キロ4:45でいくと心肺がきつくなって30キロくらいで失速することがあるが、
ネガティブで行こうと前半5:00くらいにすると、足が疲れてきて35キロくらいで失速してしまうことが多い
遅く走るのって意外に疲れるっていうのが自分の感触