・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が勃てること。
前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆147レース目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1522140783/
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☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆148レース目
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・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
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前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆147レース目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1522140783/
えらくあやふやな論拠で他人の結果交えたレスを「信じられない」って言っちゃうんだな
俺自身が信じらないだけであって、別に他の人に信じるなと言ってるわけではないんだが。
なんでそんなに必死なんだよ…
>>857
何言ってんだこいつw
すぐ馬鹿が釣れる
減速加速でダメージてのはよく分からん 減速するのにブレーキ掛けないでしょ
ロング走ると反復運動で足がコチコチにならない？
定期的に弛緩させて筋肉の硬直を遅らせるんじゃねえかな
信号待ちの間にストレッチ入れると楽になるじゃん
馬鹿でーす
加速減速が負担っていうのは、折り返しが多いコースはタイム狙うにはマイナスってことと同じことだよ。
というのもよく分からないな
意識して減速しているのはブレーキかけてるんじゃないの？
第23回東京都サッカートーナメント 決勝 駒澤大学が初優勝！
会場：味の素フィールド西が丘
期日：5月12日(土) 14：00キックオフ (公式入場者数：1,052人）
東京ユナイテッドFC 1-2(1-1) 駒澤大学
※( )内は前半スコア
この結果により、駒澤大学が天皇杯 JFA 第98回全日本サッカー選手権大会へ東京都代表として出場いたします。
駒澤大学の成績
東京都サッカートーナメント(出場420チーム大学社会人)：初優勝
天皇杯：第90回（2010年）大会以来13回目の出場
☆放送予定：「サッカー天皇杯への道」 ～関東 代表決定戦ハイライト～
5月21日(月)午前0時40分～1時5分 ※20日(日)深夜
NHK総合テレビ（関東地方向け）
※放送の予定は変更になる場合がございます。
※最新の情報は NHKオンライン でご確認ください
http://www.tokyofa.or.jp/news/#news_366
駒大サッカー天皇杯の出場は早稲田大学18回に続く13回目の大学
第2位の記録です
※東洋大は天皇杯出場無し ゴミ
アクセル離せばブレーキ踏まなくても減速するわな
コーナーリングとは全然違うよ
すごい勘違いしてると思う
オレはマラソンどころかハーフでも心臓はキツくないよ 辛いのはもっぱら脚で
インターバル走は心臓鍛えてる感あるけど
心臓に負荷掛けるように走ったらヘタだろ
ホントだ
去年出ておいてよかった
今年は雨降りじゃなさげなので助かるわ。
チヤホヤされるのが楽しい？
頼む
あのコスプレおばさんのツイで聞いてきてくれ
でも走るのが主目的だと思い至らないと思うよ
逆にコスプレが主目的だと考えれば
それが一般的に許されて多くの人に見てもらえて
となるとロードレースがよい
となるんじゃないかと
ハーフなくして、障害者のラン&ウォークが新設とか意味わからん。
コスプレでも叶姉妹みたいにナイスバディなら沿道は釘付けだろうけど、
腹の弛んだブヨブヨのおばさん体型ならかえって逆効果だね。5chネタ的な三面記事扱いで終わるな。
マラソン大会出てるなら、お祭りとして参加してる連中がいるのはわかるだろ？
ありゃ楽しそうだとは思う
しかし一緒に走りたく無いから距離はとるw
そいつに声援が集まってウザいからねwww
早くどっか行ってくれって思っていたわ
鈍足(笑)
スタート混まないし、90分切りを目指すなんとも言えない一体感と、ファンランナーのいない緊張感がすごく良かったんだけど。
お前よりは速いからw
制限時間を確認しないで間違えてエントリーしたと思われる奴が毎年十数人いるけどね
フル走ってると明らかに㌔５分とかで走ってるハーフの人達を何人と抜かすから
ああいうやつらって私生活でも何も考えない、確認しないで行動しているだよな
関東は時間制限厳しい大会少ないよな
わかるわ。こないだ勝田に出場したとき体長2mを超える恐竜の着ぐるみで走ったおっさんがいた。伴走するのは恥ずかしいと初めて思いました。
新規の港区ハーフがどんな大会になるか
初心者がイキって無謀にエントリーしてかつ仕上げられなかったとかかもしれない。
でも普通のハーフの大会はキロゴより遅いやつが大半だからなあ
それはそれで楽しいけど、やっぱり参加者のほぼ全員がキロ4分前半より速く走る大会の雰囲気は貴重だよ
湘南はスキマ時間に無理やり詰め込むように開催してたけど、参加者少なくて儲からないから他ではやらなそうだよな
自分が抜きゃいいじゃん
今日まさに走って来たけど仙台ハーフは陸連登録してて90分切ってるレベルならかなり快適だけどな
ヒント 坂本金集めマラソン
ハーフは参加費低めだし
その分参加費高いフルの定員増やすと
YouTubeでググってみろ。國學院関係者にハラハラと感動を与える走りだ。一般の俺は感動の場面のはずが笑ってしまった。
理解はできないが、存在するのは知ってる、
でも真面目に走ろうとすると当然邪魔でタイムも落ちる、
ということは真面目に走るよりも本人にとっては価値のあることは何かを考えたら
コスプレそのものがしたい以外にはないだろうと思うのだが、
もちろん見ているみんなに楽しんでもらいたいという思いがあっても
まずは自分がしたい、がなければしないだろう
Dブロック、デーブロック、デブブロック！
ここまで回りくどい書き方をするなら、素直に気に入らないって書けばいいのに
逆にそういうわけでもないのにこの文章になってるなら、何かがおかしい
パンダコスの川内に勝てるくらいになってから他人の趣味に口挟めよ
俺は邪魔にならない被り物を着けてる。
その方が応援を貰えていい記録に繋がると思っている。
陸連登録で走るときは着けないけどね。
成人男性の6割は被り物してるからな
板橋ロードレース
第23回東京都サッカートーナメント 決勝 駒澤大学が初優勝！
会場：味の素フィールド西が丘
期日：5月12日(土) 14：00キックオフ (公式入場者数：1,052人）
東京ユナイテッドFC 1-2(1-1) 駒澤大学
※( )内は前半スコア
この結果により、駒澤大学が天皇杯 JFA 第98回全日本サッカー選手権大会へ東京都代表として出場いたします。
駒澤大学の成績
東京都サッカートーナメント(出場336チーム大学/社会人)：初優勝
天皇杯：第90回（2010年）大会以来13回目の出場
☆放送予定：「サッカー天皇杯への道」 ～関東 代表決定戦ハイライト～
5月21日(月)午前0時40分～1時5分 ※20日(日)深夜
NHK総合テレビ（関東地方向け）
※放送の予定は変更になる場合がございます。
※最新の情報は NHKオンライン でご確認ください
http://www.tokyofa.or.jp/news/#news_366
駒大サッカー天皇杯の出場は早稲田大学18回に続く13回目の大学
第2位の記録です
※東洋大は天皇杯出場無し ゴミ
フル締め切りに間に合わなくてエリート枠と
知ってか知らずかエントリーってのもあるかも。
スタート見ても明らかにおかしいだろって
女達が結構参戦しているよね。
女はツラの皮が厚いからな
この2週間ロングできてなくて止むを得ず30kmを2週前にやるんだけどどれくらいのペースでやるべきかな？
疲労を溜めないためにも前半Eペースの速い方とMペースの中間、後半でMペース以上に上げようと思ってる
https://i.imgur.com/Lkstk4E.jpg
それとも距離きっちり走りきるLSDの方がいいかな？
暑くもなりつつある中でロングできてないのがここにきてとても不安になってしまった
15kmを5'30"/km台の一定ペースで気ままに走っていたんだが
途中で白ワンピースのおにゃのことすれ違ったとき
水がはねたりしないように大きくよけて徐行したら
「ありがとうございます頑張って下さい」と微笑みかけられて
そのラップと次のラップだけ5分一桁にはね上がっていたのが笑えた
レースで沿道の応援が励みになるというのが初めてちょっとわかったかも
２週あるなら全力でいいんじゃね？
回復力に自信があればだけど
俺はフルの自己ベストは１週前に30km走したときに出した
満足いく練習が出来ない状態で本番挑むくらいなら、俺は例え１週前でもレースペースで30km走る
そのかわりしっかり回復させよう
今から30km走やったところで本番のパフォーマンスあがらないと思う
むしろレースピッチでの3時間LSDを二日連続、みたいな低負荷高ステップ数のトレーニングして
足慣らした方がいいんじゃないかと思うけど
目標タイムが4時間30分くらいだろうから、ホントはレースピッチLSD4時間30分できれば理想
負担少なめでレースと同じだけステップ踏めるからね
こんな気候変動が激しい時期に30kmを押し込んだら、体調崩すよ。
冬場だったら、レースペースよりちょっと遅いペースで30をやってもいいかもしれんが。
無難にLSDで調整するのが一番。
早く一つ上の男になれよ
何もせず挑んで撃沈して後悔するなら、やれることやって撃沈した方が良いよね。
2週間後の大会が人生で一番大事なレースだったら疲労ためない方が得策だと思うけど
自分だったらレースペースで30キロやって距離耐性がつくことに賭けるかな
どうりでタイムが落ちるわけだ
超裏山
俺は体重はここ数年変わらないけど、体脂肪率が5％から8％に増えた
私、マラソン大会のボランティアしたこと何度かありますよ」って話しかけれれた
これは気を付けないと○○メンバー入りさせられそうだな
どこにトラップがあるか分からん
俺も次からベンチで休んでみるよ
「本格的なマラソンランナーみたいに速そうですね！」って言ってくれる
メタボのオヤジが
「ランニングやってる！」って自らアピールしても
医者から警告受けて必死にダイエットしてんだろw
って捉えられて可哀想w
JC大好きな磐ちゃんに嫉妬されるよ
どこのコースのベンチなのか書け
遅くなったけどレスありがとう
アドバイス踏まえて走ってきた
最近では一番気温高かったし発汗も最近目立っていたので汗をなるべくかかないように、そして疲労を溜めずにムリをしないよう走った
結果として30km3:25で6分51秒ペースという当初の予定したペース(ペースアップなし)になった
良かった点
終盤失速しながらも粘らず、ムリをしないで走りぬいた
(ただし足はそこそこ死んでて階段がヤバイ)
ロングのきつさ辛さを再確認できた
おたふくのアームカバー初使用、安いのに割と使えそう
良くない点
飲み物だけで食べ物は用意しなかったけど、途中で少しは食べないときつい
ロングできてないくせに余力がなく、何度もやめたくなった
スタートしてすぐ喉からから、シャツもほとんどしめらず
終盤気温下がったのもあって顔の汗すら拭かなくなった
やっぱり30kmやるなら日程に余裕もってやりたいけど、本番前の最後のヤマだったからきっちり終えたかった
残り二週間でしっかり回復させて本番頑張ります
みなさんアドバイスありがとうございました！m(_ _)m
この暑い中、昼間走ったとしたらなかなかの根性ですね
でも30kmで足が死んでるならあと１回は30km走った方が良いと思うけど
ちなみに個人的に回復にお薦めなのは水風呂とサウナの交互浴
3～4回繰り返すと効果アップするらしいよ
個人差あると思うけどもし機会があれば試してみてほしい
やらないか？
10キロ走る予定が、途中でだるくなって7キロで中止したよ
これで来月の20キロのトレイル大丈夫だろうか
無理せず途中でウォークブレーキを使いなさい
事案
え？
何が?
早朝やればいいじゃん
今の時期なら10kなんて余裕だよ
朝5時の話しだけど
見ているだけなんだろ、恥ずかしがることないよ
○「これで」大丈夫だろう。
○「こんなんで」大丈夫だろうか？
知らんけど、暑いから大会の気温の心配をしてるんじゃないの？
練習がおぼつかないから心配してるのか？
群馬
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