【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】

[0001 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/04/02(月) 13:27:22.98 ID:TAsG9J5J]

ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ22

前スレ
【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1516847621/

[0589 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 00:07:53.71 ID:WkyzA3+J]

>>576
血糖値が高いんじゃね
大体ランニングしてれば日常の血糖の変動は少なくて、食後眠くなるなんかの現象は出にくくなるけど
食事でちゃんと野菜→肉→炭水化物の順で食べると糖分の吸収が緩やかになって眠気も起こりにくくはなる

[0590 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 08:50:34.76 ID:B6SlVbVU]

>>572
どういうコース走ってるの？　装備とか

[0591 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 11:11:13.54 ID:e7QK6Fj+]

昨夜だが
15km 1時間32分 糖質制限中で腹へったままなんとか走りきった

[0592 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 12:54:10.63 ID:Z3poByFg]

おにぎり1個食べて2km余計に走ったらいいんじゃない？

[0593 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 18:13:32.05 ID:2n4XAYdm]

>>405だけど連休中は病院行けなかったので今日診てもらってきた
結果は疲労骨折だったけどあれからジョグすらやめてウォーキング・自転車
スイムだけで繋いできたお蔭もあって程度は軽い模様
一応自転車やスイムについて聞いたら全然問題ない（バタ足はNG)と言われたので
引き続きこれで体力維持して早く治して走りたい

[0594 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 23:05:08.63 ID:n0sm1E59]

今日は休息日(・ω・)

>>590
自宅から都内まで出て観光名所適当につなげて帰ってくるコースです
都内は信号待ちのロスが多いですね
装備は6Lのトレランザックに1.5Lのハイドレ仕込んでます

[0595 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 23:05:56.75 ID:n0sm1E59]

休足日でした(´・ω・`)

[0596 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/05/07(月) 23:14:16.35 ID:EKgapGJ2]

>>593
疲労骨折は、骨折と名が付いているけど、ちゃんと直って元通りのパフォーマンスが出るから

今は養生して、秋以降に備えよう

[0597 ジョニーデップ 2018/05/08(火) 09:04:42.24 ID:SxtKpu6E]

ビチク連呼は看護師が帰った夜に病気のパソコンから書き込んでいるみたいだなw