0526ゼッケン774さん@ラストコール垢版2018/05/03(木) 21:04:58.91ID:xZNrpO24 時間なくて走りたくても走れない日あるんだけどその分走るために30分のところ1時間走るのと30分2日に分けて走るのってトレーニング効果同じ?