基本的には、キロ5〜5分30秒ぐらいの60分ジョグが中心
ただ意志が弱くてサボりがちなので、レースを多めにいれて走りこみ不足をおぎなっています
ここ半年の月間走行距離（レース込み、3月は18日までの数値）と大会結果はこんな感じでした
10月 170km 金沢 3：34
11月 149km 下関 3：39 神戸 3：33
12月 248km 奈良 3：39 防府 3：36
1月 135km
2月 205km 愛媛 3：44 姫路城 3：31 熊本城 3：34
3月 175km 鹿児島 3：44 さが桜 3：26
