:28:26.65 ID:X+BGOZ2W]

>>293
俺も坊主頭だけど、汗で手拭い重くならへん？
結構蒸れるし

[0298 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 12:31:45.82 ID:X+BGOZ2W]

>>291
基本は坊主頭だな。走ったあと直ぐに流せるし、快適やで。まぁ、坊主頭は致命的に似合わない人がいるからなんとも言えへんけど。

[0299 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 12:40:37.05 ID:FjN7eBha]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0300 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 12:42:01.07 ID:YQNhXjm0]

>>295-299

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0301 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 12:42:22.15 ID:YQNhXjm0]

>>295-299

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

[0302 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 14:55:51.54 ID:FjN7eBha]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0303 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 15:33:36.66 ID:Pl4oc7qP]

15km、1時間30分
20kmの予定が9kmから暑くて走れなくなった
歩いたり走ったりコンビニで水を買って休んだりしながら死ぬ思いで帰ってきた
もう外は無理だ

[0304 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 15:35:29.92 ID:YQNhXjm0]

>>302-303

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0305 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 17:30:05.55 ID:FjN7eBha]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0306 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 20:36:12.41 ID:mvXBR19C]

7分30秒ペースで1時間ジョグ

[0307 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 23:31:30.83 ID:y44/lCU9]

10kmペース走47分。シャツ絞れるほどの大汗。そろそろ蒸してきましたねえ。

[0308 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/21(木) 23:37:09.25 ID:GHKQxYC4]

9km66:02
疲労抜きジョグ

>>274
(今日もですが)低速を徹底したい時は口を開けないです。
しかし、疲労抜きなら口呼吸で体内にしっかり酸素を送るべきなんでしょうかね？
わからない

[0309 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 00:30:08.92 ID:xmC3Wi7K]

酸素が不足してると感じたらペース落とせばいいのよ。

[0310 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 01:20:45.36 ID:ZpLlkzIs]

ふくらはぎが痛くなるってなんなんですかね、５キロぐらい走ると左だけずーんって痛くなる。

翌日にはけろっと治って足首曲げても痛くないし、ジャンプもストレッチも平気。肉離れでもなさそうだし、筋肉痛でもないし。

左膝と左股関節が違和感あるからそこからきてるのかなー。と

[0311 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 09:33:25.47 ID:18wShntW]

１　準備運動不足
２　ふくらはぎの限界を超えたペースで走ってる
３　フォームが悪く脚の力だけで走ってる
４　単に脚ができていない
走ってる姿見てみない事にはなんともかと

今日は帰宅ラン山超えて帰ろうかな

[0312 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 11:26:45.77 ID:xoIljIJa]

3（補足）
身体の中心より前で着地しているため、ふくらはぎの筋肉を使って身体を引っ張ってるフォームになってる
身体の中心（真下）で着地するように心掛けよう！

[0313 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 12:47:43.51 ID:LriWALYv]

>>307
ジョギングとは思えない速さだな
俺はシャツの下部とハーフパンツの腰の部分に水が出溜まってピチャピチャになってしまう

[0314 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 21:57:11.90 ID:7lEob/12]

>>307
異様に速いけど、本当にそれでジョギング？
サブ3ランナーなら分かるけど

[0315 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 22:03:39.92 ID:rF/bT5PV]

帰宅ラン24.1km2時間ギリギリ切れた
途中給水休憩と信号待ち休憩全部合わせて17分時計止めてたけどw

[0316 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/22(金) 23:40:06.81 ID:gpuyIBdZ]

>>297
手ぬぐいは汗の蒸散が早い。
タオル地だと重くなる。

[0317 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 00:00:07.20 ID:qNdxucnu]

15km/85分。蒸し暑いわ。

[0318 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 00:01:19.19 ID:z+g7FSvU]

>>315
17分休憩()

[0319 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 00:02:05.27 ID:2aRZPN0d]

>>314
ペース走って書いてあるからジョギングじゃないと思われる

[0320 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 00:47:22.71 ID:jtxuCr5r]

>>318
走ってる時だけ動かしてた腕時計とスマホアプリとの時間差な
アプリ立ち上げて走り出すまでと到着して止めるまでの時間も入ってるから実質15分位？何気に信号待ち時間が効いてると思った…極力信号少ない川沿いなんだけど

[0321 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 05:32:27.62 ID:OE1Agc6+]

7km43分半
風が強かった

[0322 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 10:27:09.76 ID:W3xnPLo0]

>>312
すごい、ありがとう。
走ってるとこ見てほしいわー
気をつけてみます。
フォームかー、なるへそ。

[0323 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 11:16:08.06 ID:qccCX4vp]

山中教授に似たランナーって多くない？走っているとよくすれ違うわ。毎度、違う人だけど。

[0324 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 11:31:04.17 ID:2aRZPN0d]

着地＝身体のやや前（接地するだけでここでは荷重はかけない）
荷重かけ反発＝身体の真下

この違いを一緒くたにして捉えてる素人は多い
真下で接地すると荷重が身体の後ろ寄りになって、力がすっぽ抜ける
そのうえ膝に負担もかかり転倒のリスクも上がる

[0325 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 11:32:44.52 ID:2aRZPN0d]

ここでポイントになってくるのが体重移動

[0326 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:10:47.26 ID:3A2mNCTp]

>>305-325

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0327 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:18:34.56 ID:BfhUOLAG]

>>325詳しく教えてください！

[0328 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:30:55.52 ID:t36NrTcS]

30km 3時間半
曇ってたので比較的長い距離やりやすかった

[0329 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:37:48.99 ID:pRR+jEjU]

>>324
これ、大事な話やで

[0330 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:43:00.56 ID:3A2mNCTp]

>>327-329

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

[0331 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:46:17.35 ID:AJx34tMd]

>>323
走ってると山中教授みたくなっていくってことだきっと

[0332 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:52:27.27 ID:3A2mNCTp]

>>331


おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

[0333 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 12:59:22.95 ID:KLXZ6qZ2]

>>323
ああいう顔つき、髪型のランナーは多いとは思う。
しかも結構速い人が多い。

[0334 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 13:02:45.63 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0335 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 13:04:40.74 ID:3A2mNCTp]

>>333-334


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

[0336 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 14:26:54.99 ID:wm1nIMLz]

>>327
説明は出来ないが
体幹を鍛えつつ正しいドリルをやっていく内に自然に身に付く

[0337 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 14:38:17.26 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0338 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 14:56:06.42 ID:YUcwt0x/]

>>323
俺が時々出ている地元レースでよく1位になる人も
クリソツだわ
https://karasuma.keizai.biz/photoflash/1071/

[0339 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 15:13:17.35 ID:BfhUOLAG]

>>336ありがとう！

[0340 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 17:32:47.14 ID:pRT0O76+]

>>336-339

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225

[0341 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 17:45:41.28 ID:N4rLuWTl]

15km85分
雨本降りなる前にと思って走ったら、いつもより20秒ペースが早くなっちったｗ

>>323
2週間前に似た人とすれ違ったとこだわｗ
山中先生の地元と言えば地元だけど、こんな山ん中走ってないよなあ、と思いつつ気になった

[0342 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 17:51:30.73 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0343 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 17:54:27.19 ID:3A2mNCTp]

>>341-342

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

[0344 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:17:43.90 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0345 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:31:48.20 ID:/Ln8PaEk]

ランニング大好きな山中教授は自身のクローンを作って各地を走りまわってる説。

[0346 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:37:11.31 ID:2seDjlK4]

ドンキで「ノーベル賞ランニングおじさん」って名前でマスクが売られる日も近いな

[0347 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:37:29.24 ID:3A2mNCTp]

>>344-345

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225

[0348 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:38:08.65 ID:asSVqaEx]

・

俺の子供は

俺の子供は東洋大学・経営学部を卒業したよ。

大学の時の勉強は、経営学部の経営工学を勉強していた

卒業後は、IT業界に就職し年収は３５歳から一千五百万円の給料を貰っている。

東洋大学に行って就職したのが良かったと思う。職場では早稲田・東農工大・東工大等

色々優秀の大学卒がいるがみんな対等に仕事しているようだ。

ここに投稿する他大の学生は、東洋大学の存在を知らないんだな。

俺が思うには、東洋大ぐらいの有名大学になれば就職しても安心していられる。

東洋大は教授陣が有名な先生だから、有能な知識や技能を身に着けるかことができ

る 就職も楽に就職できる。


※バカ駒沢坊さん大は教授陣は大した教授陣しかいない、テレビの解説者などなんか

一人もいない、坊さんが教授陣だから、勉強は必要はない。

学生は、頭の悪いどこの大学にも受験できないバカ・キチガイが入る大学だから、大学も

期待していない、入学金や授業料を納入してくれればいいと大学当局と大学の方針だ。

就職はまともなトロは一つもない、毎年、大口の就職先はコンビニのローソンの店員だよ

元々が頭が悪いので就職を期待できない、バカ駒沢坊さんだからショウガナイ

バカ駒沢坊さんだから,バカ・クズ・キチガイ、誰にも相手にされないバカ大だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は、バカ・キチガイの典型だよ、もう人生は終わっているので

毎日、掲示板を荒らし、バカ駒沢坊さんを自慢宣伝をしている。ますます狂うよ。

[0349 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 18:48:03.49 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0350 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 19:27:24.95 ID:z+g7FSvU]

雨止んだからチョコッと走ってきた
1km4分×5本

[0351 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 19:59:11.39 ID:LuQX6ZQi]

公園の周回コース走ってたらガチランナーと遭遇したけどすげー綺麗なフォームと着地でほれぼれしたわ
いつかはああなりたいもんだ

[0352 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 21:00:58.04 ID:ENf1M3gK]

独りハーフ、1時間50分。代々木公園の外周ぐるぐるは、さすがに飽きるわ。

[0353 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 21:05:09.71 ID:aJ76Pl7U]

1キロのラップタイムベストが12~15キロぐらいに出ることが多いんですが、これってどういう評価を下せばいいんですかね？

[0354 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 21:11:12.83 ID:VuLB1zCU]

5kmマラソンに出るときは7kmほどアップをした方がいいな

[0355 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 22:07:07.39 ID:3A2mNCTp]

>>349-354

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225

[0356 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 22:08:01.72 ID:zNj6eRdR]

>>348
↑２ｃｈ名物法螺吹きキチガイ東洋オタT.T.
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
http://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/



◆東洋経済オンライン2017 大学実力ランキング◆

｢有名企業400社への就職率が高い大学｣ランキング100大学
http://toyokeizai.net/articles/-/135000?page=4

★印　箱根駅伝本戦出場大学
　1 62.6% 一橋
　6　37.4%　早稲田 ★
.23　29.8%　青山学院 ★
.33　26.7%　明治 ★
.42　23.3%　中央
.44　22.5%　法政 ★
.88　12.0%　創価　★
.92　10.5%　駒澤 ★
.100 9.5% 宮城県立大学

他出場12大学ランク外
.※★勿論東洋大学ランク外　名前すら見当たらない　200位程度か？←偏差値捏造してもぼろが出ています
.※400社とは日経平均株価指数採用銘柄企業(日経225)＋会社規模・
知名度及び学生人気企業

[0357 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/23(土) 23:17:44.81 ID:JRJ5j7vj]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0358 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 01:15:29.70 ID:z3soci70]

>>324
コピーしといた。あと体重移動と体幹

がんばってみる！

[0359 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 07:53:38.55 ID:lvrT0xdW]

>>357-358


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0360 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 08:52:48.55 ID:ZemfYwGc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0361 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 12:44:06.53 ID:n+EV5sMg]

32キロ　160分
キロ5で淡々と
腹6〜7分くらいな感じ

[0362 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 12:55:24.47 ID:lvrT0xdW]

>>360-361

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0363 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 13:23:09.87 ID:VmBo2Cco]

>>351
多摩川なんかでもよく見かける。
大学の陸上部が走ってるからだと思うけど、全然苦しく無さそうな雰囲気で素早く去っていくんだよな。
見惚れてしまうほど。

[0364 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 13:55:42.30 ID:lvrT0xdW]

>>363
自分に話しかけて何言ってるw

ビチクコビト爺さんw

155�pユルアゴコビト爺さん

何やってもお笑いのコビト爺さん

[0365 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 13:57:34.27 ID:543v0Ivp]

20�q/115分
序盤雨に降られ中盤から日差しが出てきて異常に蒸してた

[0366 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 14:03:48.97 ID:lvrT0xdW]

>>365
今度は独り言ですか？

ビチクコビト爺さんw

[0367 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 14:12:02.92 ID:ZemfYwGc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0368 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 14:28:46.34 ID:cMWV9fl4]

10km 58分

アップダウンの連続する坂道ジョグ
トレランにしようか迷ったけど、山道ぬかるんでそうなので舗装路で。

[0369 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 14:41:12.91 ID:bE8o7960]

14km 80分
蒸し暑くて心拍数上がった

[0370 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 17:00:54.47 ID:VWfu7d/K]

>>365
だね
20キロ、108分
走り始め曇りでまあまあ涼しかったから250ペットしか持っていかなかったら途中から太陽でだして靴までビッショビショに汗かいて体重3キロ減ってた
危なかった
ヤフー天気の大嘘つき

[0371 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 17:14:39.27 ID:1qAY/nHM]

ほんとに危ないよ

[0372 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 17:33:36.90 ID:XqVVkxNH]

日が出る出ないもだけど、今からの時期はなによりも湿度を気にした方がいいね。

[0373 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 18:48:48.00 ID:lvrT0xdW]

>>367-372

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653

[0374 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 18:49:12.88 ID:lvrT0xdW]

>>368-372

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

[0375 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 19:10:38.20 ID:ZemfYwGc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0376 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 19:23:13.67 ID:2hR0y9pe]

10km/57m00s
10km/56m00s

全く駄目ダメ
呼吸も穏やかだし脚の筋持久力もまだまだ持ったけど、体温が上がりすぎてギブアップ
追い込むどころか、３本目は諦めて２本で撤退
「暑いと感じるのは40℃後半からですねーHAHAHA」と発言する飯野神に教えを請いたい

>365>370
ですよねー
予報では曇が続くはずだったのに、気象庁のバカ！w

[0377 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 19:54:26.08 ID:Gmi7GwHN]

2.6km 16分

1か月ぶりのジョグ
まだまだ腸脛に違和感アリ(´・ω・`)

[0378 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 20:29:05.41 ID:zXaJkvbZ]

16km
85分
夕方ラン

[0379 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 21:28:57.19 ID:qAbsJBsx]

13km57分
今年は帰宅ラン取り入れて走る距離を伸ばしてるけどタイムは全く変わらない

[0380 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 21:46:47.66 ID:+gYVhikU]

10.5km56分。
夕方6時からのラン。
序盤抑えて、後半上げるって走りができたので満足。

[0381 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 22:08:30.58 ID:lvrT0xdW]

>>375-380

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0382 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 22:08:51.21 ID:lvrT0xdW]

>>375-380

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

[0383 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 22:30:45.78 ID:ZemfYwGc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0384 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 23:11:09.42 ID:aapm2vWD]

18km128:17
夕方の日陰コース
口は開けなかった
終了後に息を大きく吸うと咳き込む症状がでた。
今は平気だが結構心肺に傷が入ったのかも知れない

[0385 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/24(日) 23:53:46.13 ID:R4nwkevw]

11km55分。梅雨の晴れ間、夕暮れどきの河川敷を羽虫？と戯れながらw

自分もキメットの真似で口呼吸禁止で鼻呼吸のみでEペース走をやったたことがある。
心拍数が高めに出たので結局やめてリラックスを優先したらいつも通りにはなった。
後日ブリーズライトを着けてみたら調子よく感じたが、シャワーを浴びる時になって
とうに剥がれ落ちていたことに気づいた。プラセボ効果的なものだったのだろうか？
基本的にはリラックスが優先で、鼻呼吸がリラックスに繋がるならば有効だと思う。
個人的に効果があると思ってるのは口角をやや上げて笑うときのような口にすること。

[0386 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 00:26:13.32 ID:GmaNb8X0]

10.2キロ
61分
汗が大量に出ゴール後はこんな状態に
http://livetest.net/load/20180624-163238-441.jpg

[0387 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 01:00:16.57 ID:of1qtRVm]

・
ジャパン大学代表２４人を発表　主将は立命大・辰己

侍ジャパン大学代表発表会見を行う生田監督

　◆侍ジャパン大学代表選考合宿　最終日（２４日・バッティングパレス相石ひらつか）

　第４２回日米大学野球選手権（７月３日開幕・米国）などに出場する侍ジャパン

大学代表選考合宿最終日が行われ、練習後に代表２４人が発表された。

　生田勉監督（５１＝亜大監督）は、３年連続大学日本代表入りした立命大・辰己涼介外野手（４年）を主将に指名。

「断トツに抜けている選手。プレーで引っ張ってもらいたい」と期待した。メンバーは以下の通り。

　【投手】
　森下暢仁（明大３年＝大分商）
　小島和哉（早大４年＝浦和学院）
　田中誠也（立大３年＝大阪桐蔭）
　甲斐野央（東洋大４年＝東洋大姫路）
　清水昇（国学院大４年＝帝京）
　松本航（日体大４年＝明石商）
　小郷賢人（東海大２年＝関西）
　伊藤大海（苫小牧駒大２年＝駒大苫小牧）
　津森宥紀（東北福祉大３年＝和歌山東）

　【捕手】
　藤野隼大（立大３年＝川越東）
　佐藤都志也（東洋大３年＝聖光学院）
　頓宮裕真（亜大４年＝岡山理大付）
　海野隆司（東海大３年＝関西）

【内野手】
　伊藤裕季也（立正大４年＝日大三）
　勝俣翔貴（国際武道大３年＝東海大菅生）
　佐藤輝明（近大２年＝仁川学院）
　岩城駿也（九産大４年＝東海大五）
　渡辺佳明（明大４年＝横浜）
　上川畑大悟（日大４年＝倉敷商）
　米満凪（奈良学園大４年＝敦賀気比）
　児玉亮涼（九産大２年＝文徳）

　【外野手】
　辰己涼介（立命大４年＝社）
　逢沢崚介（明大４年＝関西）
　向山基生（法大４年＝法政二）

※バカ駒沢坊さん大は、頭が悪く野球が出来ない

バカ駒沢坊さんのエロ男は、他大の中傷・誹謗・

捏造の掲示板荒らしばかり、 バカ大学、バカ駒沢坊さんは

誰にも相手にされない、バカ大学だ。

スポーツは頭が悪く出来ないので 選抜選出されない。

[0388 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 02:30:12.15 ID:N2NmIkH5]

★NPBオールスターゲームファン投票中間発表　箱根駅伝関連大学★
各ポジション上位２名(先発投手・外野は５名)１５万票以上(６月１８日)

http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html

・駒澤大学
新井 貴浩　C　　190,553
増井 浩俊　B　　278,109
大島 洋平　D　　189,616
・亜細亜大学
山�ｱ 康晃　横　　380,838
松田 宣浩　H　　290,029
・東海大学
菅野 智之　G　　197,003
・早稲田大学
青木 宣親　S　　244,602
・日本大学
京田 陽太　D　　237,377
・青山学院大
吉田 正尚　B　　203,041

◆※東洋大学は誰もいません　２軍専門ゴミ大

[0389 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 06:43:42.16 ID:ByTmlFQ5]

>>383-386
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0390 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 06:58:09.13 ID:la2asO8y]

>>377
あれって、どうすりゃええねん？
いつまで経っても治らんわ

[0391 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 09:21:16.87 ID:6l+1EsOy]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0392 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 11:21:38.99 ID:EhSscBho]

>>390-391

自分にマジレスするビチクコビトジジイw


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225

[0393 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 12:22:34.69 ID:pMN3Dra4]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0394 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 16:00:47.31 ID:w33yduld]

今日閾値走やる予定だけどｶﾞｸﾌﾞﾙしてる。歩いてるだけでつらい

[0395 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 16:24:55.90 ID:IOKMCxDo]

ニワカだと煽られ怒号の連投をするオッスオッス君↓

193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様

196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ

199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった

201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ

203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ

206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ

[0396 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 16:26:38.04 ID:IOKMCxDo]

209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ

214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ

218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ

[0397 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 16:27:54.84 ID:IOKMCxDo]

226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？

228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく

268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな

272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ

[0398 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/25(月) 21:30:49.35 ID:qBxMyn1g]

10km/58分。昨日38kmトレランをやったので今日はアクティブレスト。

[0399 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 09:52:25.21 ID:CH7EG8Xz]

昨夜は19時過ぎからようやく涼しくなったので7kmビルドアップ
5'15→5'05→4'40でフィニッシュ　10月絶対サブ4すっぞ

[0400 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 11:56:10.48 ID:EMbYM3y+]

そこまでくればあとは月1でロングやったら余裕でしょ(無責任)

[0401 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 12:25:28.43 ID:X+44R4mv]

15km 90分　暑いわ

[0402 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 12:52:46.14 ID:sbbFOjhP]

>>399
4′40″ってかなり速いペースだな
俺が走る土手ではあまり見かけない

[0403 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 14:03:29.10 ID:XrKgrtUC]

>>398-402

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0404 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 15:33:41.22 ID:RpWXzq/b]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0405 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 15:50:39.08 ID:CH7EG8Xz]

>>402
といってもまだラスト1.5km位しか走れなくてかなりゼーゼーの状態
ゆくゆくはサブ3.5達成したいのでキロ5分が余裕で走れるように鍛錬中

[0406 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 17:57:18.97 ID:iIFHpn76]

オッサンの腰の曲がったチョコチョコ走りもダサいけど若者の仰け反りながらピョンピョン跳ねる走りもキレがなくてダサいね

[0407 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 18:31:55.57 ID:ZJJ38nCO]

北海道に来ている
とても快適。いますぐフルマラソンしたい気分だ！w

関東民よ。明日帰るが、少しは気温・湿度は下がったかね？

[0408 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 19:33:02.84 ID:Eihee1lX]

強風だなあ
ここんところスピードトレーニングばかりだったのでたまひはゆったりジョグ行ってきます

[0409 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 20:19:26.43 ID:Eihee1lX]

5km30分 ずーっとDA PUMPのUSA聴いてた

[0410 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 20:23:24.65 ID:QTzQ59g5]

9.7km/70分
昨日頑張ったので疲労抜きジョグ

[0411 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 20:46:09.54 ID:AGpKXGaj]

出勤前の朝ラン、汗だく
ここで暑さに耐性付けとかないとお盆前後は走れない

[0412 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 21:16:59.19 ID:tUCZqW6a]

>>404-411

ビチクコビトジジイw

なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw

ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？

楽しいのか？

逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw

[0413 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 21:18:16.06 ID:tUCZqW6a]

>>404-411

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0414 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 21:59:54.46 ID:QfDzSw5/]

関東は実質的に梅雨明けしてるし、もう真夏と変わらないよ。
今から暑さに慣れるようにしないと…
雨が続くよりはまだマシ。

[0415 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 22:25:17.29 ID:Td++s8u9]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0416 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 22:25:19.27 ID:/HtK4G5Q]

>>409
U.S.A. ! UUU U.S.A. !!

[0417 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 22:26:10.74 ID:ARmQuScM]

>>405
スタミナ20キロや30キロも走りこんだ方がいいと思うよ。

[0418 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 23:05:52.12 ID:g4ef1RKi]

5キロ30分。湿気で汗が吹き出た。水風呂きもちいいー。

[0419 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 23:29:02.18 ID:k7+5yB+9]

5km26:06
閾値走
東京の夜はまだ夏に比べると全然涼しい。

[0420 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/26(火) 23:45:48.72 ID:E71FzhLP]

そりゃまだ本州は太平洋高気圧に覆われて無いからな

[0421 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 06:47:43.60 ID:v6h7Somb]

>>415-420
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0422 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 08:07:26.07 ID:50t/poqN]

6:30〜7:30で10km走ってきたが暑すぎる。途中少し雨降ったから気持ちよかった。

[0423 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 09:08:00.78 ID:PGMf9Txw]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0424 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 10:40:33.60 ID:XfxvTDnj]

11ｋｍ70分
暑いし、アキレスけんが痛い

[0425 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 12:02:11.37 ID:T71CUHbW]

8kmでバテた　

[0426 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 16:20:33.42 ID:0X6Ag6Vv]

>>422-425

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0427 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 16:40:06.67 ID:PGMf9Txw]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0428 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 17:39:56.12 ID:6FyWH/pk]

昼食いすぎて走れんから5km歩いてきたw

[0429 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 19:59:11.92 ID:uDnLXQAo]

>>398
38キロだと、どのくらいの獲得標高になる？
トレランはじめたけど、20キロでも十分お腹いっぱい(≧∀≦)
38キロは凄いね。

[0430 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 20:00:04.26 ID:H26/APO6]

11km/55分
風が強くて適度に汗が気化されるせいか暑さはそこまで気にならなかった
逆に走り終わってゆっくり歩いてる時に一気に暑さを感じた

[0431 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 20:08:08.92 ID:FcLOMZoW]

1.5km周回コース4周
(7分08秒)
(7分02秒)
(6分50秒)
(6分22秒)
汗の出方がヤバイ
今年一番苦しかった

[0432 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 20:10:05.19 ID:E8uP5reK]

・

第４２回日米大学野球選手権

ジャパン大学代表２４人を発表　主将は立命大・辰己

侍ジャパン大学代表発表会見を行う生田監督

　◆侍ジャパン大学代表選考合宿　最終日（２４日・バッティングパレス相石ひらつか）

　第４２回日米大学野球選手権（７月３日開幕・米国）などに出場する侍ジャパン

大学代表選考合宿最終日が行われ、練習後に代表２４人が発表された。

　生田勉監督（５１＝亜大監督）は、３年連続大学日本代表入りした立命大・辰己涼介外野手（４年）を主将に指名。

「断トツに抜けている選手。プレーで引っ張ってもらいたい」と期待した。メンバーは以下の通り。

　【投手】
　森下暢仁（明大３年＝大分商）
　小島和哉（早大４年＝浦和学院）
　田中誠也（立大３年＝大阪桐蔭）
　甲斐野央（東洋大４年＝東洋大姫路）
　清水昇（国学院大４年＝帝京）
　松本航（日体大４年＝明石商）
　小郷賢人（東海大２年＝関西）
　伊藤大海（苫小牧駒大２年＝駒大苫小牧）
　津森宥紀（東北福祉大３年＝和歌山東）

　【捕手】
　藤野隼大（立大３年＝川越東）
　佐藤都志也（東洋大３年＝聖光学院）
　頓宮裕真（亜大４年＝岡山理大付）
　海野隆司（東海大３年＝関西）

【内野手】
　伊藤裕季也（立正大４年＝日大三）
　勝俣翔貴（国際武道大３年＝東海大菅生）
　佐藤輝明（近大２年＝仁川学院）
　岩城駿也（九産大４年＝東海大五）
　渡辺佳明（明大４年＝横浜）
　上川畑大悟（日大４年＝倉敷商）
　米満凪（奈良学園大４年＝敦賀気比）
　児玉亮涼（九産大２年＝文徳）

　【外野手】
　辰己涼介（立命大４年＝社）
　逢沢崚介（明大４年＝関西）
　向山基生（法大４年＝法政二）


※バカ駒沢坊さんは野球ができないから日米大学野球選手権 には出場できない

バカ駒沢坊さんは頭が悪くどこの大学にも受験できないバカが、バカ駒沢坊さん

に入学する。だから学生はバカ・クソ・カス・身体障害者・ブスなど異端児ばかりだよ。

[0433 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 22:11:12.53 ID:Kn6aKVCm]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0434 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 22:47:52.67 ID:g+Gu/eDX]

帰宅ラン21.4km2時間7分(給水、信号待ち休憩14分別)
前回よりペース上がらなかったなぁ

[0435 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/27(水) 23:46:05.24 ID:iMqAz+Ol]

>>433-434

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0436 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 03:27:22.24 ID:vd44lEMI]

6km40分久々に走ったけどやっぱ暑い

[0437 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 03:50:21.46 ID:6x7qdw8C]

そろそろシューズ水没おじさんが湧く季節か

[0438 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 03:50:51.87 ID:6x7qdw8C]

水没というより汗没か

[0439 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 06:40:25.26 ID:CMkc2o4w]

>>436-438



おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

[0440 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 08:00:08.35 ID:2KYZCkx2]

俺の場合29度、湿度70%、60分以上が靴水没ライン
27〜28度だと湿るくらい

[0441 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 08:03:52.06 ID:2KYZCkx2]

短パンの裾が水没し始めたら要注意だな
Tシャツも短パンも吸水出来なくなるからダイレクトに靴の中に汗が入ってくる

[0442 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 08:56:00.58 ID:sVqpkZ5p]

シューズ水没とかなった事ないわw
俺はほぼ上半身から汗で出るからかな？
真夏だと10km走ったら2kg体重(汗)減るから汗は人並みに出てるよw

[0443 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 09:16:26.14 ID:RNliFtee]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0444 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 11:46:59.69 ID:tuzrK4Gd]

年をとると下の方からだんだん汗をかかなくなるって聞いたな

[0445 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 11:55:44.15 ID:OKlTmYdN]

>>437
先週の土曜にハーフ走で汗没した。夏場は15kmあたりが分かれ目だわ。

[0446 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 12:38:37.26 ID:mnxcfjup]

先週日曜の朝、20キロで全身ずぶ濡れ今プールから上がった状態になりました
走る度に、靴はピチャピチャ言ってた

[0447 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 13:00:47.68 ID:sVqpkZ5p]

>>444
ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､'`,､(ﾉ∀`)'`,､'`,､'`,､'`,､'`,､
俺49のジジィだからかw
でも若い頃から汗まみれになるのはパンツまでだったぞw
さっきランから帰ってきた
24km、2h25min
走り始め雲ってて風もあったから30km LSDのつもりで走り始めたけど途中から陽が当たり始めて心拍数もドリフトし始めたらから切り上げ…

[0448 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 14:56:35.58 ID:SQuHwxYh]

>>440-447


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0449 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 15:04:53.50 ID:RNliFtee]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 19:52:59.98 ID:q57gTM2P]

水没する程汗出して、途中給水はどうしてるの？

[0451 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 21:02:42.33 ID:Rx3EaCXk]

2km 9:00
これだけで疲れるわ

[0452 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 21:11:49.39 ID:ImwgKvjW]

ラン後、シャワーした後も汗が止まらん時期になってきたなー。
9km／42分

[0453 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 21:12:52.86 ID:U+X6vVX1]

10km/59分30秒
帰って体重測ると走る前より1.2kg減ってる

[0454 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/28(木) 21:17:32.67 ID:2KYZCkx2]

シリアスランナーの俺が歩き出したら周りも歩き、走り出したら周りも走り出すの何やねん
他力本願で自分でエンジンも掛けられんのか

[0455 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 00:35:15.61 ID:y7+zNlDU]

>>454

[0456 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 07:50:26.79 ID:SnfdzGgb]

0点/90分

気温は高かったし無理する必要はなかったので、ボールを回しながら楽にジョギング
周りは五月蝿いかもしれないが、結果は出したので('-^*)ok

[0457 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 08:20:20.71 ID:rC2MKxDG]

>>455
自分のことシリアスとか言ってるのが痛いってことか？
そんな風に面倒くさがって言いたいこと略してるとガイジになるんだぞ

[0458 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 08:38:26.54 ID:D+Feq5K5]

言葉にするのが億劫なのかね
まあ俺もたまにやるわ

[0459 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 10:36:26.48 ID:QOvbYLj1]

>>449-458

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0460 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 10:53:46.59 ID:CQ1efOfF]

夏ランニングの暑さについて全員一読しておくこと
https://www.lifehacker.jp/2015/08/150805_run_health.html

[0461 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 10:56:05.93 ID:QOvbYLj1]

>>460

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0462 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 11:34:58.16 ID:EDwm0T0U]

11km 57分　今月は207km

[0463 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 12:14:57.39 ID:QOvbYLj1]

>>462
ツマンネビチクコビトジジイ

[0464 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 12:28:51.76 ID:2waO/RHS]

外気温が30℃を超えてるので体育館100周
外よりマシだけどやっぱりバテた

https://i.imgur.com/pbaxHXo.jpg

[0465 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 12:29:31.82 ID:wfPKq0Vs]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0466 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 12:44:59.89 ID:4chAwkUa]

>>462
月平均200キロですか？フルのタイムはどのくらいですか？
自分は4月からやっと200キロ越えたフル未経験者です

[0467 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 12:49:43.39 ID:EDwm0T0U]

>>466
3時間20分です　　距離は月平均２００ｋｍ前後になりますね

[0468 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 13:07:01.23 ID:M6Xvq8sm]

>>464-467

相変わらず一人芝居ご苦労様ですw

ホノルルと言えばビチク ビチクと言えばホノルル

この言葉を贈ります


ビチク語録　�@

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

[0469 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 13:07:35.85 ID:M6Xvq8sm]

>>464-467

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0470 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 14:19:43.92 ID:H2omHd8M]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0471 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 16:20:40.46 ID:/jqyXri+]

5km27分。
暑すぎて途中で走るの止めた。

[0472 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 17:05:18.78 ID:CQ1efOfF]

日中は歩き連発よ

[0473 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 20:05:12.14 ID:MscyPQ5U]

曇りの予報になったから走りに出たら大雨…

[0474 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 20:36:08.76 ID:fFiAPbLw]

４分半で１５キロ走ったら体重２．２kg減ってた

疲れた

[0475 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 21:01:30.14 ID:UEn3c2kq]

400m×10やろうとしたけど7本で断念
ゆっくり休んでから残り3本の代わりに閾値走5kmやって終了

[0476 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 22:26:13.36 ID:MYhfrGk+]

公園で階段ダッシュやってたら急に頭の血が引いて落ちるとこだった。
危ない

[0477 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/29(金) 22:51:16.54 ID:bKzt/uxQ]

雨最高だわ涼しい
関東はもう梅雨明けらしいやないか
去年はえらい涼しい夏を謳歌されたようで
大阪なんか地獄だったからな
6〜8月で雨降った日はわずか6日、ほぼ快晴

[0478 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 01:02:25.27 ID:jDDjxxeL]

最近仕事の都合的に14時くらいから多摩川走ってるんだけど暑すぎて10キロで止まってしまう
みなさん炎天下でもペース落とせば余裕ですか？

[0479 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 02:07:49.49 ID:h4FYbGK3]

ペース落としてもどんどん苦しくなるから歩くよ

[0480 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 03:02:43.47 ID:+wHhFqIX]

なるたけ夏は涼しい時間帯に走るようにしてる

[0481 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 06:22:00.39 ID:+jSZTsJx]

朝からヤベー
梅雨のジメジメ暑さから一転強烈な陽射しによる暑さ

[0482 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 08:29:36.33 ID:Ibcwv1gk]

６km 37分
早朝から暑くて全然ペース上がらない

[0483 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 08:44:19.95 ID:ZocDbW6s]

8km/48分。この季節に関わらず風邪をひいた様だ。

[0484 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 08:50:52.37 ID:4zbgFznC]

昨日の帰宅ラン24.1km
暑かったし寝不足だし疲れもたまってきてたからペース落として2時間21分
でも今までで一番キツかったような…
脚がつりそうな感じはなくなったのは回数こなしてる収穫かなぁ

[0485 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 09:41:21.72 ID:eBxU0pnS]

暑気順化のためにジョグ行ってきます

[0486 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 09:56:17.93 ID:Y6IH1OfK]

12キロ64分
日なたにいるだけでもガシガシ体力持ってかれてやばい

[0487 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 10:01:26.39 ID:pZ8qcWX4]

>>470-486

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0488 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 10:01:51.67 ID:pZ8qcWX4]

>>470-486

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0489 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 10:02:18.60 ID:pZ8qcWX4]

>>470-486


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0490 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 10:31:13.63 ID:ZocDbW6s]

>>485
ジョグ後に乳製品も摂取すると汗腺が強くなり暑さに強くなるぞ。

[0491 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 10:33:46.14 ID:vzBUOnst]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0492 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 11:29:35.86 ID:Zn9nVGP2]

お前らサングラス忘れるなよ！疲れ方が違うぞ！

[0493 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 11:37:57.73 ID:PR4FGt8h]

サングラス使うと変な焼け方しない？
諸々の都合上いまから走ってくる
生きて帰ってこられるのか…！？

[0494 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 12:11:03.60 ID:szuhR3+x]

15km/100分
この時期10km超ジョギングするだけでもポイント練習並に消耗するわ…

[0495 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 12:24:41.91 ID:MgkwPw9w]

無理はいかんよ　歳なんだから

[0496 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 13:08:21.09 ID:h4FYbGK3]

27日から一気に気温が5度近く上がって大変だったが
少しだけもう慣れてきたよ♪
寝るときにクーラー付けたいという葛藤に打ち勝ったわ

[0497 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 13:18:01.54 ID:eDetQhDm]

別にクーラーつけりゃいいじゃん

[0498 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 13:35:25.50 ID:pZ8qcWX4]

>>491-497

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0499 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 13:36:06.61 ID:pZ8qcWX4]

>>491-497

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0500 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 13:37:34.07 ID:pZ8qcWX4]

>>492
ビチクコビトジジイよ

ここには「お前ら」なんていない

ここにはビチクよ

オマエしかいない

ここには「お前ら」なんていない

ここにはビチクよ

オマエしかいない

[0501 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 14:04:18.99 ID:QfIO6Q5l]

昔の人だと寝るときの冷房は体に悪いって言われてたからな
それで年寄りが熱中症でバンバン死んでエアコン推奨されるようになった

[0502 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 14:04:19.80 ID:y73MU5T8]

10km52分
気温29.5℃ 湿度75%

バテバテ
この気温と湿度だとペース関係なく速攻で心拍マックスだわ

[0503 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 14:04:36.70 ID:+jSZTsJx]

16km/94分
10k13kでそれぞれ給水休憩
頭から水かぶるだけで結構すっきりするね

[0504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 14:14:16.39 ID:h4FYbGK3]

賃貸でエアコンが21年前のだから電気代高すぎんだよ
28度設定でも1時間あたり20円は確実だね
1日8時間で160円！31日間で5000円！

[0505 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 14:38:28.97 ID:Q82BX6rX]

>>504
大家に言って、替えて貰えよ！！

[0506 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 15:09:27.25 ID:vzBUOnst]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0507 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 16:59:56.39 ID:pZ8qcWX4]

>>501-506

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

[0508 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 18:44:30.90 ID:wl9FrLu2]

明日は朝5時くらいから走らないときつそうだな

[0509 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 19:25:31.65 ID:Chy15Hrq]

昼はエアコンなしじゃもうキツいけど、寝るときはなるべく扇風機で寝てる
朝晩なら今の時期ならまだ走れる気温だし

[0510 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 19:28:49.25 ID:Chy15Hrq]

あ、今日はインターバル走のみ。
暑くなったら水かぶりで生き返るね

[0511 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 19:29:29.87 ID:iWHyCV9b]

10km/59分40秒

暑さに慣れてないこともあって、ペースガタ落ち

[0512 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 19:52:25.46 ID:pZ8qcWX4]

>>508-511

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0513 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 20:37:56.03 ID:mM9hO4+t]

キャップが絶望的に似合わないからトレイルっぽい首の日除け付きハット買った
明日から快適に灼熱ランできるぜ

[0514 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 20:46:07.01 ID:TtuNOX6G]

ハーフ走ったけどアホみたいに日焼けした
明日もペットボトル携えてがんばろう

[0515 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 21:12:50.71 ID:pZ8qcWX4]

>>513-514

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0516 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/06/30(土) 23:59:38.24 ID:Q82BX6rX]

5km/25m30s
5km/24m30s
5km/24m00s
（参考）気温：27℃、湿度：80％、WBGT値：27℃

駄目だ！　最後の１本を追い込んでみたが、涼しい時より1m30sも遅い…
走り終わったら指が少し痺れるし、軽い熱中症か！？
25℃を超えたら、これから追い込むのは止めよう

[0517 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 00:45:36.70 ID:XGZSKRXu]

>>516

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0518 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 00:46:11.69 ID:XGZSKRXu]

>>516
ビチクコビト爺さんw

近所走りまわるだけのコビト爺さん

追い込むだってさwww

キチガイw

[0519 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 02:49:06.04 ID:DAMO2fOT]

20km峠ラン102分

数週間前（16℃）の時は95分で走ったけど32℃になったら急勾配はもがくような走りに
無理してブッ倒れたらシャレならんし気をつけよ(´・ω・`)

[0520 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 05:20:13.86 ID:Nz0AG6ol]

6km/36分
高速高架横はうるさいけど日影が魅力です。

[0521 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 07:11:28.37 ID:YA5W40bL]

>>501
＞それで年寄りが熱中症でバンバン死んでエアコン推奨されるようになった

年寄りは我慢してるんではなくて若者が暑いと感じる気温でも加齢で暑さ(寒さも)の感じ方が鈍くなるんだよ、42度とかの熱い風呂好きだろ？あれ好きなんではないんだよ鈍くなってんだ
だから正確に言うと暑さに気付かず熱中症でお亡くなりになる

[0522 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 07:17:47.54 ID:YA5W40bL]

つhttps://kaigo.news-postseven.com/5771

[0523 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 07:43:14.58 ID:XGZSKRXu]

>>519-522

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0524 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 08:30:25.18 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0525 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 08:31:38.82 ID:btX4wmGo]

>>521
そういうことだったのか
野沢温泉に行ったとき熱くて全然入れないんだよ
でも老人は肩まで浸かってんの
あれ見て驚いたけど危険なんだな

[0526 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 08:40:19.01 ID:1R2LuBEn]

外湯はある程度うめて入るけど熱がりのが前に入ってたらぬるくてがっかりする
那須の鹿の湯は温度が2度刻みで別れてるから良いな…48℃は手順踏まないと入れないし常連で煩いのいるけど
スレ違いすまん

[0527 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 09:06:52.01 ID:EOWN8zkC]

7.1km42分
足にきた

[0528 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 09:28:12.68 ID:HCvoT+ub]

5時スタート予定が寝坊して6時スタート
太陽がきつくて汗が凄くて靴までぐちょってきたので、20キロ予定を断念して15キロ84分で終了

[0529 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 09:33:43.13 ID:qmVUeZ+y]

20ｋｍ102分
夏は速く走らなくても心肺が鍛えられるという話を信じて頑張る

[0530 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 09:51:11.37 ID:pNn/qA9t]

夏は心肺鍛えられるかわりに内臓に負担大なので、ロング走はほどほどにね

[0531 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 10:05:11.20 ID:d9JVRSiW]

>>524-530

ネットでこうだったらいいのになぁって妄想書いても意味ないのでは？w

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0532 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 10:59:29.60 ID:M+C3FRhu]

>531
そうなんです。下痢すること多いですわ。

[0533 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:01:00.24 ID:pzwZw125]

ぼちぼち暑熱順化せにゃならんな〜。

[0534 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:13:26.11 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0535 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:24:00.91 ID:xQHQQPbu]

昨夜 11キロ74分 体が拒否しはじめてる

[0536 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:44:00.23 ID:slgQ0mLv]

10km65分
暑くてどんどんタイムが落ちる…

[0537 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:52:11.35 ID:fDhgYdS/]

9km47分
昨晩食べた二郎系のせいか、途中で腹痛に襲われて13kmを途中リタイア

情けない…

[0538 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 11:58:23.39 ID:XGZSKRXu]

>>532-537

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0539 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:00:14.25 ID:TkNYITzr]

脛毛ボーボーだとシューズにたどり着くまでに塩化するかな

[0540 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:04:05.54 ID:XGZSKRXu]

>>539

ビチクコビト爺さんw

一人で会話面白いのですか？w

キチガイが日曜朝から自演一人芝居で一人で会話面白いのデスカ？

嘘つきビチクコビトジジイw
今日も早よから安アパートでムッツリ顔で自演一人芝居書きまくりのくせにィwww


なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw

ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？

楽しいのか？

逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw

[0541 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:11:06.79 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0542 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:31:38.18 ID:uSU53jEN]

昨日は熱中症になりかけた
低山とは言えいつもなら下界より涼しいのに、昨日は熱いし湿度高いし風ないしでキツかった
下に降りてから公園で水バシャバシャかぶったった

6月何とか200km、今月はガクンと減りそうだ、走るの無理

[0543 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:44:24.09 ID:d9JVRSiW]

>>541-542

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0544 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 12:54:21.49 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0545 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 13:47:11.66 ID:ZvJhVK+V]

>>539
腕毛と脛毛ボーボーだけど汗が毛をつたって気化すると
乾いた毛に静電気みたいのが発生して毛が妙に逆立つ。
走ってるとファサ〜って揺れて凄く気持ち悪い。
わかる人いる？

[0546 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 13:53:54.69 ID:d9JVRSiW]

>>544-545

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて妄想自演一人芝居を繰り広げるビチクw

想像を絶する孤独の中でネットの世界だけが生きる場所なんですね

でもネットでさえ誰にも相手にされず気をひこうとして

レスを貰おうとして毎日毎日朝から晩まで自分一人芝居を書き続けるコビトw

コビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0547 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 14:59:27.85 ID:JEuWSXrI]

ランニング中の暑熱順化の恩恵はイマイチ分からんが普段の生活では間違いなく暑さに強くなれる
クーラー無しでも生きていけるんだ

[0548 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 15:15:50.07 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0549 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 16:44:11.37 ID:5t4FJMJZ]

5キロ24分
20キロのつもりが5キロで限界
昼間はもう走れないわ

[0550 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 16:48:57.63 ID:0IbTSMKQ]

25キロ127分
30キロの予定ものどが渇き帰宅
そろそろ小銭をもって走る時期か･･･

[0551 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 16:50:04.19 ID:4NtM/X3+]

2時間のトレランで水１リットルでも足りない。

[0552 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 16:54:45.59 ID:JEuWSXrI]

お前ら愚痴ばっかやな
気温30度超え晴れの中走ろうとするからそうなるんだよ
ジョグでも間にウォーキング何度も入れてやる気無くしたらサッサと帰れ

[0553 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 17:08:03.63 ID:stUuQgkG]

日が暮れて涼しくなったら走ればいいのに

[0554 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 17:10:46.96 ID:/kDWxX/Z]

都内多摩川8キロで気持ち悪くなってリタイア
日中走るのは生命の危機感じる

[0555 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 18:28:20.72 ID:XGZSKRXu]

>>547-554


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 18:29:40.04 ID:XGZSKRXu]

>>547-554

毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて妄想自演一人芝居を繰り広げるビチクw

想像を絶する孤独の中でネットの世界だけが生きる場所なんですね

でもネットでさえ誰にも相手にされず気をひこうとして

レスを貰おうとして毎日毎日朝から晩まで自分一人芝居を書き続けるコビトw

コビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0557 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 18:31:42.23 ID:q/NfwIR3]

5km21分
あーつぅーいー
夜まで待てたら待った方がいいねキビシイ

[0558 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 18:36:53.15 ID:Kj9dq30M]

キロ５分半ぐらいで１０ｋｍ〜２０ｋｍ走ってて余裕じゃんと思っていきなり４分台で５ｋｍ走ったら膝こわして２週間静養
走る足ができるのって思った以上に時間がかかるのね

[0559 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 18:45:59.45 ID:d9JVRSiW]

>>557-558

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0560 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 19:07:30.83 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0561 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 20:10:55.62 ID:GOzp1C7I]

10キロ60分
暑いから普段よりキロ30秒くらいゆっくり走ったら、案外走れた

[0562 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 20:21:25.95 ID:NQVQAia6]

8km42分。

朝7:00前に東京・砧公園付近。
こちとら上り坂をひーふーで頑張っていたら、
復帰した新谷選手が下っていった。
キロ4:30くらいの感じ。

来週も会えるかな?

[0563 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 20:26:32.25 ID:ufwl57Xm]

キロ5分丁度で8.5km
17時半くらいからだと太陽はまだ出てるものの日差しはだいぶ柔い

[0564 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 21:52:13.84 ID:JEuWSXrI]

1日の紫外線量把握しとけ
https://i.imgur.com/6DSU9la.jpg

[0565 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:08:14.18 ID:14v9WL4r]

10km/53分。さて、NHK-BS1でUTMF見るぞ。

[0566 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:16:06.18 ID:d9JVRSiW]

>>560-565

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0567 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:27:51.72 ID:YA5W40bL]

GPSウォッチ買ったー

[0568 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:31:08.51 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0569 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:32:14.36 ID:LVAB0Pem]

>>567
おめ！　いい色、買ったな！

[0570 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:40:59.21 ID:vZhFMON0]

>>567-569

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0571 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:52:16.97 ID:YA5W40bL]

>>569
あーとー

[0572 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 22:58:30.44 ID:YWtdqS4U]

ねーちゃー

[0573 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 23:12:44.64 ID:6k8Ecddu]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0574 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/01(日) 23:18:11.35 ID:AwnWNFzd]

10km55分
夕方6時以降なら何とか走れるかな

[0575 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 06:01:25.50 ID:r77KaLVj]

uverworld聴きながら８キロ５０分。暑すぎ。汗だくになるのは好きなんだけど、体が慣れてない。

[0576 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 06:40:37.46 ID:C6d64rzF]

>>571-575

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0577 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 06:55:52.95 ID:Dyuu0pWr]

・

俺の子供は

俺の子供は東洋大学・経営学部を卒業したよ。

大学の時の勉強は、経営学部の経営工学を勉強していた

卒業後は、IT業界に就職し年収は３５歳から一千五百万円の給料を貰っている。

東洋大学に行って就職したのが良かったと思う。職場では早稲田・東農工大・東工大等

色々優秀の大学卒がいるがみんな対等に仕事しているようだ。

ここに投稿する他大の学生は、東洋大学の存在を知らないんだな。

俺が思うには、東洋大ぐらいの有名大学になれば就職しても安心していられる。

東洋大は教授陣が有名な先生だから、有能な知識や技能を身に着けるかことができ

る 就職も楽に就職できる。


※バカ駒沢坊さん大は教授陣は大した教授陣しかいない、テレビの解説者などなんか

一人もいない、坊さんが教授陣だから、勉強は必要はない。

学生は、頭の悪いどこの大学にも受験できないバカ・キチガイが入る大学だから、大学も

期待していない、入学金や授業料を納入してくれればいいと大学当局と大学の方針だ。

就職はまともなトロは一つもない、毎年、大口の就職先はコンビニのローソンの店員だよ

元々が頭が悪いので就職を期待できない、バカ駒沢坊さんだからショウガナイ

バカ駒沢坊さんだから,バカ・クズ・キチガイ、誰にも相手にされないバカ大だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は、バカ・キチガイの典型だよ、もう人生は終わっているので

毎日、掲示板を荒らし、バカ駒沢坊さんを自慢宣伝をしている。ますます狂うよ。

[0578 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 07:20:51.04 ID:tEhB3YTG]

梅雨明けたのかと思ったら明日からまた雨が続くやん気温も下がってるし幸せ

[0579 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 07:43:30.38 ID:4vcuNGlD]

コースに水浴びスポット確保しとけよ。

[0580 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 08:51:42.72 ID:hdzCjD/H]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0581 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 09:04:12.60 ID:wEYRN5lS]

>>577
↑２ｃｈ名物法螺吹きキチガイ東洋オタT.T.
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
http://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
●週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/



◆東洋経済オンライン2017 大学実力ランキング◆

｢有名企業400社への就職率が高い大学｣ランキング100大学
http://toyokeizai.net/articles/-/135000?page=4

★印　箱根駅伝本戦出場大学
　1 62.6% 一橋
　6　37.4%　早稲田 ★
.23　29.8%　青山学院 ★
.33　26.7%　明治 ★
.42　23.3%　中央
.44　22.5%　法政 ★
.88　12.0%　創価　★
.92　10.5%　駒澤 ★
.100 9.5% 宮城県立大学

他出場12大学ランク外
.※★勿論東洋大学ランク外　名前すら見当たらない　200位程度か？←偏差値捏造してもぼろが出ています
.※400社とは日経平均株価指数採用銘柄企業(日経225)＋会社規模・
知名度及び学生人気企業

[0582 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 21:26:28.91 ID:6lYhUWw6]

13km/58分
大分暑さに慣れてきたかもしれん
29度だったが割と楽に走れた

[0583 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/02(月) 23:46:45.63 ID:G81l+ekq]

１２km６１分
膝を壊してから休養２週間目の復帰ラン
足を上げない＆体より前に出さないで可能な限り膝に負担をかけずに走ってみた

[0584 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 07:29:54.23 ID:Pf6hNALT]

去年も書いたけどやはり25度が１つのターニングポイントだね
25度ならジョグに限り割と走れる
これは2〜3km走った辺りで苦しさが横ばいになるということ
これが30度手前になるとジワジワと苦しさが右肩上がり

[0585 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 09:28:27.32 ID:vlB8prpX]

今の時期２５度なんて日の出直後くらいだろ

[0586 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 12:19:07.77 ID:B2Aa8WB6]

>>582
はやっ！

[0587 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 12:24:17.65 ID:knJZO3UQ]

12km 68分　

[0588 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 16:28:29.87 ID:5sWeIvY2]

>>582
キロ当たり4分ちょいだよな？
速すぎる(ﾟ∀ﾟ)

[0589 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 20:16:52.35 ID:LGJjKs9A]

11km56分
やっぱり夏は同じ心拍数でもキロ当たり20〜30秒遅くなるわ

[0590 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 20:19:13.49 ID:TKwxVTZP]

(無題) 投稿者：にん気０

野球は有名大学・東洋大の方が観てて面白い。

ここの野球はつまらない。

バカ駒沢坊さん大は坊さ大四大学でやれ（バカ駒沢・立正・東北福祉・龍谷）

[0591 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 21:27:09.95 ID:3HV2vez8]

東洋大学ってメジャースポーツ全滅だよね

★NPBオールスターゲームファン投票発表　箱根駅伝関連大学★
各ポジション上位２名(先発投手・外野は５名)25万票以上(６月25日)

http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html

・駒澤大学
新井 貴浩　C　　
増井 浩俊　B　　
大島 洋平　D　　
・亜細亜大学
山�ｱ 康晃　横　　
松田 宣浩　H　　
・東海大学
菅野 智之　G　　
・早稲田大学
青木 宣親　S　　
・日本大学
京田 陽太　D　　
・青山学院大
吉田 正尚　B　　

◆※東洋大学は誰もいません　２軍専門ゴミ大


★◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
全国最下位

東洋大（関東）　　　　　　　　　0人←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

メジャースポーツではゴミの東洋大ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0592 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/03(火) 22:23:18.71 ID:v5BVjRLW]

>>584
かなり同意

自分の経験則でも、25℃以上はジョギングのみ（ポイント練不可）
28℃以上はランニングそのものが不可って感覚

ウルトラマラソン界の飯野さんは、どうやって40℃以上で走れるのだろう？？？

[0593 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 00:23:23.82 ID:7YszX9lx]

あちーあちー言ってるならトレミ乗ってくればいいのに

[0594 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 08:16:30.75 ID:vjYoux4P]

>>593
ジムは冷房が足りてなくてもっと暑い
んだよ！

[0595 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 09:11:32.76 ID:j7hF7D2Z]

>>594
市民体育館を市内7箇所回ったことあるが多少暑くても窓全開で風通しよくしてるだけで
冷房はつけてないとこが多った
電気節約かな、室温何度からつけるとかマニュアルがあるかもしれんな、
図書館みたいにキンキンに冷えてるとこは一軒もなかった。
トレミ前だけは扇風機が置いてあった

[0596 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 11:18:24.47 ID:Ef4lv2Ac]

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0597 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 11:29:12.95 ID:Qqkf0YNe]

アップ 3km 15分
憂鬱になること1分
200mインターバル レスト30秒10本
ゼーゼーになりながら薄着女子の背後に付いてしまいクールダウン 1km 6分
なぜか俺の股間のアップ完了

[0598 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 11:30:39.84 ID:HzGqILjO]

10km 48分

[0599 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 11:47:04.23 ID:e6m9AX25]

順天堂スレを見て発狂www


【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0600 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 12:08:11.85 ID:Ef4lv2Ac]

>>592
自分にレスしてかなり同意だってさwww

ビチクコビトジジイw

キチガイwwww

[0601 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 12:09:54.11 ID:Ef4lv2Ac]

>>597-599

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0602 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 12:38:23.61 ID:e6m9AX25]

順天堂スレを見て発狂www
自己紹介ですかぁ〜♪


【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0603 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 14:11:51.13 ID:RiVMfiWT]

>>601
また、統失かw

[0604 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 17:56:51.82 ID:mYLI9YF4]

午前中暑かったから2000メートルの山にトレイルラン往復7キロ
2時間ちょうど 山頂は風と霧で寒かった
物足りなくてたった今2キロ9分
汗だくと大雨

[0605 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 18:10:19.50 ID:mEI41o57]

>>604
登山してるときたまに見るけどエネルギー凄すぎ

[0606 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 18:53:23.41 ID:/WZWjEk+]

どこ住んでんの
裏山氏

[0607 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 19:08:17.71 ID:ddIyoy6x]

>>604
標高800mからスタートすると累積標高17.1%だな。7%以上だと走るのは無理では？

[0608 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 20:25:33.96 ID:M4vkMztM]

>>602-607

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0609 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 20:41:31.47 ID:nyLh4/Bs]

16km/99分
明日から雨だけど涼しくなりそうだから走りたいところ

[0610 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 20:48:34.84 ID:oaMFrXIQ]

普通に恵みの雨としか言いようがないけど

[0611 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 21:14:57.06 ID:OpMljTHL]

裏山が2000mと聞いて

[0612 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 21:46:54.07 ID:3hG3Hzjc]

・

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、、皇学館専科））

[0613 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 21:51:58.86 ID:7PbKy1Qv]

↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ　もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（★國學院大卒、皇学館専科））
この捏造　風説の流布ヤロウ　犯罪者　


↑
　2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ　馬鹿丸出し　お頭が空っぽｗ
日本語書こうなｗ
その名は「T.T．」　馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
[e-mail]←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「通りすがり」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●


★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

[0614 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 22:23:07.67 ID:dsUvYyg5]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0615 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 22:31:41.33 ID:bHi8IN6p]

>>597
気持ち悪い。面白いと思って書いてるのか？

[0616 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/04(水) 23:58:16.36 ID:k+VVH4Nu]

5km/26m00s
5km/26m00s
5km/25m00s
（参考）気温：27℃、湿度：80％、WBGT値：27℃

台風による影響で風が強いので、同じ温度でも気化熱で涼しいと予想し走りに出たがはたして……

向かい風では想定通り涼しいのだが、追い風ではランニングにより対気速度がゼロに近く暑い〜
結論：ランニングにとって、追い風が常にありがたいとは限らない

[0617 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 00:49:30.41 ID:8TIXkUe9]

そりゃ向かい風から折り返しで一気に追い風に変わると体感気温は5度以上変わるからモワっとするよ

[0618 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 06:49:19.25 ID:RUlXHUsd]

>>614-617

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0619 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 06:54:31.58 ID:RUlXHUsd]

>>615

それビチクコビトジジイですよ

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い体型の変態爺さんですよ

毎日近所走り回って

スースーハッハ スースーハッハ 言いながらこんな事やってるなんて

気持ち悪いを通り越してキチガイとしか言いようがないですね

[0620 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 07:49:24.07 ID:FQcJH4Ia]

なぜ追い風の時は予測できないのかw

[0621 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 08:09:49.92 ID:RbuNWImz]

・

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、、皇学館専科））

[0622 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 08:30:04.36 ID:xXU5q9VU]

平日に走れる人の特徴
・早寝早起き。
・通勤が苦で無い（家が駅から近い、職場まで電車で1本、バス使わない）
・毎日ほぼ定時上がり。残業は滅多に無い。
・早出残業したり勤務時間についてはある程度自由が効くような職場。
・オフィスはスーツじゃなくてもOK。

どうよ？

[0623 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 09:06:49.74 ID:m41MJ6Cc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0624 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 12:48:30.76 ID:YVSdwVj9]

11km 60分　雨中ジョグ

[0625 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 14:03:37.09 ID:iQ8Hds8E]

農家はいいぞ(´・ω・`)

[0626 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 14:59:17.20 ID:SMD9mD+w]

4分25秒で1000m×5本、レスト1分
ダウンジョグで汗が噴き出してきた

[0627 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 15:35:10.89 ID:sqqacVY+]

今朝は8km 42分
途中小雨で軽くシャワーランで、帰宅した途端に土砂降りで日頃の行いの良さを実感した

[0628 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 16:11:00.80 ID:VnX2Fbut]

シャワーランどしゃ降り。15キロ
1.20,

[0629 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 16:12:55.17 ID:RbuNWImz]

・

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、、皇学館専科））

バカ駒沢坊さん大を卒業するとみんな人殺しになるよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は卒業してもしなくても人殺しをするよ

バカ駒沢坊さん大はバカ大だよ

[0630 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 16:53:37.98 ID:Uy0J79xJ]

今にも降りそうな蒸し暑さの中を10km48分。水シャワー浴びても汗がとまらん。

[0631 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 17:47:42.84 ID:Frcdgkdm]

>>629
↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ　もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（★國學院大卒、皇学館専科））
この捏造　風説の流布ヤロウ　犯罪者　


↑
　2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ　馬鹿丸出し　お頭が空っぽｗ
日本語書こうなｗ
その名は「T.T．」　馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
[e-mail]←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「通りすがり」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●


★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

[0632 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 17:59:37.49 ID:RbuNWImz]

・

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、駒沢大卒、、皇学館専科））

バカ駒沢坊さん大を卒業するとみんな人殺しになるよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は卒業してもしなくても人殺しをするよ

バカ駒沢坊さん大はバカ大だよ

木嶋佳苗被告はバカ駒沢坊さんにごまかされやってしまった

バカ駒沢坊さんのエロ男の永遠の彼女だよ

[0633 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 18:32:29.04 ID:smURr7B0]

>>622
帰宅ランなんてどんだけ暇な奴なんだと思うよなw

[0634 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 18:35:50.03 ID:8TIXkUe9]

地方公務員とか残業無いけど安月給かどっちかやろ

[0635 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 19:07:44.99 ID:Frcdgkdm]

>>632

↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ　もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（★國學院大卒、皇学館専科））
この捏造　風説の流布ヤロウ　犯罪者　


↑
　2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ　馬鹿丸出し　お頭が空っぽｗ
日本語書こうなｗ
その名は「T.T．」　馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
[e-mail]←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「通りすがり」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●


★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

[0636 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 19:50:57.32 ID:+AlC4LPs]

5km 32分

野辺山ウルトラで痛めた腸脛が徐々に回復
少しずつ走れるようになってきました(・ω・)

[0637 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 19:56:14.08 ID:cohNYRA6]

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0638 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 19:56:39.90 ID:cohNYRA6]

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0639 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 21:21:49.45 ID:L/AiMIDv]

インターミッテント14本
疾走区間が3:30〜3:50くらい
ジョグ区間が5:10くらい
短距離のような走りでスピードを出すんじゃなくてなるべくゆったりなフォームを意識した

[0640 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 21:50:39.03 ID:hUjQd6Bb]

ここ2年くらい10キロ 走るのにペースがキロ5分50秒くらいで頭打ち

早くなるには何か特別な訓練が必要なの？
ちなみに月170キロくらい走ってます

[0641 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 21:52:44.95 ID:HccvDyle]

>>640
本格的でなくてもインターバルみたいに強弱を付けて走るとか
ビルドアップ的に徐々にペースをアップすることも必要じゃないかと。

[0642 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 21:57:15.68 ID:8UqKyknd]

>>640
お年はおいくつ？

[0643 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:00:25.55 ID:hUjQd6Bb]

お返事ありがとうございます

ただ走る距離を伸ばすだけじゃダメなんですね
インターバルとか一人で走っているのでどれくらい自分を追い込めるか・・・大変そう

歳は46歳です

できれば10キロ キロ5分ペースのペース走をこなせるレベルになるのが目的です

[0644 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:03:23.65 ID:s8IZMz2s]

>>622
通勤時間90分の時も走ってたよ
21:00前くらいに帰れりゃ走れるでしょ

[0645 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:20:37.25 ID:y1Su9Ueo]

>>639-644

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0646 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:21:45.10 ID:SMD9mD+w]

5分50なら何やっても速くなりそうなもんだけどな
それこそただ10km走るだけでキロ5まで行かない？

47才、運動は小学校のサッカー以来、ラン歴1年半でハーフ1時間45分まできたよ

[0647 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:21:49.72 ID:+AlC4LPs]

>>643
10kmが50分だとインターバルのペースは4:42/kmですね
このペースで1km×2本から徐々に増やして5本までいければ十分です

[0648 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:27:02.14 ID:ajmn+8eW]

ほーら、おいで、おいて、こっちだよ

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0649 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:37:40.91 ID:IamigXQf]

>>633
帰宅ラン書きにくくなるやないかw
予算厳しいから残業控えろ、ホワイト企業目指してるからサビ残禁止、有給は年12日以上目標ですw
本日の帰宅ラン24km2時間3分どうしても2時間切れないなぁ

[0650 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 22:39:26.00 ID:hUjQd6Bb]

>>646
2年ほどずっと最高がキロ5分50でして自然とキロ5分まで伸ばせる人は羨ましいすぎです

一年半でハーフ105分とかレベル高すぎです！

>>647
なるほど、
ぜひ参考にさせていただきます
とにかく今のレベルを脱却してジョギングコースをもっと颯爽と走りたいです！

[0651 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/05(木) 23:16:40.64 ID:IPgBuuLx]

>>650
ゼーハー言うのを怖がってるんじゃない？

20分で良いからキロ4分半目標で週一走ると
二月かからずキロ5で10キロ走れる

残りの練習はキロ６で5キロ〜10キロ走る

この練習は8週間やったら一週間ジョグとかで休んで疲労を抜くこと

個人差はあるけど何とかなるペースだから
頑張って

[0652 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 00:00:46.52 ID:f0/eyHxp]

>>651
具体的なご教示ありがとうございます

おっしゃっていらっしゃる通り怖がっている点が自分にあると思います
覚悟を決めて頑張ります！

[0653 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 00:11:18.54 ID:1ylr4TX0]

ま、取り敢えず夏場はあまり無理すんな
色々危ないから

[0654 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 00:16:56.24 ID:ncaThgV7]

10km走る時に最後の1kmだけ追い込むとかで良いレベルじゃね？

[0655 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 01:00:12.31 ID:9Ul/jex+]

夏は走らないことにしている。

[0656 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 02:44:49.86 ID:a1PADtYA]

雨雨雨で全然走れないので自宅でおとなしく筋トレでござる。
足のかかとが痛いのでまあいいや

[0657 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 06:46:11.77 ID:lFa5Qkob]

>>646-656


おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

[0658 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 06:46:33.14 ID:lFa5Qkob]

>>646-656

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0659 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 06:57:58.80 ID:ZnmV3Czd]

>>634
国策に従って残業規制できるのは大手だけ
中小がそんなことしたら潰れるw
だから今時帰宅ランもできないやつのほうが安月給

[0660 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 07:02:30.60 ID:auJeDSVA]

雨ラン 快適

[0661 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 08:04:41.84 ID:5Wop8HAB]

ほーら、おいで、おいて、こっちだよ

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0662 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 12:07:43.32 ID:1ylr4TX0]

追い込んできたわ(50オサーンなので最大心拍数170)
https://i.imgur.com/W7SNMOF.jpg
雨のせいか連日の暑さが嘘のように走りやすかったから飛ばし過ぎたw

[0663 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 13:24:47.41 ID:YjsyB5lc]

>>163-166

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>659

[0664 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 13:39:02.89 ID:dlb1bjuF]

つい、つい、いたたまれず、仲間に入れて欲しくて、ほいほい顔を出す

ほーら、おいで、おいて、こっちだよ

会話のひとつもしてご覧、ムリだよな、コピペしかできないんだから


【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0665 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 21:16:48.28 ID:rzC62qkr]

雨で走れていない
膝痛かったから、休足や

[0666 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/06(金) 22:50:32.95 ID:x2mBL2cV]

今日は涼しいので明日も期待したのだが、明日は暑くなるっぽいな。orz

[0667 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 01:23:02.60 ID:dfzjugB8]

夜のゆるジョグ9.5km、55分。久々に心拍ゾーン3未満縛りで通せたw
濡れた路面にふと風が吹くと打ち水のようで気持ちのいいジョグだった。
来週からまた30度近い日々なんだよなあorz

[0668 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 01:35:48.46 ID:jzvFdKb2]

気温低いと心拍数全然上がらんよね
めっちゃ楽

[0669 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 10:00:57.56 ID:hWR4agrb]

>>668
俺も、一昨日と昨日を走り比べてそれがハッキリと自覚できたわ。

[0670 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 12:20:58.06 ID:0p3alzz7]

15km/73分
走り出す前の雨 → 億劫
走っている最中の雨 → 恵みの雨

[0671 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 15:02:44.57 ID:BLzgNyas]

7km41分
まだ大雨が来ないうちに
西日本は大変だ

[0672 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 15:05:42.23 ID:bbrInQYU]

18ｋｍ100分
向かい風強すぎてむしろトレーニングになってしまった

[0673 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 15:47:32.43 ID:CoaKpw/E]

夕方には止むって昨夜の予報で言ってたから午前中ゆっくり寝てしもた
雨が本降りになってきたやんか、チャンス逃したわあ

[0674 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 16:38:45.77 ID:RWah8tZ2]

21キロ145分
雨が小降りになった隙に走った

[0675 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 17:47:13.36 ID:V3pNdoTG]

>>664-674

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0676 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 17:48:36.47 ID:V3pNdoTG]

>>664-674

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0677 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 19:43:04.68 ID:S9Xv5dFX]

みんな速いな
13km90分

[0678 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 19:43:33.13 ID:n6M4OtFr]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0679 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 20:31:07.38 ID:eKX5r+cm]

10.5km/70分
涼しかった昨日は飲み会で走れず。悔しい

[0680 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 20:57:12.44 ID:nb1VkPid]

>>622
ほぼ当てはまる！
電車じゃなくて車で通勤20分
渋滞無し。たまに自転車通勤30分
冬場は残業多いが、遅くても8時には帰る。
スーツじゃない。
キチンとした会社じゃないから
融通はききまくる。

みんな涼しい、朝走ればいいのにって思ってたけどかなり特殊な環境がなせる事なんだな。
通勤で1時間電車とか俺は無理だ。

[0681 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 21:06:04.30 ID:nb1VkPid]

>>651
俺もそう思うな。
距離は短くてもいいから無理やり4分台で
走ってみるトレーニングはやった方がいいと思うな。

[0682 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 21:08:16.15 ID:CcvcixjJ]

7km 41分

膝に違和感なくジョグできるようになってきた(・ω・)

[0683 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 21:46:53.00 ID:HD1MfgIu]

10km59分
往路向かい風最高！でも復路追い風で無風状態になっちゃってオーバーヒート…

[0684 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 22:11:18.11 ID:26jqHwcl]

10km 56分

後半ビルドアップ気味にペース上げようと思ってたが、あまり伸びず。

[0685 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 22:14:38.94 ID:FKsL3JjR]

>>651

俺は>>650ではないんだけど、
似たような感じで、1年以上走ってるんだけど、5分45秒くらいで5キロ走るのが精一杯。

恐らくジョギングしかやってないからなんだろうな。
1月に100キロ走ればおｋとか良くいってたから、普通に走るだけだったんだけど、
参考にさせてもらって、今度から短い時間で早く走る練習をしてみることにします。

[0686 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 23:48:50.08 ID:V3pNdoTG]

>>677-685

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

[0687 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 23:50:13.51 ID:V3pNdoTG]

>>685

オマエ>>650だろ〜w

ビチクコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

自演一人芝居やってるねw

キチガイ自演一人芝居やってるねw

[0688 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 23:51:45.57 ID:xzHGDI77]

>>677-685

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0689 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/07(土) 23:55:20.52 ID:xzHGDI77]

>>680

自分にレスしてほぼ当てはまる！だってさwww
ビチクコビトジジイw
キチガイwww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0690 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 07:08:39.16 ID:mHnuTUXE]

ケガしないようにな
ケガさえしなければ最初の3年は何やっても伸びるから(停滞期はあるけど)

[0691 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 10:21:54.83 ID:557CK9zG]

400mのインターバルを5本、初めてやってみた
間の休憩ってどのくらい入れるもの？

[0692 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 10:47:04.10 ID:TgyQhFdP]

8ｋｍ　52分
雨上がり5日ぶりに走った。足重い…

[0693 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 11:07:57.94 ID:Am0Gy/P1]

雨ランは快適だけどなんかエネルギー吸われるわ
連日続くと段々走る気力奪われる

[0694 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 11:13:20.06 ID:HqAD+X2A]

雨が降らない事に感謝しつつ、10キロ63分。暑いよ。

[0695 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 13:49:25.73 ID:t/WuvoNR]

20km125分
雨上がったと思ったら蒸し暑いのなんの、あげく日が照ってくるし、途中でバシャバシャ水かぶった

夏場のほんの少しの避暑コースだった低山への登山道が土砂崩れで通行止めになってしまった
これから夏本番なんだけどどうしたものか(´・ω・｀)

[0696 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 13:55:35.63 ID:U9M199LR]

10キロ 60分
8時でも暑いわ(≧∀≦)
まぁ、でも雨が止んでよかった。
ランニング後、チャリで40キロ程トレーニング。夏場はチャリの方が少しマシだな。

[0697 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 14:00:01.24 ID:SUowcm5V]

70分走13.14kmで、
キロ平均5分20秒。

朝6:30に出て曇り29度。
体温が上がると、進まないなあ。

[0698 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 14:39:31.57 ID:BiXTGam9]

>>691
私は1周580mのコースを利用してやっているので180mをジョグ区間にして
概ね70秒から90秒ですね

[0699 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 18:03:31.19 ID:DojxyW2J]

>>685
自分は距離とスピードが停滞したとき
フォームの見直し、スピード練習、LSD
体幹と腸腰筋のトレーニングやった

特に体幹と腸腰筋が弱かったんで効果あった

[0700 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 18:15:13.91 ID:1j55iwgT]

今の時期で君らのレベルだとつなぎ2-3分ってとこだな
陸上部並みのつなぎは心拍数が下がらないと思うし
そうなると疾走区間もたいしたタイム設定ができないメリハリのないトレーニングになる

[0701 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 18:16:34.87 ID:YbFh/T/m]

暑かったけどいつもの13km行ってきた
無理しないよう時計持たずに体調と相談しながらだったけど後半は慣れたからかいつも位にペース上げる事が出来た

[0702 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 18:37:21.77 ID:VcnUebjw]

朝 21キロ 100分
夕 21キロ 115分
疲労を残さないため二部練だったが、やはりきつかった

[0703 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 18:38:27.69 ID:ArCaOgEH]

>>700
ジョギングな、イキらず肩の力抜けよ

[0704 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 19:00:16.31 ID:JldPWzH+]

１９ｋｍ１１０分
夕方３時ごろなら少し涼しくなってると思ったら甘かった

[0705 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 19:03:55.53 ID:P3Q6MDMm]

>>700って川内優輝のインターバル見てもメリハリがないって言いそう

[0706 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 21:25:56.08 ID:Am0Gy/P1]

5000m17分くらいだけど今の時期はインターバルなんて出来ない
疾走は遅くなるしつなぎは心拍数落ちないからつまらん
だからレペ中心

[0707 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 21:57:12.01 ID:zbRtRvNN]

ハーフ走り。しばらく雨で走ってなかったのと暑さでえれえ疲れた(´・ω・｀)

[0708 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 22:09:30.15 ID:3TBi1rA8]

先々週に30km走ったペースで10kmと持たなかった
汗ボタボタだし、軽い熱中症だったかも

[0709 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/08(日) 22:47:53.05 ID:Am0Gy/P1]

6月末辺りに急激に気温上がったから

[0710 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 00:24:38.49 ID:Y/rl9c4M]

その辺のJKより遅い記録でマウント合戦

[0711 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 01:03:32.80 ID:4Zsqe8bQ]

ジョギング後のビタミン剤やサプリメントのメニュー、教えてください。

私は、アリナミンEXゴールド、肝油、ビタミンC、シトルリン、アルギニン、パワーグルコサミン。

[0712 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 01:26:16.86 ID:cf8sDzb6]

オレンジジュース100%一杯だけ

[0713 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 02:10:33.97 ID:3sTwFVvv]

朝食時 ビタミンB群、マルチミネラル
昼食時 フェロケル鉄、ビタミンC、マルチミネラル
夕食時 マルチビタミン、マルチミネラル
就寝前 Lグルタミン、プロテイン、難消化性デキストリン

走る日は朝食時にBCAAと走った後にLグルタミンとプロテイン
走らない日は朝食時にLグルタミンとプロテイン

[0714 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 02:13:40.43 ID:g0djuqbG]

グルタミンって効くの？

要は、味の素でしょ

[0715 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 05:25:16.62 ID:b9rZi8yW]

>>711
天然炭酸水+レモン汁

[0716 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 07:02:52.19 ID:H7slUo+Z]

ビール異常にのものがこの世の中にあるのか？
朝走ってる奴は知らんw

[0717 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 07:03:28.84 ID:H7slUo+Z]

すまん朝から酔っ払ってたw

[0718 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 07:09:18.69 ID:cf8sDzb6]

ほんま蚊が鬱陶しいわ
ほんの少し信号待ちしてただけで刺されたし

[0719 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 08:00:08.62 ID:I+Jc4omN]

>>698
ありがと

[0720 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 09:02:34.38 ID:KFhcNqNl]

>>713
ワイ薬剤師やけど全然意味ないで

[0721 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 09:53:37.74 ID:o6oRZK6a]

・

俺の子供は

俺の子供は東洋大学・経営学部を卒業したよ。

大学の時の勉強は、経営学部の経営工学を勉強していた

卒業後は、IT業界に就職し年収は３５歳から一千五百万円の給料を貰っている。

東洋大学に行って就職したのが良かったと思う。職場では早稲田・東農工大・東工大等

色々優秀の大学卒がいるがみんな対等に仕事しているようだ。

ここに投稿する他大の学生は、東洋大学の存在を知らないんだな。

俺が思うには、東洋大ぐらいの有名大学になれば就職しても安心していられる。

東洋大は教授陣が有名な先生だから、有能な知識や技能を身に着けるかことができ

る 就職も楽に就職できる。


※バカ駒沢坊さん大は教授陣は大した教授陣しかいない、テレビの解説者などなんか

一人もいない、坊さんが教授陣だから、勉強は必要はない。

学生は、頭の悪いどこの大学にも受験できないバカ・キチガイが入る大学だから、大学も

期待していない、入学金や授業料を納入してくれればいいと大学当局と大学の方針だ。

就職はまともなトロは一つもない、毎年、大口の就職先はコンビニのローソンの店員だよ

元々が頭が悪いので就職を期待できない、バカ駒沢坊さんだからショウガナイ

バカ駒沢坊さんだから,バカ・クズ・キチガイ、誰にも相手にされないバカ大だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は、バカ・キチガイの典型だよ、もう人生は終わっているので

毎日、掲示板を荒らし、バカ駒沢坊さんを自慢宣伝をしている。ますます狂うよ。

[0722 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 09:54:58.82 ID:o6oRZK6a]

・

俺の子供は

俺の子供は東洋大学・経営学部を卒業したよ。

大学の時の勉強は、経営学部の経営工学を勉強していた

卒業後は、IT業界に就職し年収は３５歳から一千五百万円の給料を貰っている。

東洋大学に行って就職したのが良かったと思う。職場では早稲田・東農工大・東工大等

色々優秀の大学卒がいるがみんな対等に仕事しているようだ。

ここに投稿する他大の学生は、東洋大学の存在を知らないんだな。

俺が思うには、東洋大ぐらいの有名大学になれば就職しても安心していられる。

東洋大は教授陣が有名な先生だから、有能な知識や技能を身に着けるかことができ

る 就職も楽に就職できる。


※バカ駒沢坊さん大は教授陣は大した教授陣しかいない、テレビの解説者などなんか

一人もいない、坊さんが教授陣だから、勉強は必要はない。

学生は、頭の悪いどこの大学にも受験できないバカ・キチガイが入る大学だから、大学も

期待していない、入学金や授業料を納入してくれればいいと大学当局と大学の方針だ。

就職はまともなトロは一つもない、毎年、大口の就職先はコンビニのローソンの店員だよ

元々が頭が悪いので就職を期待できない、バカ駒沢坊さんだからショウガナイ

バカ駒沢坊さんだから,バカ・クズ・キチガイ、誰にも相手にされないバカ大だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は、バカ・キチガイの典型だよ、もう人生は終わっているので

毎日、掲示板を荒らし、バカ駒沢坊さんを自慢宣伝をしている。ますます狂うよ。

[0723 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 11:09:25.59 ID:A+xQX02n]

>>705
川内優輝とかお前らの参考にもならんよ
身の丈に合った練習をせい

[0724 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 11:27:07.91 ID:2nHPimla]

>>714
グルタミン酸とLグルタミンは全く違う

>>720
どれが？

[0725 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 12:25:31.62 ID:i1oYda1a]

>>723-724

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175
>>723

[0726 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 12:25:55.20 ID:i1oYda1a]

>>723-724

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0727 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 12:26:21.97 ID:8r/wxirs]

プロテインだけ
夏場汗を大量にかいたときは鉄サプリも摂取してる

[0728 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 12:31:09.18 ID:ca4fwbQb]

夏の優先順位は
鉄＞＞＞カルシウム＞BCAA＞プロテイン

[0729 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 12:44:24.99 ID:0wcW9I1H]

>>922
↑２ｃｈ名物法螺吹きキチガイジジイ馬鹿爺東洋オタT.T.　日本語になってないぞば＾かｗ
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
http://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上


◆東洋経済オンライン2017 大学実力ランキング◆

｢有名企業400社への就職率が高い大学｣ランキング100大学
http://toyokeizai.net/articles/-/135000?page=4

★印　箱根駅伝本戦出場大学
　1 62.6% 一橋
　6　37.4%　早稲田 ★
.23　29.8%　青山学院 ★
.33　26.7%　明治 ★
.42　23.3%　中央
.44　22.5%　法政 ★
.88　12.0%　創価　★
.92　10.5%　駒澤 ★
.100 9.5% 宮城県立大学

.★勿論東洋大学ランク外　名前すら見当たらない　200位程度か？←偏差値捏造してもぼろが出ています


◆第1回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2018/5/30) https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/

日本　 　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　 　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　 　54.0　54.3　55　53　53　54　グ55　
近畿　 　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
・
・
東洋　 　52.2　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD46 ★←ゴミｗ先頭ｗｗｗｗ幼稚園←有名大学

[0730 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 14:24:09.49 ID:b21Qr/yz]

つい、つい、いたたまれず、仲間に入れて欲しくて、ほいほい顔を出す

ほーら、おいで、おいて、こっちだよ

会話のひとつもしてご覧、ムリだよな、コピペしかできないんだから


【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0731 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 15:42:48.24 ID:yN1zf7JI]

>>710
JCテニス部のウォームアップジョグに置いて行かれた時「若いっていいなと思った」色んな意味で

今日は帰ったら4'50で5kmイーブンに挑戦
大抵3kmあたりでタレてくるのを我慢したい

[0732 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 15:47:47.37 ID:S2GbFO8M]

>>720
詳しく聞きたい

[0733 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 16:17:30.60 ID:i1oYda1a]

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0734 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 16:28:46.39 ID:HUCEVYym]

きのうの大会ではその辺のJKとスタートからゴールまで続く競り合いになった
恋は芽生えなかった

[0735 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 16:51:07.05 ID:iqRZh6Rw]

病み上がりジョグ10km65分
一週間ぶりに走ったら10km通しで走れなくて凹んだ…
5日間まるっと寝てたからしゃーないと思うしかない

[0736 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 16:58:29.14 ID:MHyaOVaU]

>>724
んでわ、Lグルタミン酸って何物？

>>731
JCのウォーミングアップジョグって、キロ５分を切ってるの？（震え声）

[0737 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 16:59:27.31 ID:kR1t5S2R]

・

俺の子供は

俺の子供は東洋大学・経営学部を卒業したよ。

大学の時の勉強は、経営学部の経営工学を勉強していた

卒業後は、IT業界に就職し年収は３５歳から１５００万円の給料を貰っている。

東洋大学に行って就職したのが良かったと思う。職場では早稲田・東農工大・東工大等

色々優秀の大学卒がいるがみんな対等に仕事しているようだ。

ここに投稿する他大の学生は、東洋大学の存在を知らないんだな。

俺が思うには、東洋大ぐらいの有名大学になれば就職しても安心していられる。

東洋大は教授陣が有名な先生だから、有能な知識や技能を身に着けるかことができ

る 就職も楽に就職できる。


※バカ駒沢坊さん大は教授陣は大した教授陣しかいない、テレビの解説者などなんか

一人もいない、坊さんが教授陣だから、勉強は必要はない。

学生は、頭の悪いどこの大学にも受験できないバカ・キチガイが入る大学だから、大学も

期待していない、入学金や授業料を納入してくれればいいと大学当局と大学の方針だ。

就職はまともなトロは一つもない、毎年、大口の就職先はコンビニのローソンの店員だよ

元々が頭が悪いので就職を期待できない、バカ駒沢坊さんだからショウガナイ

バカ駒沢坊さんだから,バカ・クズ・キチガイ、誰にも相手にされないバカ大だよ

バカ駒沢坊さん大のエロ男は、バカ・キチガイの典型だよ、もう人生は終わっているので

毎日、掲示板を荒らし、バカ駒沢坊さんを自慢宣伝をしている。ますます狂うよ。

[0738 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 17:04:28.24 ID:0wcW9I1H]

↑２ｃｈ名物法螺吹きキチガイジジイ馬鹿爺東洋オタT.T.　日本語になってないぞば＾かｗ
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング1００校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
http://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学 　572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 　　524万円
27 青山学院大　..510万円
43 法政大学 　　482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×２・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上


◆東洋経済オンライン2017 大学実力ランキング◆

｢有名企業400社への就職率が高い大学｣ランキング100大学
http://toyokeizai.net/articles/-/135000?page=4

★印　箱根駅伝本戦出場大学
　1 62.6% 一橋
　6　37.4%　早稲田 ★
.23　29.8%　青山学院 ★
.33　26.7%　明治 ★
.42　23.3%　中央
.44　22.5%　法政 ★
.88　12.0%　創価　★
.92　10.5%　駒澤 ★
.100 9.5% 宮城県立大学

.★勿論東洋大学ランク外　名前すら見当たらない　200位程度か？←偏差値捏造してもぼろが出ています


◆第1回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2018/5/30) https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/

日本　 　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　 　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　 　54.0　54.3　55　53　53　54　グ55　
近畿　 　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
・
・
東洋　 　52.2　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD46 ★←ゴミｗ先頭ｗｗｗｗ幼稚園←有名大学

[0739 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 17:16:32.94 ID:3sTwFVvv]

>>736
Lグルタミンが何か知りたかったら、
手元のポチポチしてる機械で調べられる事を覚えような

[0740 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 17:35:05.39 ID:i1oYda1a]

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0741 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 18:04:07.51 ID:WxhIuHZ5]

鉄と葉酸とビタミンC飲んでる。
硬化は分かんないw

[0742 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 19:01:17.36 ID:r6SHavZB]

効果がはっきりわかるのは鉄分かな
とらないとすぐ貧血なる

[0743 731 2018/07/09(月) 20:37:03.71 ID:yN1zf7JI]

>>736
周回路でちょっと距離置いて付いて行って
3周目でもうダメって時に時計みたら4'45/km表示だった
多少誤差はあるにしてもキロ5分程度は楽に出してるみたい

シャワーラン覚悟で5km/25'20
向かい風に負け全身ビショ濡れ

[0744 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 21:23:54.42 ID:5vCmErHl]

>>743
キロ5分でウォーミングアップは速いね
それジョグじゃなくてじゃなくて、ただの走り込みの練習だったのでは？

[0745 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 21:32:45.69 ID:Q4GieY+k]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0746 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 21:40:12.79 ID:N7yDpPwu]

12.5�q／61分
5�qだけ閾値走残りはジョグ
昨日はアップの段階から息切れが酷くて2�qでベンチに座り込んでしまったから
今日はちゃんと走れてホッとした

[0747 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 21:56:42.46 ID:rcsOfrLm]

まあヤングは220bpmだからなw

[0748 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 22:04:02.51 ID:loNSIliI]

>>741-747

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0749 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 22:04:28.96 ID:loNSIliI]

>>741-747

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0750 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 22:31:31.45 ID:rNQvvzqq]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0751 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 23:24:48.61 ID:Dk4fJcwG]

10.21km@枚方市
ただただ暑い…。

[0752 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/09(月) 23:40:09.57 ID:GuNXME4I]

>>750-751

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0753 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 00:06:29.26 ID:KufRdebJ]

中学生のときは運動部でなくても授業で１．５ｋｍ走って６分（キロ４分）が当たり前だったしな

[0754 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 00:14:10.60 ID:EOfgVFDi]

>>752
確かに近所走りのジジイですが、172cm47歳の中肉中背です。誰かと勘違いしてないか？

[0755 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 01:50:05.20 ID:SiNOnive]

中学高校の体力測定1500mは男子で6分だと遅い部類だよね

[0756 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 02:06:10.69 ID:KufRdebJ]

まあね。陸上部の本職で4分前半サッカーバスケ部で5分弱
卓球部5分ちよっと帰宅部6分デブ8分

[0757 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 02:29:10.20 ID:tIwcZf7e]

サプリで鉄はやめました。肝臓に悪くないですか？

[0758 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 02:36:26.89 ID:98tiLh9u]

>>755
調べてみたけど一番速くなるのが高校生のときで平均は6分10秒程度らしいよ
30代で腹が出てくるとキロ4分ってかなりキツく感じるけど高校時代に平均的な走力があれば出せてたはずなんだよな

[0759 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 03:25:39.35 ID:DPW0t/y+]

走ってくるわ

[0760 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 05:27:33.89 ID:5vixtfwP]

>>757
病院でも鉄剤処方になるんだけど
悪くないと思うよ

元から肝臓が悪かったら話は別だけど

[0761 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:05:31.39 ID:nY+QY3KI]

旅先ランしてきたよ
早朝4時網走駅前ホテル⇒知床斜里駅
約42kmを休憩挟みつつ4時間半かけて走破
気持ちよかったです

[0762 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:10:18.47 ID:kcW/1xei]

血中のヘモグロビンが基準値を下回ってるならむしろ鉄摂らないと身体に支障が出る

[0763 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:31:02.23 ID:KfCwnHLF]

>>753-762

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0764 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:31:31.10 ID:KfCwnHLF]

>>753-762

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0765 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:42:28.95 ID:6dwN44dm]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0766 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 06:57:03.51 ID:Li34QODS]

基準値を下回ってるなら当然、補正した方がいいね
下回っても支障がないなら、基準値なんて作らないだろうし

ただ、基準値を下回ってるかどうかもわからないのに
やみくもに鉄剤を使うのは疑問だね
鉄は体内で活性酸素やフリーラジカルを産生して細胞やDNAを損傷する
取り過ぎると鉄中毒もある

女性が男性より寿命が長いのは生理で周期的に鉄を排出してるからって
説もある

2．鉄と発癌 鉄代謝の臨床 鉄欠乏と鉄過剰：診断と治療の進歩 ... - J-Stage
https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/99/6/99_1277/_pdf

鉄 | 海外の情報 | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト　厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/07.html


鉄は足りなくてもダメだが、過剰摂取しても排出する仕組みが非常に弱いから
取り過ぎになる可能性も高い
サプリ使うなら十分注意することが必要だぜ

[0767 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:10:43.83 ID:x+uJ2hCB]

鉄は足りてると吸収が落ちる

[0768 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:13:22.13 ID:vmyV2eeC]

ランニングしてたら毎回排出してんだろが

[0769 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:42:37.40 ID:kcW/1xei]

夏場に月300km以上走ってる場合生理よりも鉄が抜けていく
汗のかきすぎに注意や
あとカルシウムも抜けるから骨密度の低下もするぞ

[0770 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:46:32.05 ID:wHh+EStb]

ガッテンでやってた。
トレッドミルでも赤血球が破壊されるけど、掌で叩くパーカッションの方がより破壊されるのね。
拍手も控えよう…。

[0771 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:55:35.72 ID:759LCAze]

月間150〜200km走る
特に鉄剤とか飲んで無いけど献血した時の検査結果で赤血球数もヘモグロビン量も無問題
足裏で赤血球が破壊されると言うけどホンマなんか？

[0772 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 07:57:18.31 ID:fnpuN7Nk]

>>761
途中でヒグマにやられなくてよかったな

[0773 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 08:03:25.54 ID:kcW/1xei]

着地で赤血球が破壊されてもヘム鉄とタンパク質に分解されて再度赤血球に作り直される
問題は夏の大量の発汗で分解された鉄がそのまま抜けていってしまうことだ

俺は年間通して月400km以上走ってるが鉄剤飲むのは6〜10月のみで冬や春は一切飲んでない
7〜8月は鉄剤25mg+食事10mg

[0774 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 08:03:42.78 ID:7aDJZ06k]

>>765-772

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0775 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 08:04:10.84 ID:7aDJZ06k]

>>765-772

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0776 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 08:04:50.13 ID:7aDJZ06k]

>>765-772

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0777 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 08:06:43.62 ID:Z/bsmVXc]

【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
　　　　　　　　　　　　　　
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ

巣に帰れよ

[0778 731 2018/07/10(火) 09:55:43.89 ID:zF0fhovy]

>>744
週末っていうとその光景に出くわすんで
明らかにウォームアップジョグなのは間違いない
たまーに新一年生が置いて行かれるのも見ると
心の中で「ガンバｗ」って思う

今朝は8km42分
5km25分切れてリベンジできた

[0779 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 10:06:55.45 ID:PCE37bnF]

>>771
結構範囲があるから
下限に近かったら要注意

[0780 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 10:46:44.55 ID:LXiHzo3n]

>>778
陸上部のときはアップジョグだいたいうキロ6だったよ
タイムは測らないので大まかでしかないけど
アップジョグは体操前に行うのであまり速い速度では走らない、ケガ故障防止のため

[0781 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 11:19:07.00 ID:l9HUfWY0]

>>777-780


おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ


毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0782 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 11:19:29.89 ID:l9HUfWY0]

>>777-780

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

[0783 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 11:23:33.08 ID:x+uJ2hCB]

>>720
こいつ適当に言い逃げ？

[0784 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 11:43:50.83 ID:XJhKL0LN]

14km 78分

[0785 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 12:38:35.49 ID:uClgk5Or]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0786 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 12:39:40.84 ID:wA8skWTe]

>>783
全然意味無いは言い過ぎだけど食事のバランスをきちんと管理した方が良いと思うな
短期間での改善ならサプリはありだけど常用は弊害の方が大きいと思う

[0787 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 13:23:44.88 ID:l9HUfWY0]

>>783-786

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0788 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 13:48:55.68 ID:uClgk5Or]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0789 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 14:28:20.19 ID:l9HUfWY0]

>>788

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0790 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 15:49:43.20 ID:uClgk5Or]

【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0791 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 17:15:40.89 ID:759LCAze]

>>773
>>779
THX

[0792 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 20:50:17.94 ID:jz+Emb0f]

7.1km 41分

走ってもなかなかGPSウォッチの距離が進まないから
おかしいなと思って設定みたらいつの間にかマイルになっていた(´・ω・`)

[0793 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 21:17:41.17 ID:WVp421MA]

>>720
競技力向上には意味無いって話な。疲れが取れる気がするとか回復が早い気がするっていうならいいんじゃないか。

[0794 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 23:14:09.47 ID:UdpWJMna]

>>791-793

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0795 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 23:18:03.49 ID:7qRq98Hf]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0796 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/10(火) 23:23:08.87 ID:Aq+lXzTT]

>>792
ガーミンあるあるだな

[0797 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 01:46:31.99 ID:PhsM+imU]

https://i.imgur.com/JQwFYAU.png

これマジなの？

[0798 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 02:04:13.25 ID:XfsfkvGD]

スポーツドリンクが開発される前はコーラが非常に人気だった
今でも補給コーラ飲んでる人おるやろカフェインも入ってるし

[0799 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 04:04:45.11 ID:riTxZfUP]

「マラソン 直前　糖分 インスリン 低血糖」でググると
走る直前の多量の糖分の摂取は低血糖を引き起こすからダメって話が
いっぱい出てくるよ

[0800 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 04:37:22.53 ID:NIzNCPMP]

走る直前じゃなく給水のことじゃねえの？
走る直前に多量に飲むやつおらんだろｗせいぜい100cc以下程度よ。
給水でも多量に飲むやつなんていない
固形物だって走る直前に多量に食うやつなんていないだろｗ

だけど数時間前には食うぜ

>>797
瀬古の時代はいたよ

[0801 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 05:15:55.91 ID:MfJyZQxT]

ツール・ド・フランスでも走りながらコーラ飲んでることある

[0802 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 06:42:28.22 ID:riTxZfUP]

>>797の漫画は俺には
「レース　『直前』　に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです」
って読めたもんで、直前に、しかもわざわざ言うくらいだから
それなりの量を飲んでるって話かと思っただけさ

[0803 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 06:48:07.84 ID:80Q36mRt]

>>795-802

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>656

[0804 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 06:48:30.31 ID:80Q36mRt]

>>795-802

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0805 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 06:48:53.53 ID:80Q36mRt]

>>795-802

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0806 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 07:40:38.59 ID:V7C1sOPp]

マラソン30km以降、私設エイドのコーラに何度助けられたか…ありがとう。

[0807 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 08:04:43.37 ID:t/oXK037]

【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0808 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 08:50:36.12 ID:3l9n3pie]

9.2km/53分
朝６時前なのに27°Cもあった@神奈川

[0809 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 09:28:17.89 ID:RokpcN/2]

>>806-808

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0810 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 09:51:25.42 ID:CcDLg7WH]

昨日の帰宅ラン
体調不良で20kmで終了…残りは歩いて帰りました
洗濯増えるのと着替えるのかったるいからってユニクロのEXドライじゃないポロシャツで走って汗で重くなるし前が貼りついてお腹冷えたのが原因？週2でやってて疲れが溜まってたのもあるかな

結論:ウエアも結構大事

[0811 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 10:00:58.24 ID:sTpIK6L7]

ウェア大事だね。
20キロ以上になってくると、乳首擦れてくるけど
いい素材のウェアは擦れも軽減する。

[0812 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 10:27:27.71 ID:wlbK97Oa]

【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0813 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 10:39:24.12 ID:MWBjIvm+]

トレランの大会ではコーラ用意されてることが多いね
なんでトレランに多いのかはわからん

[0814 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 11:02:44.57 ID:exhf9RK9]

乳首にはテーピング

[0815 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 11:03:39.62 ID:lKiUkLlw]

今日休みだけど今から走るのは暑過ぎて躊躇する

[0816 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 11:10:59.80 ID:RokpcN/2]

>>810-815

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0817 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 11:52:49.69 ID:UrQ56BXb]

今朝8km/40分 なんだか眠い、身体重いでメチャだるかったけど
とりあえず着替えて時計付けて走り出したらどうにかなるもんだ

[0818 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 12:36:45.41 ID:X7XULjYl]

3連休37度とか無茶苦茶や
どうしたもんだか

[0819 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 12:38:40.64 ID:XfsfkvGD]

明日からずっと灼熱マーク並んでる

[0820 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 12:48:10.98 ID:wlbK97Oa]

【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0821 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 12:53:46.45 ID:vw1++ppa]

距離　10.02 km

タイム　47:35

平均ペース　4:45 分／km

高度上昇　68 m

カロリー　563 C

[0822 1 2018/07/11(水) 14:07:06.29 ID:UrQ56BXb]

このスレのざっくりと累計 2365km 夏本番体調にはお気を付けを

[0823 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 14:09:21.07 ID:RokpcN/2]

>>817-822

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0824 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 14:09:43.32 ID:RokpcN/2]

>>817-822

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0825 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 15:29:36.18 ID:LV5y3gjv]

そーいや一度も乳首擦れを気にしたことないんだけどなんで大丈夫なんだろ？
走り始めた頃にマラソン経験者から乳首対策の重要性を語られて「ﾎｪｰ」ってなったけどすっかり忘れてたw

[0826 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 15:40:44.89 ID:SBeivXKD]

凹か凸かじゃないのかね
俺は15km以上ならワセリンかテープ貼る

[0827 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 15:48:40.02 ID:LV5y3gjv]

陥没ちゃうわ！

[0828 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 15:49:16.71 ID:wlbK97Oa]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0829 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 16:57:51.13 ID:ly4bqtmy]

>>825-828

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0830 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 17:43:50.50 ID:n+aDwFUk]

みんな〜暑熱順化は順調かい？？

[0831 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 17:44:32.00 ID:cd94Ov0F]

>>827
ま、埋没・・・

[0832 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:11:48.40 ID:5cbmEIJt]

夜の乳首は気持ちいいけど、ランニングの乳首は痛いよね。

[0833 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:12:30.61 ID:NIzNCPMP]

>>825
俺も1度もないよ
シャツ着てもチクビでないし当たらない
中年おっさんはシャツ着ると脂肪でチクビポッチンなってるよね

[0834 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:17:04.25 ID:NIzNCPMP]

シャツ着てもこういう感じになるわ。チクビが当たらんのよ。顔は似てないけどｗ
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSIJoNNz8Gh-kQ3ySmImr-SS9_-b0ig50CUCBMZ2j5veFzCnouK

[0835 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:22:11.68 ID:jIq2E6kA]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0836 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:55:37.71 ID:80Q36mRt]

>>830-835
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0837 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 18:55:57.10 ID:80Q36mRt]

>>830-835

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0838 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 19:40:23.87 ID:OC3cpcrT]

9.6km/51分
走ってるときより今の部屋の方が暑い

[0839 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 21:03:32.54 ID:eNE4DfSt]

16km
96分
クソ暑いからゆっくり走ってきた
10kmで自販機休憩してたら汗がボタボタ落ちるわランシャツはペタペタするわ気持ちわりー

[0840 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 21:46:22.33 ID:6+4E1P1k]

>>821
その速さで「ジョギング」とは

[0841 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 22:04:44.18 ID:80Q36mRt]

>>838-840


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0842 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 22:07:33.57 ID:QVXiDsyZ]

>>818
北海道か長野に行くか……

それか富士山

[0843 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 22:14:44.32 ID:BCWSLLH/]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0844 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 22:52:30.37 ID:9o6sP8H0]

>>799
そりゃそういう記事だけ選って探せばそうなるわな
どっちが正しいかは別として、逆の記事はより多く見つから
「いっぱい出てくる」を論拠にしたらいかんわな

[0845 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 22:57:46.25 ID:SsVxM3Id]

12km/67分
暑さで消耗してるのが実感できるわ

[0846 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/11(水) 23:08:50.03 ID:nNT3fNwz]

10km/56分。今夜は蒸し暑いぜ。

[0847 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 02:16:06.23 ID:9aF0rs3a]

>>842
長野も暑いよ
だからトレラン21キロ6時間
日曜日ハーフの大会あるのに頑張りすぎた

[0848 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 04:47:35.09 ID:WsFpWGkD]

2.5km10分
距離伸びて嬉しい

[0849 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 06:20:05.93 ID:hSh+uwNV]

>>844
逆の記事は何て検索したの？

[0850 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 06:49:52.57 ID:G/EbZyZE]

>>842-849

ビチクコビトジジイw

なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw

ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？

楽しいのか？

逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw

[0851 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 06:51:00.32 ID:G/EbZyZE]

>>842-849

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0852 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 06:52:19.44 ID:G/EbZyZE]

>>842-849

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0853 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 07:19:27.20 ID:/XA4+y6a]

これは頭悪そう

[0854 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 08:05:06.63 ID:CWn31Obd]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0855 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 12:52:31.89 ID:hSemtdEc]

11km 60分　今日は疲れたなぁ

[0856 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 13:42:51.29 ID:b4sEBjns]

体育館で100周
21.7km、1時間56分

暑さに弱いから外だと5kmも走れないけど体育館なら走れる
起伏はないし単調だけど、外に行って練習にならないよりはマシかな

[0857 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 13:52:05.67 ID:OU96xj7e]

気温湿度そこまで影響あるんだ

[0858 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 15:06:04.17 ID:BKarWNV3]

体育館100周とかなんの罰ゲームw

[0859 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 15:11:25.40 ID:j0Pfa1tT]

>>853-858


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0860 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 15:21:25.50 ID:j0Pfa1tT]

>>853-858

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0861 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 15:53:00.36 ID:riKLHkBs]

学習能力のない、キチガイがすぐ食いつく♪


【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0862 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 16:07:51.10 ID:YjtH4u+L]

前に100周分のGPSログ晒してた人か

[0863 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 16:56:13.87 ID:j0Pfa1tT]

>>861-862

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0864 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 17:26:46.14 ID:riKLHkBs]

学習能力のない、キチガイがすぐ食いつく♪


【本当のキチガイは自分のキチガイ度合いに気づかない】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0865 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 18:26:41.67 ID:bJlE0HSe]

いつもは１０ｋｍ
頭がクラクラしてきて５ｋｍで切り上げて帰ってきた

[0866 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 18:26:44.81 ID:loVbtshc]

春と同じペースでジョグしてたらそりゃ苦しい
春よりペースを15〜30秒落とせば同じくらいの強度になる

[0867 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 18:28:04.14 ID:b4sEBjns]

>>862
そうです

https://i.imgur.com/EW09Mnp.jpg
今日の分

[0868 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 19:04:35.80 ID:6e2Vu3xz]

今日もあったかいね

[0869 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 19:10:58.45 ID:FZhkz5gI]

1000のインターバルやってきた
2週間に1回のペースでゼーハーしてるおかげか疾走時のタイムが
だんだん伸びてきた。やる前は本当憂鬱だけど。

[0870 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 21:20:03.09 ID:G/EbZyZE]

>>864-869

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

[0871 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 21:33:12.46 ID:HGyLfEzb]

>>869
ナイス。俺も今日400mインターバルやってきた。やる前は吐きそうなくらい憂鬱だけど終われば爽快だよね

[0872 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 21:37:34.07 ID:b4sEBjns]

>>869
お疲れさま
俺も週1回で1000mのインターバルやってるけど、始める前の憂鬱は半端ないよねw

[0873 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 21:39:55.10 ID:/PvjOJ1Q]

この時期すぐバテるから体力なくなった感じになって不安になる

[0874 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 21:43:06.24 ID:nQfqOI9m]

>>866
昨日それでキロ6分で走ったら15km行けたわ
冬と同じペースは意識しちゃいかんね〜

[0875 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 22:22:47.63 ID:3h3wVXVi]

暑い時期に冬と同じペースで同じくらいの距離を走ったら、
気付かないうちに負担がかかり過ぎて疲れが抜けなくなるから
要注意だよ。
それでなくても脱水症等の危険度も高いし。

[0876 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 22:24:28.36 ID:M5ZCM4vO]

>>871-874

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0877 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 22:49:06.59 ID:FIGYkHoA]

5.2km/23分
距離を短くして暑さでやられる前に終了

[0878 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 22:50:07.14 ID:ogyx3cEg]

【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0879 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 23:33:07.76 ID:UCfsNt2+]

10km 56分

久々にガチユル走。暑くて疾走区間がキツかった

[0880 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/12(木) 23:34:40.25 ID:SSpI283c]

10.19km@枚方市
夜やのに暑すぎる。

[0881 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 00:13:34.70 ID:eApHmEPz]

チャリで転んで右足首亀裂と剥離二ヶ所骨折。3週間はギブス取れないみたい。暑くても走れる人たちが羨ましい。焦らずしっかり治します。

[0882 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 00:14:30.99 ID:oC4Uy3cu]

30キロ2:30
汗でシューズまでシャワーランしたかの様

[0883 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 03:38:46.49 ID:j16TltdH]

暑いにもかかわらずランニングコースはハアハア飛ばしてるやつが多い（笑
競争意識でもあるんかな
俺は周囲無視してマイペースラン

[0884 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 04:06:21.57 ID:JP/pNWa1]

思いっきり周り気にしてるやん

[0885 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 06:44:07.21 ID:aGXUnjnB]

>>877-884

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0886 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 06:46:57.47 ID:aGXUnjnB]

>>877-884

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0887 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 06:50:31.01 ID:+gc4d1lM]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0888 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 07:54:16.69 ID:TKIyFNkn]

連日灼熱ファイヤーマークやめてよ

[0889 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 08:06:05.43 ID:aGXUnjnB]

>>887-888

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0890 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 08:06:53.88 ID:FsAPssKj]

すでに昨日くらい暑いな
モチベが上がらん

[0891 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 08:19:38.83 ID:+gc4d1lM]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0892 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 08:35:45.33 ID:VPDTRZNc]

>>883
>>884
笑

[0893 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 09:03:16.28 ID:zo+bQiOe]

15km　寝屋川　1ｈ27ｍ　とにかく暑いね

[0894 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 10:37:49.45 ID:aGXUnjnB]

>>890-893

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0895 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 10:57:56.19 ID:fs1eqAo8]

【いい具合に発狂して参りました〜、さーすがキチガイ、本領発揮！！】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0896 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 12:55:51.11 ID:lzO9JlKc]

10km 52分　今週はおしまい　また来週

[0897 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 13:10:55.72 ID:ehJm0KS3]

出張で大阪の江坂に行くことになったけど朝ランコースどこかいいところある？

[0898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 13:26:11.62 ID:aGXUnjnB]

>>895-897

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0899 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 13:34:19.57 ID:pn3DkkpO]

気温は高いが、湿度が低い。

夕方に走ろうかな。

[0900 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 13:36:09.04 ID:fs1eqAo8]

自演、自演、自演、オマエの頭の中は自演だけなのかよ、さ〜すがキチガイ

【自己紹介をし始めるキチガイビチク。しっかり自己分析できてるじゃない、ｴﾗｲ、ｴﾗｲ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0901 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 14:01:49.58 ID:aGXUnjnB]

>>899-900

ビチクコビトじい様必死だなw

もうすでにバレバレなんだよw

数人どころかオマエだけでしょw

キチガイの発狂自演一人芝居で成り立ってるスレw

しかし毎日早朝から深夜まで良く書くよねw

複数ID駆使してIDコロコロ変えながら良くやるよねー

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様おそるべしw

[0902 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 14:29:06.74 ID:fs1eqAo8]

【自己紹介をし始めるキチガイビチク。しっかり自己分析できてるじゃない、ｴﾗｲ、ｴﾗｲ】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0903 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 15:08:11.15 ID:4Cio1Kk4]

>>897御堂筋から淀川河川敷

[0904 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 16:10:01.54 ID:ehJm0KS3]

>>903
ありがとう！
当日の暑さ次第では河川敷走らずUターンしてくるかも

[0905 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 17:12:14.28 ID:/Xnj3ox0]

>>904
同じくらいの距離に服部緑地公園と万博記念公園(外周路)があるわ
淀川区河川敷は太陽モロやでw

[0906 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 19:04:59.42 ID:DZeozAuB]

>>897
江坂やったら神崎川沿いのなにわ自転車道が近くてええよ
自転車道といっても専用道じゃなく歩行者利用可でウォーキングやジョギングの人も多い

[0907 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 19:38:09.62 ID:Nn8j7dWr]

>>906
神崎川の自転車道は、尼崎方面に行くと工場からの異臭がきつい区間があるので注意

[0908 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 20:19:05.33 ID:aGXUnjnB]

>>902-907

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

[0909 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 20:28:53.98 ID:N5tCTm9V]

【いいねぇ〜、この発狂具合♪】　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0910 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 21:47:29.72 ID:gmY2eISh]

明日暑くなるぽいから今日のうちに夜ラン行ってくるかなー

[0911 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/13(金) 22:57:52.73 ID:1DY1HR/v]

軽く30分ジョグしたら気持ちよくなって、1キロダッシュで〆

[0912 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 01:09:14.85 ID:r5CBock5]

7km 39分

汗がやばい
エレベーターで後から乗り込んできた人に変な顔された(´・ω・`)

[0913 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 04:25:39.75 ID:ueF3FxRy]

今の時期は夜明け前でも蒸し暑い

[0914 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 05:55:24.33 ID:Wu34EZcx]

3連休は灼熱ファイヤーマーク連発でアウトだな

[0915 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 07:13:39.80 ID:7L6ToXoW]

健康診断当日の朝だけど、走ってきた
前日の夕飯なしでエネルギーゼロで走ってみたけど
意外に走れるものだね。12キロ、キロ5:40でいけた
汗が凄くて体重は1.5キロ減ってた
これから健診にいってくる

[0916 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 07:37:39.72 ID:ojDhwv0E]

>>909-915

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0917 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 07:40:17.41 ID:ojDhwv0E]

>>909-915

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0918 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 08:11:51.61 ID:oxRi7frk]

ジムのプールに しとくわ…

[0919 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 08:24:50.17 ID:k7ynEbdh]

【最近は自虐気味のキチガイ、自己紹介に余念がない♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0920 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 08:26:05.91 ID:5f0rDgqO]

10km/55分
今日も朝から暑い

[0921 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 08:41:15.21 ID:dHSleGMm]

今日の夕方〜夜走は銭湯使うのは控えとくか
汗ポタポタは迷惑だからな

[0922 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 10:14:45.03 ID:CAGaH66k]

>>915
俺も大体、食事して12時間空けて空腹で20〜30ｋｍ走ったりしてる
慣れると平気だし35ｋｍの壁とかもあまり感じなくなるね

それはそうと、健康診断の前に激しい運動すると検査値に異常でることある
その後の再検査とか面倒なことになるからお勧めしない

[0923 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 10:29:41.26 ID:ojDhwv0E]

>>918-922

ビチクコビトジジイよ

ここには「みんな」なんていない

ここには狂気の自演一人芝居に取り憑かれたオマエしかいない

ここには「みんな」なんていない

毎日必死の自演一人芝居するも誰にも相手にされない

コビトジジイがいるだけ

今日も早よからビチクコビトじい様必死だな

もうすでにバレバレなんだよ

数人どころかオマエだけ

キチガイの発狂自演一人芝居で成り立ってるスレ

毎日早朝から深夜まで必死に頑張るビチク

複数ID駆使してIDコロコロ変えながら自演一人芝居書きまくるビチク

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様おそるべし

[0924 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 10:30:09.89 ID:ojDhwv0E]

>>918-922

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0925 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 10:45:12.55 ID:M6HtHLeM]

>>915
運動後の血圧は通常時より下がるよね。

[0926 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 10:56:59.91 ID:ojDhwv0E]

>>925

ビチクコビトじい様必死だなw

もうすでにバレバレなんだよw

数人どころかオマエだけでしょw

キチガイの発狂自演一人芝居で成り立ってるスレw

しかし毎日早朝から深夜まで良く書くよねw

複数ID駆使してIDコロコロ変えながら良くやるよねー

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様おそるべしw

[0927 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 12:17:17.86 ID:k7ynEbdh]

【最近は自虐気味のキチガイ、自己紹介に余念がない♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

[0928 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 12:58:28.32 ID:qZI1Lagd]

「校舎８０周走れ」生徒倒れ救急搬送 滋賀・中学部活顧問が指示
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180714-00000000-kyt-soci

[0929 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:15:06.68 ID:AnCNrU0H]

今日は諦めて泳ぎに行くことにした
明日日の出から走ろう

[0930 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:18:56.10 ID:kHfyRvdy]

21km/120分
500mmペット2本、水かぶり2回、木陰で小休憩を入れるなど熱中症対策万全で
望むも35度の日差しはきつかった。
早朝か夜じゃないとダメだわ

[0931 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:19:53.01 ID:/dl+inoW]

5km26分
風がある時は幾分いいけどアップダウンがキツイ＠横浜

[0932 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:21:23.32 ID:ML8/hy6Z]

14km、2時間
近所の森林公園で山SD
1周2.5km毎に水をかぶったけど焼け石に水を実感したわ

[0933 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:25:34.24 ID:Wu34EZcx]

嘘をつくな
今日は湿度低い

[0934 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:39:24.24 ID:qZI1Lagd]

気温が上がると湿度は低くなる

朝は湿度が高く
昼低く
夜高い

[0935 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:44:38.35 ID:BzllRQR+]

無理したらいけんよ

[0936 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 13:55:12.68 ID:ML8/hy6Z]

>>933
誰と戦ってるの？

[0937 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 21:38:14.59 ID:qIWwPGZd]

やけど虫に顔やられた
ヒリヒリするわ　
みんな害虫に気をつけてな

[0938 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 21:55:52.65 ID:LqREvFT0]

いつものコースに出る時に市民プールを通過するんだけど、
オープンしたばかりでかなり混んでいた

明日は午前中に泳いで、夕方から少し走ろうかな

7km/38分

[0939 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 22:05:11.61 ID:h7lBidYJ]

ジョギングの後に木陰で休むと、至高の幸福を感じる。

[0940 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 22:27:08.29 ID:FAXifd+o]

峠を入れたロングランの途中の山道で小川の冷たい水に足入れて休憩すると
疲れが吹っ飛ぶ

[0941 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 22:45:46.70 ID:tbuD20iO]

>>915
肝臓の数値があがりすよ。
肝脂肪の疑いがかかります。

[0942 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 23:05:56.43 ID:B1cbow0D]

>>937
大阪住みだけど見たことないし刺されたこともない
ランニング中にやられたのは茶毒蛾の毒毛とマダニに食いつかれたかな(河川敷走るから)
マダニは本当にびっくりしたわw

[0943 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 23:09:47.85 ID:Wu34EZcx]

草むら入って行くとマダニにくっつかれるよ

[0944 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 23:12:05.46 ID:FJ1d5pjv]

22時から夜ラン
10km56分。もう汗が滝のように流れ出た…
日射がないと、割と走れるね。

[0945 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/14(土) 23:14:21.92 ID:/MvCLLgm]

20分 2.74�q
長らくさぼっていたジョギングを再開します
戒めのためにこの情けない記録をここに記し、定期的に走ること、記録を伸ばすこと、必ず体脂肪率を落とすことを誓います

[0946 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 05:11:22.89 ID:IkUF8KDR]

ジョギングだから、早かろうが遅かろうが、関係ないと思う

久々に走るってことだが、無理はするなよ。
今の時期、非常に暑い

[0947 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 07:52:48.75 ID:zk49qkou]

8km 53分 昨日の夕方。
ガーミン壊れた。暑さのせいかな。

[0948 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 08:18:25.67 ID:r//Guu+6]

昨日今日とそれぞれ4km25分
だめだ暑くてこれ以上走れない

[0949 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 08:52:27.37 ID:0jBpJE2z]

寝坊して6時から20km、118分
太陽暑くてハンパない
長く走るなら4時からでないと無理だ

[0950 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 08:52:51.65 ID:VXKm7iVE]

昨晩、ジョグからナチュラルビルドアップやるはずが僅か7.5キロ35分時点で撃沈。
体重は気にせずご飯はしっかり食べる方なので、軽い脱水症状だったと思われる。
頑張ってる部活生も、市民ランナーの皆様も日が陰っていてもお気をつけくださいね。

[0951 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 08:56:02.60 ID:kkLNcMdh]

正午過ぎの1番暑い時間帯に走るのがいい天気でサウナ感覚で気持ち良いよ

[0952 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 09:43:53.46 ID:X4SzKkar]

>>951
本格的な暑熱馴化は、それを５日間くらい連続でやるものらしいね

効果は２週間くらいらしいが

[0953 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 09:54:21.15 ID:Y107xYLE]

中禅寺湖一周してきた
24kmだけど休憩込みで4時間近くかかった

[0954 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 09:56:51.39 ID:TV28Jc87]

まずは痩せて運動発熱量を減らせ
痩せてるほうが放熱も効率上がるぞ

[0955 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:04:21.63 ID:iSYSUBj7]

>>938
プールを見かけると、そのまま飛び込みたくなるよな？

[0956 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:17:00.31 ID:oKMVGF/1]

>>947
あつさのせいさー　あーつさのーせいさー

[0957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:19:37.90 ID:kkLNcMdh]

やだよ
無駄に汗かいてカラダから鉄を抜きたくないわ

[0958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:44:34.16 ID:rKIdRqfF]

>>927-957

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:45:31.10 ID:rKIdRqfF]

>>927-957

ビチクコビトジジイよ

猛暑の中毎日朝から晩までキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw

ここには狂気の自演一人芝居に取り憑かれたオマエしかいない

ここには「みんな」なんていない

毎日必死の自演一人芝居するも誰にも相手にされない

コビトジジイがいるだけ

今日も早よからビチクコビトじい様必死だな

もうすでにバレバレなんだよ

数人どころかオマエだけ

キチガイの発狂自演一人芝居で成り立ってるスレ

毎日早朝から深夜まで必死に頑張るビチク

複数ID駆使してIDコロコロ変えながら自演一人芝居書きまくるビチク

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様おそるべし

[0960 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:47:37.56 ID:rKIdRqfF]

>>927-957

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0961 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:50:28.37 ID:RJFPiRcg]

【ついつい釣られて顔を出す♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れよ

[0962 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 10:50:47.32 ID:rKIdRqfF]

>>927-957

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

[0963 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 11:01:58.16 ID:rKIdRqfF]

>>927-957

毎日必死の近所走りで陸上やってる気持ちになってるビチクコビトじい様w

ネットと立ち読みで仕入れたニワカ知識を武器に5chの陸板で毎日必死の自演一人芝居w

友達どころかリアルで話をする相手もいない孤独なコビトじい様w

5chだけが心の支えw

5chだけが世界の全てw

毎日毎日早朝から深夜まで自身がマラソンランナーの想定で

妄想自演一人芝居を書きまくる

書いて書いて書きまくる

書いても書いても誰も来ない

誰も来ないから書いて書いて書きまくる

複数ID真っ赤に染めて書いて書いて書きまくる

脳内妄想マラソンランナーのビチクコビトじい様が

毎日毎日書きまくるw

[0964 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 11:18:37.36 ID:RJFPiRcg]

【ついつい釣られて顔を出す♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れよ

[0965 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 11:20:41.06 ID:3QAKvshT]

昨夕16km84分。クソ暑いけど行けるじゃんと調子に乗ってたら、12.5kmでふくらはぎが痙攣した。冬場の倍以上のダメージあると実感。

[0966 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 11:26:33.77 ID:Rh7vGnr4]

70分走12.86kmで、キロ平均5分27秒。
朝6:30前に出たのに、その時点で30度って。

途中まで太陽が出ていなかったのが救い。
心も体もやられる。

[0967 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 11:48:28.53 ID:kBJz891/]

深夜3時半頃近所のハイキングコースをナイトランに行ってみた
コース入口付近でイノシシが横切るのを目撃
真っ暗闇の向こうで野生動物が蠢動しているようでびびってしまった
そのまま踵を返して帰宅してしまった…

[0968 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 12:13:09.68 ID:kkLNcMdh]

暗い中にイノシシ遭遇とか間違いなく襲ってくるパターンやん

[0969 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 12:13:47.11 ID:Xrtv7xFJ]

10km51分
今月、初めて昼間に10km走りきれたわ
ノースリーブのシャツだと腕ふりが軽い

[0970 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 12:25:22.72 ID:jLTMNV5C]

俺も今の時期は２時から夜明け前の時間帯で走ってるけど田舎の方だとかなりサバイバルなんだな。

[0971 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 12:57:51.65 ID:rKIdRqfF]

>>965-970

毎日必死の近所走りで陸上やってる気持ちになってるビチクコビトじい様w

ネットと立ち読みで仕入れたニワカ知識を武器に5chの陸板で毎日必死の自演一人芝居w

友達どころかリアルで話をする相手もいない孤独なコビトじい様w

5chだけが心の支えw

5chだけが世界の全てw

毎日毎日早朝から深夜まで自身がマラソンランナーの想定で

妄想自演一人芝居を書きまくる

書いて書いて書きまくる

書いても書いても誰も来ない

誰も来ないから書いて書いて書きまくる

複数ID真っ赤に染めて書いて書いて書きまくる

脳内妄想マラソンランナーのビチクコビトじい様が

毎日毎日書きまくるw

[0972 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 12:58:16.45 ID:rKIdRqfF]

>>965-970

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0973 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 13:09:23.87 ID:RJFPiRcg]

【ついつい釣られて顔を出す♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れよ

[0974 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 13:25:58.08 ID:842cm9RQ]

>>967
次は４時でトライしてみて

[0975 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 13:33:01.18 ID:BI8847Qq]

5.2km 28分

坂道インターバル走を周回コース3本ほど、間に休憩入れつつ。
必ず日陰になってて近くに水飲み場がある、いい休憩場所見つけた♪

[0976 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 13:53:07.57 ID:HOlQAhjt]

日光山中には猿と鹿がいた

[0977 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 15:22:39.15 ID:DdXTFLoU]

朝走る人って目覚めてからどのくらいで走ってるんだろ
寝起きの悪い自分には辛い

[0978 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 15:24:34.28 ID:rKIdRqfF]

>>973-977

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0979 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 15:29:12.45 ID:HOlQAhjt]

今日は3時半に起きて5時半から走ったが
出張先で走るときなんかは起きて5分で走り出す時もある

[0980 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 15:32:48.31 ID:RJFPiRcg]

【キチガイが話し相手ができたもんで大はしゃぎ、ついつい自己紹介に熱が入る♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れよ

[0981 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 15:37:09.20 ID:+XMWcHW2]

鉈をぶら下げていざ、一狩り行こうぜ

[0982 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 16:38:57.29 ID:rKIdRqfF]

>>979-981

毎日必死の近所走りで陸上やってる気持ちになってるビチクコビトじい様w

ネットと立ち読みで仕入れたニワカ知識を武器に5chの陸板で毎日必死の自演一人芝居w

友達どころかリアルで話をする相手もいない孤独なコビトじい様w

5chだけが心の支えw

5chだけが世界の全てw

毎日毎日早朝から深夜まで自身がマラソンランナーの想定で

妄想自演一人芝居を書きまくる

書いて書いて書きまくる

書いても書いても誰も来ない

誰も来ないから書いて書いて書きまくる

複数ID真っ赤に染めて書いて書いて書きまくる

脳内妄想マラソンランナーのビチクコビトじい様が

毎日毎日書きまくるw

[0983 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 17:20:16.70 ID:RJFPiRcg]

【キチガイが話し相手ができたもんで大はしゃぎ、ついつい自己紹介に熱が入る♪】　　　　
　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れよ

[0984 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 17:23:51.35 ID:ZdLuFgfb]

次スレ立てるけどスレタイ考えてw

[0985 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 17:41:13.44 ID:f81d2B5o]

【2018】ジョギング報告スレ24【深夜ラン猪注意】

[0986 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 17:47:12.53 ID:4IQJhfw4]

>>977
俺は4時起きで4時半から走ってる
本当は4：15には走りだしたいけど、テキパキ動けないんだよねぇ

今日は休みだからのんびり二度寝して、13：00から走ったら地獄だった
こんな時間に走るもんじゃない

[0987 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 17:52:10.29 ID:WEstEFjx]

走ったら報告するスレ

ダ板じゃあるまいし、ジョグ限定いらんだろ

[0988 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 18:07:40.96 ID:G/jwXeAz]

スレタイ変わるけどお前らええか？

[0989 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 18:42:36.89 ID:UYK12/8t]

荒れないなら

[0990 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 18:47:34.34 ID:zk49qkou]

8km 55分。暑いのでタダ券もらって初めてのトレミ。
風が来ないので、意外と汗だくだった。

[0991 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 18:54:36.90 ID:ZdLuFgfb]

取り敢えずスレタイ変更は25立てる時にまた議論してくれ

【2018】ジョギング報告スレ24【深夜ラン猪注意】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1531648422/

[0992 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 19:01:01.37 ID:DEsuiZ5h]

スレタイ変えなかったのかよ
このスレから>>1は「ジョギング行く前」→「走りに行く前」に変更したにもかかわらず
「ジョギングなのに速すぎる」とか文句いう奴が絶えなかったというのに

[0993 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 19:18:52.03 ID:iCcFe6Z8]

昼間行って日差しのあまりの強さに撃沈したけど気温はさして変わらなくても
陽が落ちた今ならかなり楽だな

[0994 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 20:04:42.31 ID:PuCvcNc/]

スレ終盤になってスレタイ変えろとか文句言ってる奴も同じ穴の狢でしょw
そんなに重要ならレス数900ぐらいで自分でスレタイ変更提起してお前が立てれば良いじゃん
スレ立てたやつに文句だけ言うなよなw

[0995 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 20:15:12.43 ID:Rh7vGnr4]

>>991
ナイスなスレタイありがとう。
いのししネタに顔が緩んでいたので、
流れからしてgoodです。

[0996 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 20:46:45.48 ID:X4SzKkar]

>985>991
乙ですー

>>992
一人とは言いませんが、１割もいなかったと思います

[0997 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 23:42:06.93 ID:oDavAPq9]

埋めたろう

[0998 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/15(日) 23:42:41.41 ID:5vv4lwCK]

夕方6時から90分走、16km。
公園内で猪は出ないけど、ちっこい虫の大群が鬱陶しい。

[0999 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/16(月) 02:16:16.02 ID:5EdULfyA]

うめ

[1000 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/07/16(月) 02:17:33.95 ID:5EdULfyA]

うめ