サブ4を目指すスレ Part38
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このあと永遠と、いたいヤツらの喧嘩が続きます。
↓↓↓↓↓↓ 荒れるからキロ3でインターバルが出来ない奴は書き込まないでくれ いくらインターバルしても脂質代謝ブレイクしなきゃ意味無いから
キロ3でガチユル走するべき >>6
こっちは30℃あって走るどころじゃなかったよ 30度とかどこの南国だよ
大阪でも日中20度、今15度なのに 前スレで話題になっていた田中先生の著書が書店にあったので
ちょっと立ち読みしてきました。
『ファーレルらのデータでは、マラソンレースの平均速度は乳酸閾値速度と
ほぼ近似できるが、よく見るとレース平均速度の方が時速で0.7km速い』
ということで、目標レース速度というのはマラソンの目標ペースで、
(目標ペースが適切であれば)それは乳酸閾値ペースより少し速いペースに
なるということのようです。
前スレでは誤解の元に紛糾していたように思うので一応書き込んでおきます。
本のタイトルは『ランニングを始める前に読む本』ですし、初心者向けの
トレーニングの提案ですからガチランナーの方が採用する必要はないと思います。 まだ、へっぽこインターバル走の話を続けるの？
そういうのはダイエット板でやってくれよ
ガチユル走だの低インシュリンだの勘弁して
机上の嘘臭い話してないで走れや サブ4が理論語ってるのが面白いからもっとやれ
教授がーとか川内がーとかすげえな 童貞がセックスについて語ってるみたいで微笑ましいよな 失礼しました。故田中宏暁先生がお書きになった本です。
『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』
ブルーバックス 講談社
タイトルを間違えたので訂正してお詫び申し上げます。
>>13
少なくとも僕はそうなのですが、前スレにはそうでなさそうな方がいらしたので…
>>14
来週末黒部走ってきます。 サブ4なんてのはグラビアモデルが、今週は3回も走っちゃいましたー、とかインスタにアップしながら1年も練習したら達成しちゃうレベルなのよ
そういうノリなのに数人の暗いおっさん達が攻略本読みながらダニエルズがー閾値がー川口がーで戦うのは止めてくれ そう 川口的な
板橋cityで初フルサブ4出来ました
サブ4はほんとそんなメニューとか理論とかいらねえって ごちゃごちゃ言ってないで頑張って半年間週3それなりの距離走れば男なら余裕 年齢によるよ
周りは40代までに始めたら1年まともに走ればまず達成してるけど50過ぎてからの人はみんなダメ 仕事しながら月に100kmも1年間走るって大変な事だけどな
満足しちゃってサブ4キープ出来ない人も多いし
3.5が急にハードル上がるから一度サブ4達成したらファンランに移行する人多い サブ4って番組もそういうことなんだろうな
サブ3.5ってキロ5分で届かないっていうかなり高いレベルだし 結婚して小さい子供がいるやつは、平日は仕事におわれて休みの日は子供とか家の面倒見なきゃいけないし、ホント練習する時間はないな。
ただ、そういうやつでも目指せるのがサブ4あたりかな。 三日の内一回、一時間の時間が作れれば100キロは余裕で走れるわけだからね
そこまで忙しいやつはそうそういないだろう 月１００の時間は取れるが問題は夏の間の過ごし方
さすがに真夏に一時間走るのはしんどいから、夏場は目先をかえてインターバルでもしようかな？
と前スレで書き込んだらこんな流れになってしもうた。
８００×５でも軽く流してくるかな。 >>27
オレは走り始めたきっかけが小さいこどもと一緒に寝ちゃって朝早くにおきちゃうからやることないし運動不足だったから
走り始めたときは２キロ走れば膝が痛くなったっけ >>29
８００×５を軽くインターバル？？
そんなもん４ｋやればいいだけじゃん なんか意味あんの？
という流れを作る気ですか？ｗ
またｗ
何が楽しいんだか また>>27←こういうこと言っちゃうんだよな迂闊なおっちゃんは
達成できる奴は暇な奴みたいな まあ、ガキいると結構時間作るの大変だし体力的にもきついよ
今日は気温も低くて絶好のロング日和だけどファミリー祭りとやらに連れてくから朝ラン後にヘロヘロで遊んでやるわけにもいかん
屋台でビールの一杯も飲みたいけど帰ってきてから走れないし我慢かよつまんねえなあとかグダグダ悩む >>32
｢軽く｣は人それぞれ。
（キロあたり）４分５０秒ペース程度に抑えて８００×５を走って来ました。
（インターバルにしては）軽く。 子供がいて時間が無いからキロ3インターバルなんだよ
早く走れば早く終わるだろ？
そんな簡単なことも実行に移せないお前らにサブ4は無理 それぞれって言ってもサブ4前後の話だから4分50秒はインターバル走としてはやたら遅く感じるし少し考えて丁寧にレスした方が良いよ どうでもいいけどさ
荒らすつもりがないならね
BSのサブ4の姉ちゃんだって走歴1ヶ月でキロ5分で走るのに
あの3人は夏に達成は不可能だが 軽井沢ハーフでCブロックスタートから600番台の総合順位だったんだが、AとBの連中タイム盛ってる奴多過ぎでしょー
丸々美味しそうに太ったAブロックの人と折り返しですれ違ったのは面白くて元気出たので許す 走歴半年の40代オッサンです
初ハーフ走ってきて1h37m
このまま頑張れば秋のフルでサブ4行けそうです
反省点は屁こいたときにちょっとだけユルかったです
給水しすぎた感じ だからどうしたオッサン
キロ3でインターバルが出来るようになったらまた来い >>39
軽めではあるけど、｢やたら遅い｣ってほどではないかと。
一般向けのサブ４メニューでも丁度それぐらいとしているところもあるし。
https://runtips.jp/80
>>43
秋のレースだと夏場の走り込めはしんどいけど、ハーフ早いし、きっと達成出来そうですね。
お互いに夏場頑張りましょう。 俺サブ4のときのインターバルは大体4分50秒でやってた 夏場も月間200km目指してがんばる
3年後には目指せサブ3w
中学の時にバスケ部その後DQNとして高校中退底辺人生まっしぐらw
今後反省して頑張ります >>48
夏場頑張りすぎで故障とかがなければほぼ確実にサブ４、うまくすると3:30が狙えそうですよね。
夏場、暑くなる前に３０キロ走をフルマラソン想定ペースぐらいで走ってみるとよいと思いますよ。
３０キロ走での脚の余裕具合を見て、夏場の練習を考えてみるといいと思います。
my ASICSとかで練習メニュー組んでみて参考にしてみるのもよいかも。 >>42
その高低差は凄いな
普通のコースなら余裕でサブ4できるだろうに >>51
高低差が凄いと言っても、上りがあったら、その分、下りもありますからね。 だからどうした
サブ4レベルだと下りは足を使うから平地が一番速くなるんだよ
キロ3でインターバル走ってから出直してこい このくらいしつこい人なら、後半ペースダウンなんてしないだろうな
ちょっと羨ましい 3.5スレと違って上からレスする奴がショボ過ぎる
脂質代謝改善とか番組専用かダイエット板でやってくれよ >>57
おまえくっさい餌しかまかんのな
そんなんだから人生面白くないのかもしれんけど
その憂さをここで晴らそうとすんな、な？ いちばんショボいのは一種類のインターバル走しか知らないのに上級者気取りで偉そうなレスしていた人だと思いますが キロ3インターバル一種類で十分なんだよ小僧
ソープに行ってこい ソープでもインターバルな
入浴→マット→入浴→本番→入浴→本番→入浴→本番→入浴 【東洋大ボクシング部学生 覚せい剤密輸 １キロ持ち込み】
大阪府警と大阪税関は２３日までに、覚せい剤約１キロを密輸したとして覚せい剤取締法
違反（密輸入）の疑いで、住所不定、★東洋大経済学部２年のボクシング部員渡辺恭容疑者
（２０）と東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目、無職大阪紘史容疑者（２５）を逮捕した。
調べでは、渡辺容疑者らは共謀し、昨年１１月２日、関西空港で覚せい剤約９９２グラム
（末端価格約６０００万円）を密輸した疑い。
同課によると、渡辺容疑者が昨年九月下旬、サイトに「株取引の書類を海外から持ち帰っ
てくれる人募集」と書き込み、応じた大阪容疑者が１０月２９日、マレーシアのクアラルン
プールを訪問。ホテルで外国人の男から覚せい剤入りのバッグを受け取り、帰国時に税関職
員に発見された。
★スポーツニッポン記事★
https://www.sponichi.co.jp/battle/news/2009/02/24/kiji/K20090224Z00000470.html >>222
↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（★國學院大卒、皇学館専科））
この捏造 風説の流布ヤロウ 犯罪者
↑
日本語になってないぞ 2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ
その名は「T.T．」 馬鹿をからかうとおもろいな～～～
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してｗｗ 語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ｗｗ 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.＿＿| | TT .| |＿
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ●
★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身
木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信) なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/ ・
箱根駅伝
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、皇学館専科修）は、祟り
で両方ともダメだと思ったら・・・・。
駒沢大の方がすっかり影響しちゃったと言うこと。
坊さん駒沢大だから、殺人教育が一番優れているバカ駒沢坊さん大だよ。
死ねばお葬式代が儲かるからと、人を殺してはだめだ。これがバカ駒沢坊さんの精神だ。
・
箱根駅伝
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、皇学館専科修）は、祟り
で両方ともダメだと思ったら・・・・。
駒沢大の方がすっかり影響しちゃったと言うこと。
坊さん駒沢大だから、殺人教育が一番優れているバカ駒沢坊さん大だよ。
死ねばお葬式代が儲かるからと、人を殺してはだめだ。これがバカ駒沢坊さんの精神だ。 火の車の東洋大
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ？
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ・
ゴールデングランプリ大阪（長居）
東洋大の新鋭 ルーキー １００ｍ 宮本選手はゴールデングランプリ大阪に出場したが、今回は関東インカレに出場だなぁ
宮本選手は関西学院の多田選手とタイムが同じだよ。
東洋大学は次々続々と新しい選手が出てくるな。
バカ駒沢坊さん大はスポーツ選手がいないので、昔のサッカー、野球の
自慢ばかりだよ。こんな坊さん学校はいらないよ。エロ男もいらないよ。 ・
バカ駒沢のエロ男は他大の中傷・誹謗の投稿しているが
頭が非常に悪くそれなのに、有名大学・東洋大学を受験するが
この頭の悪さでは有名大学・東洋大学は見事に不合格になる
バカ駒沢坊さん大学なら頭が悪くても、バカでもキチガイでも
受験すればみんな合格する。
バカ駒沢坊さん大のエロ男はそのバカ大駒沢坊さんに行っている。 まだゆっくりインターバル走に釣られてんのかい
そんなもん無意味で終了出来んのか >>70
おまえしか言ってないみたいだがどうした？ 膝に若干の心配がある場合は常にサポーターつけた方がいい？ ん？5分半でインターバルとか言ってる馬鹿は消えたのか
4分50秒も遅いけどもうこの話はいらない >>70-73
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>70-73
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :: >>70-73
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） キロ3のレースペースのインターバル走には脂質代謝が必要
脂質代謝ならLT値超えても安心安全のノーカロリー理論
脂質代謝
脂質代謝
腹ペコでガチユル走すれば脂質代謝ブレイク
閾値以下のレースペースインターバル走でウォークブレイク
脂質代謝
脂質代謝の向上を宜しくお願い致します >>77-79
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
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ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>77-79
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw
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最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
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食いついて来ますw ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
楽しいのか？
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ～
カモ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 自分にレスして笑うキチガイビチク～
カモカモカモーンw
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>86-89
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 脂質代謝は確かにインチキ臭いパワーワードだがガチユル走とは関係無いのに風評被害が酷い デブでもないのに年間1000km近く3年近く走ってるけどPB4時間15分よ
確かに同じ年のオバちゃんに先に達成されて悔しいがオレみたいなどんくさいのも割といる
コースはもちろん天候とか結構運もあると思うんだけどな アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ サブフォースレで釣るには理不尽なのに楽で痩せるやつ
これ豆な >>95
年間1000ならそんなものでは？サブ4なら年間1500は欲しいでしょ。 デブでもないのに年間1000km近く3年近く走ってるけどPB4時間15分よ
確かに同じ年のオバちゃんに先に達成されて悔しいがオレみたいなどんくさいのも割といる
コースはもちろん天候とか結構運もあると思うんだけどな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
