早朝ランでピッチ180以上を試してきたよ
ペースは考えずひたすらピッチ180以上だけに注意してみた
スタートから3キロくらいはかなり違和感があって、競歩しているみたいな感覚だった
3キロ以降はだいぶなれてきて、足を早く戻すこと、着地位置、上半身の板、着地反発を意識してみた
8キロ以降はピッチ178くらいまで落ちてしまう。油断するとまだピッチを維持できないみたい
結果としては、いつもよりも疲労感は少なく、心拍数も低かったので、ランニングエコノミーはよくなるのかもしれない
ちなみに平均ペースはキロ5:08だった（体感では5:30くらいかと思ってたんだけど、思ったよりも速くて驚いた）
しばらく続けてみるよ、わからなくなったらまた質問させてもらうので、そのときはよろしく