サブ3.5を目指すスレ Part24

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/02(月) 20:42:38.32

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part20
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
サブ3.5を目指すスレ Part21
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サブ3.5を目指すスレ Part23
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/14(土) 13:53:04.11

順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/14(土) 15:18:31.64

>>223
チャリ通学の高校時代、帰宅部なのに陸上部より校内マラソン早かった俺ｗ
3000mで9分37秒くらいだったかな。陸上部が弱かったといえばそうなんだけどｗ
毎日往復12kmの自転車通学だった
高台の上に高校があって、毎日遅刻ギリで全力ダッシュで登坂してたせいもあるけど。
帰りは下り坂で最高速チャレンジの毎日だった（サイクルメーター付けてた）。
まあ走らなくても速くなったのが俺かな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/14(土) 15:28:07.70

チャリ出身の俺からするとそんなもんでランニングが速くなれるわけないやん笑
俺は4年半競技でやってたからな笑

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/14(土) 16:10:05.96

>>247
チャリでも最大酸素摂取量とltは上がるってデータはあるよ
ランニングフォームがメチャクチャなら速くは走れないだろうけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/14(土) 16:50:06.25

>>246
こういうレス読み返して恥ずかしくならないのかな