>>59
俺もほぼ同じだわ。
１０キロ45分はなかなか無理。
ハーフ1時間47分
フル3時間28分でした。
同様に、完全にサブ3.5だけを狙うためにはしったよ。
前半は敢えてペース落とした。
追い風でみんなペースあがってたけど、敢えて走らず。
小出監督の本じゃないが、後で会いましょうと。
前半ペース早めてた人達は失速してました。
フルはペース配分が大事だと再確認。