0544ゼッケン774さん@ラストコール垢版2018/02/18(日) 18:06:09.72ID:PBgGPnDv 今日30kmのレースで日程を間違えてしまって二週間後にフルマラソンに出場します セオリー的には30km走は三週間前と言われているけど疲労をなるべく残さないためにあと二週間どう過ごすべきでしょうか? ちなみに今日のレースは1kmAVG4分10秒ぐらいで走りました。