12月の湘南国際マラソンで初マラソンランナーです。
また現状10k65分の初心者です。

厳密には障害って訳ではないのですが、踵をつけたまましゃがめないほど柔軟性がないのですが、マラソンやるのに不都合等ありますかね？
またどんな柔軟すればよいでしょうか？